Общие замечания. Преемственность программного материала по годам обучения в смеж­ных учебных группах, необходимость его твердого усвоения и обуслов­ленная его повторяемость

Преемственность программного материала по годам обучения в смеж­ных учебных группах, необходимость его твердого усвоения и обуслов­ленная его повторяемость позволяют представить содержание учебно-тренировочного процесса в учебно-тренировочных группах в двух бло­ках: для учащихся 1-2-го годов обучения и 3-4-го годов обучения. Та­кой вариант распределения учебного материала позволяет тренеру творчески распорядиться предложенным содержанием учеб­ной программы для данного контингента занимающихся, предусматри­вающей включение в тренировку для более способных и подготовлен­ных спортсменов более сложные задачи.

Весь процесс подготовки в учебно-тренировочных группах, начиная с первого года обучения, подчинен календарю соревнова­ний, сроки проведения которых определяют периодизацию годичного цикла подготовки.

Варианты распределения учебно-тренировочных занятий в недельном микроцикле зависят от периода подготовки, а также от материально-технических условий спортивной школы, количества занимающихся» других факторов. Во всех случаях нужно стремиться к тому, чтобы заня­тий было больше, а их продолжительность короче.

Годичный цикл включает в себя следующие этапы: общеподготови­тельный (ОПЭ), специально-подготовительный (СПЭ), контрольно-подготовительный (КПЗ), этап непосредственной подготовки к соревнова­ниям (ЭНПС), соревновательный (СЭ), восстановительно-разгрузочный (ВРЭ).

Не исключая вариантов построения тренировочных занятий, апро­бированных каждым из тренеров, следует обратить внимание на их со­держание, отвечающее задачам каждого из периодов тренировки. В частности, в практические занятия необходимо включать следующие средства подготовки:

1. Акробатические упражнения, выполняющие функцию разминки, для подготовки опорно-связочного и мышечного аппарата к работе, что будет способствовать предотвращение травм.

2. Игры (8-10 мин) для развития качеств маневрирования, повыше­ния внимания, быстроты переключения.

3. Тренировочные задания по решению ситуаций по­единка определенными техническими приемами (10-15 мин).

При этом следует иметь в виду, что игровые задания предусматрива­ют поочередное решение поставленных задач. Между заданиями необходимо предусматри­вать перерывы (от 30 с до 2 мин) для повышения эффективности освое­ния учебного материала, предотвращения излишней потливости.