Класссификация тестов

1. Для какой системы они предназначены (Нервной, ___________, ____________)
2. В зависимости от времени регистрации показателей
3. В зависимости от интенсивности применяемых нагрузок (максимальная вентиляция легких, _________________________________________________)
4. Специфические нагрузки (бой с тенью – бокс, в бодибилдинге – жим), и

не специфические нагрузки (тест к носу – пример пробы Ромберга для оценки связи между ЦНС и периферической НС)

1. точечный тест «темпинг» для оценки регуляции и координации нервной системы)
2. В зависимости от характера воздействия
• Введение медикаментов, ЭКГ (электрокардиография)
• Физическая нагрузка
• Пробы с натуживанием
• Изменение состава воздуха (уехать в горы, применить тех. средства)
• Положения тела в пространстве (вегетативная оценка системы)

1. По количеству воздействия

· Одномоментная – новичок

· Двухмоментная – чаще всего для профессиональных спортсменов

· Трехмоментная

Простейшие функциональные пробы с дозированием физической нагрузки:

• 20 глубоких приседаний за 30 секунд
• 15-ти секундный бег на месте / 180 шагов в минуту

Памятка клиенту:

Для получения точных результатов функционального тестирования необходимо:

1. Прийти на тестирование после одного дня отдыха от физических нагрузок.
2. Время проведения – первая половина дня после легкого (минус 400 кКл от общей калорийности) завтрака. Не пить кофе!
3. Удобная одежда
4. Накануне не должно быть: праздников – алкоголя, переезда.
5. Получить информацию о том, что именно будет на тесте.
6. Женщинам. Пост менструальная фаза цикла (3,4 день) – получение точных результатов теста.
7. Мужчины. Среда – идеальный день для теста, т.к. меняется внутренний фон (ЧСС, пульс, вентиляция легких, масса тела и т.д.)
8. Не терпеть, если появляется дискомфорт. Сообщить какие именно жалобы?
9. Не приходить с температурой (наличие ЛЮБЫХ заболеваний)
10. Плохое самочувствие – ЛЮБОЕ!
11. Отсутствие допуска врача к участию в тестах с максимальной нагрузкой

Показания к прекращению тестирования:

1. Субъективные:

· Отказ от продолжения работы

· Сильное утомление

· Головокружение

· Боли в области сердца по типу Стенокардии (за грудиной, боль отдает в левую руку, часть шеи). На пятерку: ИРРАДИАЦИЯ

· Боли в икроножных мышцах и мышцах бедра

1. Объективные:

· Сильная отдышка

· Бледность

· Холодный пот

· Нарушение координации

· Сбивчивые ответы на вопросы, не внятная речь

· Увеличение пульса

· Цианоз - ________________________________________________________

· Если ЧСС выше чем на 150-200%

· Падение пульса

· Падение максимального давления до 220 мм и выше.