Что такое стресс?

Лекция № 14. Стресс как механизм адаптации и причина заболеваний.

Что такое стресс?

Каждый человек испытывал его, все говорят о нем, но почти никто не берет на себя труд выяснить, что же такое стресс. Многие слова становятся модными, когда научное исследование приводит к возникновению нового понятия, влияющего на повседневное поведение или на образ наших мыслей по коренным жизненным вопросам. Термины «дарвиновская эволюция, «аллер­гия» или «психоанализ» уже прошли пик своей популярности в гостиных и в разговорах за коктейлями. Но мнения, высказываемые в таких беседах, редко бы­вают основаны на изучении работ ученых, которые внесли эти понятия.

В наши дни много говорят о стрессе, связанном с административной или диспетчерской работой, с загрязнением окружающей среды, с выходом на пенсию, физическим напряжением, семейными проблемами или смертью родственника. Но многие ли из горячих спорщиков, защищающих свои твердые убеждения, утруждают себя поисками подлинного значения тер­мина «стресс» и механизмов его? Большинство людей никогда не задумывались над тем, есть ли разница между стрессом и дистрессом!

Distress (англ.)- горе, несчастье, недомогание, истощени­е, нужда;

Stress (англ.) - давление, нажим, напряжение, переб.

Слово «стресс», так же как, «успех», неудача» «счастье», имеет различное значение для разных люд­ей. Поэтому дать его определение очень трудно, хотя но и вошло в нашу обыденную речь. Не является ли «стpecc» просто синонимом ««дистрессу) *? Что это, усилие, утомление, боль, страх, необходимость сосре­доточиться, унижение публичного порицания, потеря крови или даже неожиданный огромный успех, веду­щий к ломке всего жизненного уклада? Ответ на этот вопрос - и да, и нет. Вот почему так трудно дать определение стресса. Любое из перечисленных усло­вий может вызвать стресс, но ни одно из них нельзя выделить и сказать - «вот это и есть стресс», потому что этот термин в равной мере относится и ко всем другим.

Но как же справиться со стрессом жизни, если мы не можем даже определить его? Бизнесмен, испытываю­щий постоянное давление со стороны клиентов и слу­жащих; диспетчер аэропорта, который знает, что ми­нутное ослабление внимания - это сотни погибших; спортсмен, безумно жаждущий победы; муж, беспо­мощно наблюдающий, как его жена медленно и мучи­тельно умирает от рака, - все они испытывают стресс. их проблемы совершенно различны, но медицинские исследования показали, что организм реагирует стерео­типно, одинаковы наши биохимическими изменениями, на­значение которых - справиться с возросшими требо­ваниями к человеческой машине. Факторы, вызываю­щие стресс - стрессоры,- различны, но они пускают в ход одинаковую в сущности биологическую реaкцию стресса. Различие между стрессором и стрессом было, вероятно, первым важным шагом в анализе этого био­логического явления, которое мы все с:шшком хорошо знаем по собственному опыту.

Но если мы хотим использовать результаты лабо­раторных исследований стресса для выработки жизнен­ной философии, если мы хотим избежать вредных по­следствий стресса и в то же время не лишать себя ра­дости свершения, нам следует больше знать о природе и механизмах стресса. Чтобы преуспеть в этом, чтобы заложить краеугольный камень научной философии поведения – разумной профилактической и терапев­тической науки о поведении человека - мы должны сначала вникнуть в основные данные лабораторных исследований.

Логично начать с того, что врачи обозначают тер­мином стресс, и одновременно познакомить вас с некоторыми важными специальными терминами.

Стресс есть неспецифический ответ организма, на любое предъявленное ему требование. Чтобы понять о определение, нужно сперва объяснить, что мы под­разумеваем под словом неспецифический. Каждое предъявленное организму требование в каком-то смысле своеобразно, или специфично. На морозе мы дрожим, чтобы выделить больше тепла, а кровеносные сосуды кожи сужаются, уменьшая потерю тепла с поверхности тела. На солнцепеке мы потеем, и испарение пота охлаждает нас. Если мы съели слишком много сахара и содержание его в крови поднялось выше нормы, мы выделяем его часть и сжигаем остальное, так что уровень сахара в крови нормализуется. Мышечное усилие, например бег вверх по лестнице с максимальной скоростью, предъявляет повышенные требования мускулатуре и сердечно-сосудистой системе. Мышцы нуждаются в дополнительном источнике энергии для такой необычной работы, поэтому сердцебиения становится чаще иI сильнее, повышенное кровяное давление расширяет сосуды и у:rучшается кровоснабжение мышц

Каждое лекарство и гормон обладают специфическим действием. Мочегонные увеличивают выделение мочи, гормон адреналин учащает пульс и повышает кровяное давление, одновременно поднимая уровень сахара в крови, а гормон инсулин снижает содержание сахара. Однако независимо от того, какого рода изменения в организме они вызывают, все эти агенты имеют и нечто общее. Они предъявляют требование к перестройке. Это требование неспецифично, оно состоит в адаптации возникшей трудности, какова бы она ни была. Другими словами, кроме специфического эффекта, все воздействующие на нас агенты вызывают также неспецифическую потребность осуществить приспособительные функции и тем самым восстановить нормальное состояние. Эти функции независимы от специфического воздействия. Неспецифические требования, предъявляемые воздействием как таковым,- это и есть сущность стресса.

С точки зрения стрессовой реакции не имеет значение приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или в адаптации. Мать, которой сообщили о гибели в бою ее единственного сына, испытывает страшное душевное потрясение. Если много лет спустя окажется, что сообщение было лож­ным, и сын неожиданно войдет в комнату целым и невредимым, она почувствует сильнейшую радость. Специфические результаты двух событий - горе и ра­дость - совершенно различны, даже противоположны, но их стрессорное действие - неспецифическое тре­бование приспособления к новой ситуации - может быть одинаковым.

Нелегко представить себе, что холод, жара, лекар­ства, гормоны, печаль и радость вызывают одинаковые биохимичесние сдвиги в организме. Однако дело об­стоит именно так, Количественные биохимичесние из­мерения поназывают, что некоторые реакции неспеци­фичны и одинаковы для всех видов воздействий.

Медицина долго не признавала существования тако­го стереотипного ответа. Казалось нелепым, что разные задачи, фактически все задачи, требуют одинакового ответа. Но если задуматься, то в повседневной жизни много аналогичных ситуаций, когда специфические яв­ления имеют в то же время общие неспецифические черты. На первый взгляд трудно найти «общий знаме­натель для человека, стола и дерева, но все они обла­дают весом. Нет невесомых объектов. Давление на чашу весов не зависит от таких специфических свойств, как температура, цвет или форма. Точно так же стрессорный эффект предъявленных организму тре­бований не зависит от типа специфических приспо­собительных ответов на эти требования.

Разные домашние предметы - обогреватель, холо­дильник, звонок и лампа, - дающие соответственно тепло, холод, звук и свет, зависят от общего факто­ра - электроэнергии. Первобытному человеку, никог­да не слыхавшему об электричестве, трудно было бы поверить, что эти столь непохожие явления нуждаются в одном источнике энергии.