УПРАЖНЕНИЕ N 98

Читайте мелкий шрифт при хорошем освещении и при свете
свечи попеременно, не забывая про мягкие моргания.
Чтение мелкого шрифта считается ортодоксальными окулистами одним из лучших способов ухудшения зрения. Последователи
же Бэйтса считают его одним из лучших способов его улучшения.
Р.С.Агарвал называет его даже самым замечательным открытием
Бэйтса [10, р.3]. Он (как, впрочем, и другие авторы книг о системе Бэйтса) считает, что чем тусклее свет, при котором может быть
прочитан мелкий шрифт, и чем ближе он подносится к глазам,
тем больше от него пользы. Логика "бэйтсистов" при этом своидится к следующему. Такой мелкий шрифт не может быть прочитан
при тусклом освещении и близко к глазам, если глаза не будут
расслаблены, тогда как крупный шрифт можно прочитать при хорошем освещении и на обычной дистанции чтения, хотя глаза при
этом могут находиться под напряжением. Кроме того, последователями Бэйтса отмечается вредность крупного шрифта, обычно используемого в книгах для детей, для того, чтобы "облегчить" им их чтение. Они утверждают, что в отличие от мелкого шрифта крупный шрифт вызывает напряжение, так как при чтении глаз пытается увидеть крупную область одновременно одинаково хорошо. В главе о центральной фиксации уже отмечалась вредность таких попыток для зрения.
Когда удается прочитать мелкий шрифт в неблагоприятных
условиях, чтение обычного шрифта при в нормальных условиях
заметно облегчается. С помощью чтения мелкого шрифта в небла-
гоприятных условиях иногда очень быстро удается снять жестокие боли в глазах. Ежедневное чтение мелкого шрифта, согласно Р.С.Агарвалу, излечивает и предотвращает наступление пресбиопии и многих других видов нарушения зрения. Особенно рекомендует Р.С.Агарвал чтение мелкого шрифта при свете свечи, считая это упражнение очень полезным при гиперметропии, астигматизме, миопии, пресбиопии, ранних стадиях катаракты и глаукомы и в случаях заболевания сетчатки. Агарвал рекомендует его и при дискомфортных ощущениях в области головы или глаз. Полезна и концентрация на пламени свечи, которая стимулирует клетки сетчатки и улучшает кровобращение, дает глазам ощущение комфорта, отдыха и расслабления. Работу со свечой можно выделить в самостоятельное упражнение. Техника исполнения упражнения со свечой такова [10, р.37-39].