Методические рекомендации по обучению производства выстрела в целом

После детального изучения нажима на спусковой крючок обу­чаемые переходят к изучению всего комплекса выполнения вы­стрела. Из исходного положения, приняв положение для стрельбы и приведя оружие в боевую готовность, они поднимают оружие в район прицеливания, удерживают пистолет в районе прицеливания, добиваясь соответствующей устойчивости, плавно жмут на спусковой крючок до тех пор, пока не произойдет выстрел. Ожи­дать момента выстрела не следует - он должен быть как бы вне­запным.

Преподаватель должен обязательно объяснить, что при переходе к стрельбе с патронами из-за психологических факторов (боязнь заряженного оружия, боязнь звука выстрела, боязнь отдачи пистолета) у начинающих стрелков возможны следующие отклонения от нормы:

- увеличение частоты пульса;

- повышение кровяного давления;

- боли в животе, кишечные спазмы;

- частые потребности в отправлении естественных надобностей;

- повышенная потливость;

- увеличение числа вдохов и выдохов;

- сужение сосудов в конечностях, сопровождаемых ознобом и появлением "гусиной кожи";

- увеличение дрожания рук и ног;

- ухудшение координации движений;

- снижение волевого контроля.

Все это приводит к тому, что психологические и физические процессы так сказываются на работе мышц и двигательного аппарата стрелка, что оружие начинает сильно колебаться, от сознания потери устойчивости изготовки еще больше нарушается координация. Все это затем сказывается на том, что стрелок чрезвычайно неуверенно нажимает на спусковой крючок, причем обычно невпопад, когда благоприятный момент для производства выстрела уже упущен и "ровная мушка" находится где-то в стороне от района прицеливания.

Нерешительность и скованность в движениях приводят к тому, что стрелок теряет способность плавно нажимать на спусковой крючок; движение указательного пальца при нажатии становится порывистым, судорожным.

При снижении способности координации движений во время стрельбы появляется обманчивое чувство, будто натяжение спуска неимоверно возросло, указательный палец перестает повиноваться, теряется чувство времени, возникает боязнь нехватки времени на выполнение упражнения.

Бороться со всеми этими явлениями рекомендуется разными путями. Важным является слово преподавателя. Правильный подход к обучаемому во время тренировки, глубокий анализ допущенных ошибок, вселение в обучаемого уверенность в положительный результат обучения, эмоциональный контакт с ним могут сыграть определенную роль в подготовке хорошего стрелка. Курсантам для борьбы со страхом целесообразно рекомендовать специальные тренировки. С этой целью они должны мысленно проделать все до мельчайшей подробности действия, применяемые в ходе стрельбы. Например, мысленно направлять пистолет в сторону мишени. Глаза опущены, проверяется устойчивость ног. Мысленно охватывается состояние каждой мышцы. Внушить себе, что предыдущий выстрел был неважный, но об этом надо забыть. Главное сейчас - сделать очередной технически правильный выстрел, попадание в мишени есть следствие работы на огневом рубеже. Необходимо контролировать правильность своих действий:

изготовки, хватки

затаивания дыхания

прицеливание, фокусировка зрения на мушке в прорези целика

удержание ровной мушки в прорези целика в районе прицеливания, и одновременно изолированное нажатие указательным пальцем руки удерживающей оружие на спусковой крючок

выстрел, пассивное отношение к выстрелу

отдача, возврат оружия в район прицеливания.

С основной же массой лиц, результаты, стрельбы которых во многом определяются психологическими факторами необходимо проводить большую кропотливую работу. Важным здесь являются желание стрелка пересилить в себе страх, волнение, выработать высокие волевые качества.

В настоящее время разработана определенная методика психологической подготовки стрелка к выполнению упражнений из пистолета. Ее можно использовать и при подготовке слушателей к стрельбе из ПМ.

Вот некоторые рекомендации:

Первый путь - это выполнение специально подобранных упражнений на расслабление и напряжение мышечной системы, а также тренировку дыхательного аппарата. С их помощью можно воздействовать на многие компоненты эмоциональных реакций.

Второй путь - выработке в себе способности преднамеренно, целенаправленно выполнять команды "самоприказ". Научившись преднамеренно вызывать в своем воображении те или иные представления, слушатель сможет в нужном направлении выдать, изменить или подавить те или иные эмоциональные явления.

Третий путь - выработка способностей сосредоточить свое внимание на каком-либо предмете, или вызывать нужное представление, отвлекающее от мыслей и образов, связанных со стрельбой. Умение отвлечься от конкретной ситуации и сосредоточиться на другом объекте, способствует изменению эмоциональных состояний.

Четвертый путь - выработка способностей к самовнушению, которое приводит к расслаблению мышц тела. Сосредоточение внимания на этом расслаблении способствует установлению ровного и спокойного дыхания.

Усвоение всех этих рекомендаций в какой-либо мере или хорошо отработанный один путь даст несомненные результаты. Важно, чтобы преподаватель смог добиться от слушателя систематической работы над собой с целью отработки того или иного способа регулирования своего психического состояния.

Основная задача начального этапа подготовки воспитать у стрелка «чувство выстрела». Также как и при обучении плаванию пока у обучаемого не появится «чувство воды», пока он не поймет что не надо боятся воды, что она его держит, он не поплывет. Так и при стрельбе пока стрелок не преодолеет страх:

- перед заряженным оружием (само оно никогда не выстрелит, все в ваших руках - выполняйте меры безопасности),

- перед звуком выстрела (наденьте наушники, вставьте в уши беруши, вату),

- перед отдачей пистолета (от отдачи пистолет не улетит вверх и не надо его хватать в момент выстрела) хорошо стрелять он не будет.