Ваша жизнь убивает вас?

Как долго вы позволите себе жить? Является ли длинная и здоровая жизньодной из ваших наибольших ценностей и что вы готовы сделать, чтобы создатьее? Вы можете сделать очень многое для того, чтобы повлиять на своездоровье и длительность жизни. Ищете ли вы ту обстановку, котораяподкрепляет вас? Предоставляете ли вы себе здоровую смесь отдыха,расслабления, физических упражнений и смеха? Удается ли вам строить иподдерживать близкие отношения, сохраняя надежду и оптимизм? Надежда иуверенность в том, что жизнь будет долгой, необходимы, но недостаточны. Онидолжны подкрепляться действиями. Нацеливают ли вас на длинную и здоровуюжизнь ваше окружение, поведение, мышление, убеждения и ценности?Удовлетворены ли вы соотношением изменений и стабильности в вашей жизни?Довольны ли вы тем, сколько внимания вы уделяете себе и собственным нуждам,а сколько -- другим людям и их потребностям? Что из того, что вы делаете,мешает вашему организму служить вам должным образом? Наверное, пора провести инвентаризацию. Возьмите два листа бумаги. На первом запишите все те способы, которыми вы могли бы укоротить своюжизнь. Будьте точны и конкретны. Воспользуйтесь логическими уровнями, чтобы правильно их организовать.Начните с окружения, затем перейдите к поведению, привычкам и убеждениям. Это ваши самые важные проблемы, связанные со здоровьем. На другом листе напишите, тоже сгруппировав их по логическим уровням,все те способы, которыми вы удлиняете свою жизнь. Снова точно и конкретно. Это ваши самые важные ресурсы.