Педагогическое тестирование. Тесты для оценки физической подготовленности

ЛЕКЦИЯ 4 (продолжение).

ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ НАУЧНЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ В ОБЛАСТИ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

План

Педагогическое тестирование. Тесты для оценки физической подготовленности

Педагогический эксперимент

Методы математической статистики

Литературное оформление научного труда

Педагогическое тестирование. Тесты для оценки физической подготовленности

Методология разработки тестов основана на эмпириче­ских исследованиях, в фундамент ее положено представление о человеке как "черном ящике", обладающем рядом каче­ственных характеристик - физических качеств (сила, быстро­та, выносливость, гибкость...). Степень их развития определяют с помощью специальных физических упражнений - тестов.

Очевидно, что рассуждения о силе, быстроте, выносли­вости и гибкости не имеет прямого отношения к внутреннему строению человека. Поэтому при изменении подхода, при тео­ретическом рассмотрении объекта исследования, смысловое содержание теста и его результат получает иную интерпрета­цию.

Ниже приведем возможную теоретическую интерпре­тацию некоторых рекомендованных тестов.

Компоненты физической подготовленности
Область	Фактор	Тест
Общая выносли­вость	Сердце и мышцы	Челночный бег Велоэргометр PWC170
Сила	Статическая сила	Кистевая динамо­метрия
Взрывная сила	Прыжок в длину с места
Мышечная Выносливость	Выносливость рук	Подтягивание на перекладине
Выносливость мышц живота	Подъем туловища из положения лежа
Быстрота	Беговая скорость	Челночный бег 10x5
Быстрота рук	Тарелочный теппинг
Гибкость	гибкость спины	Сгибание вперед из положения сидя
Равновесие	Общее равновесие тела	Равновесие -"фламинго"
Антропометрическое измерение	Длина тела (см)
Масса тела (кг)
Жировая масса (4 складки: на пле­че спереди и сзади, животе и передней подвздошной)
Возраст (год и месяц)
Пол

Тест для измерения общей выносливости

Цель - измерить возможности системы доставки кисло­рода к мышцам.

Челночный бег.

Организация измерения:

- в гимнастическом зале отмеряют 20 м; на звуковом магнитофоне записывают ритм пробегания каждых 20 м, он должен изменяться каждую минуту со скорости 8 до 20 км/час;

- испытуемый бежит в соответствии с заданным тем­пом, он может ошибаться до 2 м, важно в момент гудка повер­нуть в обратном направлении, если не добежал;

- бег выполняется до отказа.

Достоинством данного теста является то, что можно протестировать одновременно группу из 10-20 человек. На магнитофоне записываются слова "первая минута", "вторая минута" и т.д., поэтому каждый может определить момент своего отказа по времени.

Недостатком является то, что тест требует проявления максимума волевых усилий, поэтому момент отказа носит эле­мент субъективизма. Этот тест невозможно использовать для людей старше 30 лет, а также для не имеющих регулярных спортивных тренировок.

Тест PWC170 (лабораторный тест)

Организация исследования:

- испытуемый садится на велоэргометр;

- устанавливается такая высота седла, чтобы испытуе­мый мог свободно выпрямить ногу в нижней точке при уста­новке на педаль пятки;

- измеряется ЧСС о в покое, сидя на велоэргометре;

- задается темп педалирования 60 об/мин;

- устанавливается первая нагрузка на велоэргометре 0,1 Н/кг массы тела;

- с 2 мин 30 с теста начинают измерять ЧСС, лучше прослушивать удары сердца с помощью стетоскопа в середине грудины, пульс считается за 15-30 с;

- длительность ступеньки - 3-4 мин;

- если пульс измерен достоверно, то изменяют нагрузку на велоэргометре до 0,3 Н/кг массы тела;

- с 2 мин 30 с очередной ступеньки теста начинают измерять ЧСС, лучше прослушивать удары сердца с помощью стетоскопа в середине грудины, пульс считается за 15-30 с;

- если ЧСС меньше 130 уд/мин, то следует сделать еще ступеньку, так, чтобы пульс приблизился к 150 уд/мин.

PWC₁₇₀ = ((W3-W2)/(HR3-HR2)*(170-HR3)+W3)/m,

где W3=F3*K*TeMn - мощность на третьей (второй) ступеньке (Вт), F3 - нагрузка на велоэргометре (Н), к - количество прой­денных метров за один оборот педалей (обычно бывает 6 м);

W2=F2*K*TeMn - мощность на второй (первой) ступень­ке (Вт);

HR3 - частота сердечных сокращений на третьей (второй) ступеньке (уд/мин);

HR2 - частота сердечных сокращений на второй (первой) ступеньке (уд/мин);

m - масса тела.

Достоинством проведения теста - PWC170 на велоэрго­метре является то, что практически любой испытуемый может его выполнить, если ноги достают до педалей и могут нормаль­но функционировать.

Теоретический анализ

При определении PWC170 выполняют только две ступеньки. Внешняя и внутренняя мощность адекватны, а сердце должно дать соответствующий минутный объем крови. Чем больше ударный объем сердца, тем меньше будет ЧСС при заданной мощности, иначе говоря - чем больше мощность при ЧСС 170 уд /мин, тем больше удар­ный объем сердца.