Периодизация учебно-тренировочного процесса

В спортивной подготовке спортсмена выделяют три периода: подготовительный, со­ревновательный и переходный. В основе такого построения тренировочного процесса ле­жит приобретение, сохранение и временной утраты спортивной формы.

Спортивной формой спортсмена называют его готовность к достижению высоких ре­зультатов. Для оценки спортивной формы используется ряд физиологических, врачебно­контрольных, психологических и комплексных критериев.

Процесс развития спортивной формы имеет фазовый характер, которые последова­тельно сменяют друг друга.

Первая Фаза - это формирование или улучшение спортивной формы. На этой фазе закладывается или укрепляется её фундамент. Спортсмен повышает уровень функцио­нальных возможностей организма, всестороннее его развитие физических и психических качеств, приобретение или перестройка двигательных навыков и умений.

Вторая фаза - характеризуется стабилизацией спортивной формы, оптимальная го­товность спортсмена к достижению высоких результатов в процессе подготовки. В период сохранения спортивной формы происходит дальнейшее совершенствование всего того, отчего зависят спортивные результаты.

Третья фаза - тренированность временно снижается, происходит некоторое угасание и частичное разрушение функциональных связей, которые стабилизировали ранее приоб­ретенную форму. Но это не значит, что нарушаются жизненные функции организма – в этой фазе развертываются обще восстановительные процессы.

Фазовое развитие спортивной формы находится в соотношении с периодизацией спортивной подготовки.

В тренировочном процессе чередуются три периода: подготовительный, соревнова­тельный и переходный.

Эти периоды и есть нечто иное, как последовательные стадии процесса развития спортивной формы.

Продолжительность периодов разная в зависимости от планирования тренировочно­го процесса, спортивного календаря, и климатических условий.