Контрольно-переводные нормативы по ОФП для групп начальной подготовки

Го года обучения (12-13 лет) при переводе на учебно-тренировочный этап

№ п/п	Контрольные упражнения и единицы измерения	Весовые категории
35 - 45 кг	45 - 60 кг	Свыше 60 кг
1.	Бег на 30 м (с)	5,4	5,5	6,0
2.	Челночный бег 3x10 м (с)	7,5	7,8	8,0
3.	Бег на 400м (мин, с)	1,20	1,20	1,30
4.	Бег на 1500м (мин, с)	7,00	7,00	7,30
5.	Сгибание рук в упоре лежа (кол. раз)
6.	Сгибание рук в упоре лежа за 10 с (кол. раз)
7.	Сгибание туловища лежа на спине за 1 мин. (кол. раз)
8.	Бросок набивного мяча (3 кг) назад прогибом (м)	4,5	5,0	5,0
9.	Бросок набивного мяча (3 кг) вперед от груди (м)	2.5	3.0	3.5
10.	Метание теннисного мяча на дальность (м)
11.	Подтягивание на перекладине (кол. раз)

Таблица №9

Контрольно-переводные нормативы по ОФП и СФП для учебно-тренировочных групп 1-2 года обучения (14—15 лет) при переводе на этап углубленной спортивной специализации

№ п/п	Контрольные упражнения и единицы измерения	Весовые категории
40 - 50 кг	50 - 60 кг	Свыше 60 кг
1.	Бег на 60 м (с)	9,0	8,8	9,4
2.	Бег на 800м (мин, с)	2,20	2,30	3,0
3.	Бег на 1500м (мин, с)	5,20	5,30	6,0
4.	Подтягивание на перекладине (кол. раз)
5.	Сгибание рук в упоре лежа - ноги на высоте 1 м от пола (кол. раз)
6.	Сгибание туловища лежа на спине за 2 мин. (кол. раз)
7.	Бросок набивного мяча 3 кг (м): - от груди - назад прогибом	3.0 5.0	3.5 5.5	4.0 6.0
8.	Количество бросков за 1 мин.: - бросок через бедро - бросок захватом двух ног

Таблица №10

Контрольно-переводные нормативы по ОФП и СФП для учебно-тренировочных групп