Так что тренируйтесь и мечтайте об успехе!

Релаксация и концентрация

Известно, что в скалолазании необходима, как физическая, так и психологическая подготовка. Последнее время многие скалолазы слишком много времени уделяют физической подготовке, упуская при этом психологическую подготовку. Тем самым аналитическая сторона нашего спорта сводится к обычному планированию тренировки и запоминанию последовательности упражнений. Но в таком случае используется лишь часть нашего потенциала.

На самом деле, как бы это не казалось невероятным, многим скалолазам психологическая подготовка даст гораздо больше, нежели их нынешняя программа физической подготовки.

Очевидно, что психологические аспекты нашего спорта сложно отделить от физической подготовки, это, как аксиома: "всё, что мы делаем с нашим телом, отражается на нашем сознании".
Большинство "состоявшихся" скалолазов, таких как Lynn Hill и Peter Croft прекрасно совмещают физическую и психологическую тренировку. Результатом подобной комбинации будет безусловное улучшение скалолазной подготовки.

Начните с осмысления того, что, по вашему мнению, поможет вам в совершенствовании своего мастерства, преодолеть психологические барьеры и самореализоваться.

Беспокойство, страх неудачи, мускульное напряжение крайне мешают скалолазу. Но всему этому есть противоядие - релаксация.