Условиях

Экстремальные условия - это условия в системе «Ч-М-С», при которых имеется прямая угроза жизни и здоровью человека, его собственности и при этом ограничена или исключена возможность помощи со стороны. Экстремальные условия, как правило, оказывают чрезвычайно неблагоприятные воздействия на организм человека, вызывая приспособительные реакции на границе патологических изменений.

Экстремальные условия обусловлены:

Ø неблагоприятным состоянием природной среды, в частности, только 18% территории нашей планеты имеют идеальные условия для БЖД [5];

Ø возникновением "нештатной" ситуации в системе «Ч-М-С» - взаимодействие элементов системы привело к резкому увеличению вероятности реализации опасности;

Ø ЧС, которые оказывают психотравмирующее воздействие на человека, приводящее к психическим нарушениям.

В4.19 Приведите пример экстремальных условий.

О. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Экстремальные условия индивидуальны для каждого человека и по характеру реагирования человека экстремальные условия делятся на:

Ø кратковременные - актуализируются программы реагирования, которые в человеке всегда "наготове";

Ø длительные - требуется адаптационная перестройка функциональных систем (в том числе и психики) человека, субъективно неприятная, и даже иногда неблагоприятная для его здоровья.

На БЖД в экстремальных условиях влияют:

Ø состояние системы "Ч-М-С";

Ø значимость для человека стрессоров выживания;

Ø физическое состояние человека;

Ø психофизиологическое состояние человека;

Ø готовность человека к экстремальным условиям.

Состояние системы «Ч-М-С» определяет все воздействия на человека и возможности действий человека с учетом взаимодействия элементов системы "Ч-М-С" между собой.

Стрессоры выживания связывают неблагоприятные воздействия на человека с предельно-допустимой длительностью приспособительных реакций его организма. К стрессорам выживания относятся [5]:

Ø боль - нормальная физиологическая реакция организма; человек, лишенный болевой чувствительности, не может своевременно реагировать на фактор опасности, вызывающий боль; но боль раздражает и отвлекает, а длительная боль влияет на поведение человека;

Ø холод - снижает физическую активность и работоспособность, воздействует на психику человека;

Ø жара - высокая температура, особенно прямая солнечная радиация, нарушает функции органов и систем, ослабляет физическую и психологическую деятельность;

Ø жажда - как нормальный сигнал на недостаток жидкости в организме; при невозможности восполнить этот недостаток "завладевает" всеми помыслами и желаниями человека;

Ø голод - совокупность ощущений, связанных с потребностями организма в пище; длительный голод ослабляет организм, снижает его устойчивость к холоду, боли и т.п.;

Ø переутомление - притупляет волю человека, делает его "уступчивым к собственным слабостям".

Физическое состояние человека включает физическую подготовленность, выносливость, заболевания к моменту возникновения экстремальных условий.

Психофизиологическое состояние человека проявляется в виде:

Ø физиологического стресса - отклонений физиологических параметров человека (температура, кровяное давление и т. п.) от нормальных значений, характерных для человека в обычных условиях;

Ø психологических сдвигов и появления психической напряженности, проявляющихся в виде:

· непатологических реакций, для которых характерна психологическая понятность реакции, ее прямая зависимость от ситуации; при этом сохраняется работоспособность (хотя и сниженная), возможность общения с окружающими, критический анализ своего поведения, целенаправленность деятельности;

· типичных реакций, включающих чувство тревоги, страха, подавленности, беспокойства за судьбу родных и близких, стремление выяснить истинную ситуацию;

· психопатологических состояний, включающих болезненные состояния, лишающие человека возможности продуктивного общения и целенаправленных действий.

Готовность к экстремальным условиям включает формирование знаний и навыков, формирование психологической готовности; при этом способности человека, его индивидуальные качества, навыки, общая и специальная подготовка, его характер и темперамент не суммируются арифметически, а образуют некий комплекс, обладающий определенной устойчивостью.

Готовность человека может быть:

Ø заблаговременной (длительной), основанной на ранее приобретенных знаниях, навыках, умениях, опыте, качествах;

Ø ситуативной (временной), отражающей приспособление всех сил для успешных действий в данный момент.

По сути дела, готовность к экстремальным условиям - это отражение опытности человека: опытный человек имеет высокую скорость выбора правильного решения из набора известных решений, а также может вырабатывать нетипичные, но эффективные, решения.

Каждый человек имеет свой набор приемов выхода из трудных ситуаций. Однако, существуют общие черты регуляции поведения, а именно:

· самоуправление,

· самоубеждение,

· самоприказ,

· самоободрение,

· действенный стимул,

· отвлечение от отрицательных элементов ситуации и переключение внимания на раздражители с положительной эмоциональной окраской.

Эмоционально-поведенческая активность людей при экстремальных условиях имеет индивидуальный характер, но можно выделить две группы людей с принципиально различным поведением в этих условиях:

Ø активное эмоционально-поведенческое реагирование: ускоряются и усиливаются защитные или агрессивные действия по выходу из ситуации, реагирование направлено на удаление экстремального фактора (бегство, агрессия), но неадекватная ситуации активизация поведения, может приводить к негативным последствиям (например, к панике);

Ø снижение эмоционально-двигательной активности: уменьшается роль волевых процессов, реагирование направлено на пережидание.

Характерным для экстремальных условий является паника.

Паника - это психологическое состояние человека, характеризуемое смятением, страхом, растерянностью и потерей контроля над своими мыслями и поступками. Признаки паники:

· оцепенение и заторможенность поступков (от страха и ужаса);

· инстинктивные защитные действия;

· бегство от опасности, вера в то, что обстановка крайне опасна;

· "тихая паника" (ощущение крайней беспомощности, безвыходности, обреченности,

проявляющиеся в прекращении сопротивления и "сдаче" случайному течению событий).

Человек, охваченный паникой, плохо соображает, его мысли не являются разумными, он не ищет альтернативных решений, не видит деталей и последствий своих решений (например, прыжок из окна при пожаре). Паника "заразна" и легко передается от человека к человеку.

Паника по характеру социальна: здесь рвутся самые сильные связи (мать может бросить ребенка), люди делаются опасными друг для друга.

Раннее распознавание признаков наступления паники необходимо для проведения предупредительных мероприятий. Никакая паника не возникает неожиданно, ей предшествует цепная реакция психического возбуждения. Для предотвращения или прекращения паники важно прервать возбужденное состояние, успокоить людей и, прежде всего, себя. «Лекарство» против паники – это личная опытность, экспресс-релаксация, и др.

В4.20 Разработайте простейшие приемы личной экспресс-релаксации.

О. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Мероприятиями, способствующими предотвращение паники, являются:

Ø своевременное определение “очагов напряжения”;

Ø спокойная, деловая, постоянная информация без драматизации;

Ø простые и понятные указания о действиях;

Ø проведения отвлекающих занятий (например, упаковка имущества, помощь старым людям и т. д.);

Ø изоляция паникеров и распространителей слухов,

Ø противодействие слухам путем информирования об обстановке;

Ø четкое управление потоками людей, открытие запасных выходов;

Ø исключение из обихода слов "катастрофа", "опасно для жизни";

Ø оперативное отстранение неумелых работников;

Ø исключительно осторожное использование силы.

Для эффективности действий в экстремальных условиях определенного класса (в открытой природной среде, при стихийных бедствиях, при массовых мероприятиях и др.) необходимо создать «набор возможных условий» и «набор действий» с учетом своих знаний, своего психологического портрета и физических возможностей.

В4.21. Для известной Вам или гипотетической ситуации с экстремальными условиями разработайте варианты действий в этих условях.

О. __ ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Необходимо всегда помнить и выполнять основное правило: в экстремальных условиях прогнозируйте развитие событий хотя бы на 2-3 минуты вперед.