Противопоказания

ВОПРОСЫ ПО БИОМЕХАНИКЕ

Волновые процессы в движениях человека

Создание волнового процесса «напряжение-расслабление» в биомеханических звеньях человека с частотой 3…5 гц осуществляется за счёт колебательного движения груза тренажера между двух пружин. Масса груза и жёсткость пружин согласуются между собой так, чтобы получить требуемую частоту колебаний. Процесс может быть усилен при создании статической нагрузки на работающие мышцы за счет соответствующего положения тела или приложения внешней силы. Наложение упругой волны на суставы и мышцы, находящиеся в предельном состоянии способствует увеличению подвижности суставов и мышц (растяжка), например, для увеличения подвижности тазобедренного сустава для выполнения упражнения "шпагат".

Кроме того, повышенная частота работы с ТА создает условия для наращивания преимущественно "быстрых" мышечных волокон и согласования их работы. Это обеспечивает исключительные возможности для соединения трудно соединимых показателей тренировки: скорости и силы. Волна напряжения - расслабления в диапазоне низких, однако недостижимых при работе на других тренажерах частот, воздействует не только на мышцы, но и на внутренние органы и системы, что стимулирует их работу и выводит организм на более высокий жизненный уровень здоровья.

"ТРЕНАЖЕР АГАШИНА" – это ВОЛНОВОЙ БИОМЕХАНИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР, используемый для создания человеком ритмических движений в системе человек-тренажер, сертифицирован МЗ РФ в качестве лечебного средства.

Предназначен для безлекарственного лечения и профилактики заболеваний сердечнососудистой (ССС), нервно-мышечной (НМС) и дыхательной систем и опорно-двигательного аппарате (ОДА). Тренажер эффективен для детей-школьников, поскольку организует и закрепляет правильную работу сердечнососудистой, нервно-мышечной и дыхательной систем и поддерживает это состояние на всю жизнь.

Человек, являясь биомеханической системой с природным диапазоном частот собственных движений, с помощью волновых упражнений и тренажера организует движения всех звеньев тела, создавая режим волнового ритма.

ВОЛНОВОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ упражнений, оказывает высокий эффект за счет цикличности движений и биомеханического структурирования физической нагрузки.

Противопоказания

Камни в почках и желчном пузыре, злокачественные новообразования, аневризмы сердца и сосудов, нарушения кровообращения второй степени и ограничение массы до 2-х кг.

НАЗНАЧЕНИЕ:

1. ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЕ, для людей всех возрастных групп, в т.ч. с ограниченными возможностями:

• Профилактика гиподинамии, усталости, снижения внимания, эмоциональных нагрузок;
• Профилактика заболеваний ССС, НМС, ОДА, ОВ и др.;
• В ЛФК при лечебно-восстановительных занятиях;
• Зарядка, разминка, ОФП, физкультпауза;
• Коррекционные гимнастики, развивающие упражнения, занятия в игровой форме;
• Применение в модулях игрового, спортивного, обучающего и лечебного назначения, социальных программах.

Воздействие "ТРЕНАЖЕРА АГАШИНА" на организм человека является естественным и полезным, он оказывает положительное действие на все системы:

• Сердечнососудистая, нервно-мышечная системы;
• ОДА, особенно на позвоночник и осанку;
• Лимфатическая система, обмен веществ;
• Пищеварительная система, нормализация веса;
• Гибкость суставов, профилактика остеопороза;
• Настроение, активность, мышечный тонус;
• Психофизиологическое восстановление;
• Выносливость, скоростно-силовые качества;
• Координация движений, реакция, ловкость.

Упражнения с "Тренажером Агашина" позволяют простыми естественными движениями с минимальными усилиями легко и ритмично, 2-5 раз в секунду, вызвать ответные легкие волновые сокращения почти всей скелетной мускулатуры в режиме смены напряжения и расслабления, что гармонизирует и нормализует состояние систем и органов человека. При каждом движении рук, ног или корпуса создается механическая волна напряжения-расслабления, ощутимая во всех звеньях тела, мягко воздействующая на все ткани организма.

"ТРЕНАЖЕР АГАШИНА" успешно способствует психофизиологическому восстановлению и отдыху, профилактике искривления позвоночника, остеохондроза, применим для детей младшего, среднего и старшего школьного возраста, включая детей с ограниченными двигательными и умственными возможностями.

Общеоздоровительный эффект упражнений с "Тренажером Агашина" обеспечивается волновым механическим воздействием и эффектом биомеханического резонанса - частотным согласованием и упорядочиванием процессов в работе сердечнососудистой, нервно-мышечной и других систем при циклическом характере движений.

2. СПОРТИВНОЕ, для спортсменов любого профессионального уровня, в т.ч. с ограниченными возможностями:

Методическое применение "Тренажера Агашина" спортсменами решает ряд специальных задач:

· быстрая общая разминка перед тренировкой (5–10 мин.), обеспечивающая быстрое «включение» спортсмена в тренировочный процесс;

· тренировка скоростно-силовых качеств;

· тренировка скорости перемещений на спортивной площадке (ринге и пр.);

· тренировка скорости поворотов;

· тренировка гибкости и ловкости;

· тренировка координации взаимодействия рук и ног;

· тренировка взрывной силы;

· короткая заминка после тренировки для быстрого восстановления сил (2–3 мин.).

Процесс тренировки заключается в приведении груза тренажера в устойчивое колебательное движение. При колебаниях груза на спортсмена действуют силы инерции, меняющие свое направление на противоположное при каждом изменении направления движения груза. Волновое (ключевое) изменение силы, действующей на спортсмена, вызывает изменение состояния скелетной мускулатуры с напряжения на расслабление с частотой колебаний груза тренажера. Такая волновая нагрузка постепенно согласует в общем ритме работу мышечных ансамблей внутри каждой мышцы и мышц между собой. Согласованная работа мышц увеличивает силовые показатели. При этом механическая работа, затрачиваемая во время занятий, невелика, но очень эффективна в силу ее структурирующей направленности.

Упражнения с "Тренажером Агашина" делятся на 3 группы:

1) мышц рук и плечевого пояса;

2) мышц спины, живота и тазобедренного сустава;

3) мышц ног.

Длительность выполнения любого упражнения не более 30 сек. После каждого упражнения необходим отдых не менее 30 сек. Суммарная длительность работы не должна превышать 30 минут в одной тренировке.

"Тренажер Агашина" оказывает положительное действие на скорость, выносливость, ловкость, координацию, точность и силу человека. Особенно эффективен для отработки скоростных движений там, где управляющее воздействие в момент контакта выполняется до 10 раз быстрее времени прохождении нервного сигнала. В результате тренировки ЦНС управляющее воздействие не просто управляет действиями квалифицированного спортсмена, а формирует нервно-мышечные и другие биомеханические структуры движения адаптивно к выполняемой двигательной программе. Качество управления зависит от согласования взаимодействия всех функциональных систем организма человека. Каждой системе соответствуют свои характеристические частоты функционирования. Определяющей для Биомеханического резонанса, как процесса согласующего функциональные системы организма, является частота "конечного звена" в исполнительной биомеханической цепи. Управление частотой движений "конечных звеньев" с помощью волновых тренажёров и методов тренировки стимулирует согласование и гармонизацию работы всех систем организма в естественно природном диапазоне частот, что является наиболее эффективным средством гармоничного развития организма спортсмена и поддержания его в здоровом состоянии.

Эффективность волнового тренажера обусловлена природой естественно-биомеханического (волнового) воздействия на функциональные системы человека - колебаний в виде биомеханических волн воздействующих на тело человека, восстанавливая и тренируя различные группы мышц, связок, сухожилий, сосудов, капилляров, нервных окончаний и пр.

Механическая работа, затрачиваемая во время занятий невысока, но очень эффективна – КПД более 90%. При этом интенсивность занятий и физическая нагрузка допустимы в такой степени, в какой они разрешены.

Волновой переход скелетной мускулатуры от состояния напряжения к расслаблению и обратно с частотами 1-5 Гц осуществляет:

•волновой самомассаж скелетной мускулатуры;
• самомассаж кровеносных и лимфатических сосудов;
• активацию работы периферической и центральной нервной систем;
• разгрузку сердца и нормализацию показателей работы сердечно-сосудистой системы;
• укрепление связок и суставных сумок;
• нормализацию обмена веществ и ускоренное восстановление после тренировочных занятий, болезней, травм, операций.

Министерством Здравоохранения РФ, "ТРЕНАЖЕР АГАШИНА" рекомендован для применения при зарядке, разминке, занятиях ОФП, общеоздоровительных занятий, профилактики усталости, гиподинамии, ряда заболеваний, общего восстановления, лечения заболеваний ССС, НМС, последствий травм и др.

"Тренажер Агашина" в наше время особенно актуален как недорогое средство для ликвидации застойных явлений и их последствий (профилактика) у людей с малоподвижным образом жизни, к которым относятся все больше людей, занятых работой в офисах, на производстве, в транспорте. Достаточно лишь уделить себе время не чаще 3 раз в день по 10 минут и организм откликнется с благодарностью, увеличив Вашу внимательность и работоспособность! Таким образом, современными реалиями "Тренажер Агашина" уже не столько рекомендован, сколько обязателен к применению на любом производстве во время проведения "производственной гимнастики".