Повреждения

В идеале, мышцы должны мягко соприкасаться друг с другом, потому что их окружают фасции - оболочки из соединительной ткани. Кстати говоря, эти фасции "обволакивают" не только саму мышцу, но и ее волокна, да и пучки волокон тоже. На конце мышцы фасция формирует сухожилие, которое присоединяется к кости.

Даже хорошо смазанный двигатель со временем начинает испытывать разрушающее действие трения. Ровно то же самое происходит и с фасциями. День за днем, неделя за неделей вы проводите свои мышцы через повторяющиеся циклы сокращений и растяжений, и фасции постепенно теряют свою защитную функцию. Когда мышцы-антагонисты (например, бицепсы и трицепсы) сокращаются и растягиваются "в оппозиции" друг к другу, происходит "разбалансировка", и фасция, разделяющая их, становится жесткой и местами "склеивается" в узлы. Еще одна проблема - шрамы, которые образуются на месте каждого разрыва. Причем этот разрыв совсем не обязательно должен быть катастрофичным, типа полного разрыва бицепса. Даже маленькие микроразрывы, зарастая, формируют шрамовую ткань. Эта ткань не отличается гибкостью и эластичностью, но, тем не менее, как и мышцы, она пронизана нервами и кровеносными сосудами - вот отсюда и возникает боль.