Порядок проведения педагогических тестов

1. Равновесие (тест - Фламинго)

Оборудование:

- металлический (деревянный) брусок 50 см длины, 4 см высоты, 3 см ширины;

- секундомер.
Инструкция для испытуемого:

- старайся держать равновесие на одной ноге как мож­но дольше, держи одну ногу за стопу, а свободной рукой мо­жешь балансировать;

- тест выполняется 1 минуту чистого времени, т.е. после падения секундомер останавливается, но не сбрасывается на ноль;

- после падения испытуемый принимает исходную позу с помощью экспериментатора и отсчет времени продолжается до нового падения;

- выполняется подсчет количества потерь равновесия.

2. Быстрота рук.

Оборудование:

- стол;

- на поверхности стола устанавливаются два резиновых круга с диаметром 20 см, расстояние между центрами кругов 80 см, посередине устанавливается прямоугольник шириной 10 см и высотой 20 см;

- секундомер.
Описание теста:

Испытуемый становится перед столом. Не ведущая рука кладется на прямоугольник. Ведущая рука укладывается на один из дисков. После команды "Старт!" ведущая рука должна максимально быстро перемещаться с одной тарелки на другую. Выполняется измерение времени выполнения 25-ти касаний кругов. Тест выполняется два раза, в итог берется лучший результат.

3. Гибкость позвоночника.

4. Прыжок в длину с места.

5. Кистевая динамометрия.

6. Подъем туловища из положения лежа.

7. Подтягивание.

8. Челночный бег 10 раз по 5 м.