Возбуждение и торможение, основные закономерности формирования двигательных умений и навыков

Любым видом деятельности человека управляет нервная система. Главными механизмами являются возбуждение и торможение.

Возбуждением называется нервный процесс, который вызывает деятельность органа, либо усиливает существующую.

Торможением называется нервный процесс, который прекращает деятельность, ослабляет или препятствует ее возникновению.

Взаимодействие этих двух активных процессов лежит в основе нервной деятельности.

В ЦНС под влиянием тех или иных причин может возникнуть очаг повышенной возбудимости, который обладает свойствами притягивать к себе возбуждения с других рефлекторных дуг и тем самым усиливать свою активность и тормозить другие нервные центры. Это явление носит название – доминанта. Доминанта в физическом воспитании играет важную роль. На ее механизмах формируются необходимые двигательные действия, совершенствуется техника. Посредством механизмов доминанты, используя физические упражнения высокой степени интенсивности, возможно погасить негативные психические процессы, сбалансировать деятельность ЦНС. Особое значение доминанта играет при формировании двигательных умений и навыков.

Одной из основных сторон физического воспитания, как и любого другого педагогического процесса, является обучение. Специфическим предметом обучения здесь являются двигательные действия, и обучение этим действиям строится в соответствии с закономерностями формирования двигательных умений и навыков.

От знаний и представлений о действии, к умению выполнять его, а затем от умения к навыку.

Формирование двигательных действий человека - это одна из главных задач. Но наряду с ней существуют и другие не менее важные, позволяющие эффективно формировать и совершенствовать физическое развитие и физическую подготовленность человека.