Каким Образом Страх Может Ограничивать Вашу Жизнь

Какими бы ни были источники страха, если вы убегаете от него (как многие из нас избегают эмоциональных конфронтаций, вместо того чтобы оставаться в настоящем моменте, преодолевая их), вы ограничиваете свою жизнь следующим образом:

- Вы можете стать собственным тюремщиком, заключив свой опыт в клетку из того, что должно держать страхи на расстоянии, но всё заканчивается тем, что страхи наглухо закрывают вас внутри клетки.

- Вы можете избегать пробовать что-либо новое, потому что вы не хотите чувствовать себя некомпетентным или выглядеть глупо, или по-дурацки. Вы даже можете выкладываться не полностью, чтобы потом утешить себя мыслями, типа: «Если бы я попытался по-настоящему, у меня бы получилось».

- Вы можете избегать любой ситуации, в которой у вас нет контроля, потому что вы очень боитесь потерять его.

- Вы можете удерживать себя от достижения успеха из-за страха, что успех не принесёт вам удовлетворения или того, что вам будет нечего делать.

- Вы можете избегать выражать свои настоящие эмоции из боязни, что они могут вернуться и причинить вам дискомфорт.

- Вы можете навесить на себя ярлык, который становится одновременно объяснением и извинением: "Я не могу этого сделать, потому что у меня фобия. Я человек с фобией».

Фобии и Другие Ярлыки

Фобия – это «крутое» психологическое словцо для обозначения большого страха. Маленькие страхи генерируют едва заметные психологические реакции; большие страхи генерируют реакции полные драматизма. Когда наши психологические реакции на лифты, малые и большие пространства, котов, собак, змей, пауков, мышей, мотыльков и других насекомых или высот становятся слишком неприятными, мы называем их фобиями

.

В конечном итоге, избегание опасности

также опасно, чем прямое столкновение.

Боязливые попадаются также часто как и самоуверенные.