Активный умственный труд;

Работа, которая приносит радость;

3.самореализация (выбирать профессию самому, а не ту за которую больше платят, более престижная или хотят родители);

Рациональное питание;

Питание в соответствии с возрастом (по мнению ученых, чем меньше, тем лучше, но не доводить организм до истощения);

Периодическое употребление сладостей;

Улыбка, позитивный настрой

На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его ментальных установок. => Поэтому некоторые авторы считают, что для здорового образа жизни важны:

-эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, проблемами;

-интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах. Позитивное мышление.

-духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их. Оптимизм.

- «социальное самочувствие» — способность взаимодействовать с другими людьми.

Эмоциональная разрядка;

9.отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя.