Сон в онтогенезе

В последние недели беременности периоды быстрого сиа у плода занимают 30-60% сна, остальное время составляет медлен­ный сон.

Общая характеристика сна детей. Основная тенденция сна де­тей — постепенное уменьшение общей его продолжительности и зна­чительное снижение доли БДГ-фазы (рис. 6.17). Последовательность и длительность остальных фаз, не указанных на рис. 6.17, у детей грудного и младшего возраста также иные, чем у взрослых. Значи­тельная доля БДГ-фазы в самом раннем возрасте наводит на мысль, что этот сон, сопровождающийся повышенной активностью нерв­ных клеток (такая же десинхронизация ЭЭГ, как и при сосредото­чении внимания), играет важную роль в онтогенетическом разви­тии ЦНС: поскольку грудные дети получают гораздо меньше ин­формации об окружающем мире, чем взрослые, их сновидения обеспечивают внутреннюю стимуляцию, компенсирующую не­достаток внешней.

Рис. 6.17. Соотношение сна и бодрствования, а также БДГ- и медленноволнового сна в различные периоды жизни человека. Наибо­лее существенное изменение в раннем возрасте - уменьшение общей длительности сна и значительное снижение в нем доли БДГ-фазы (по Н.Р.Котуагандр., 1966) Продолжительность сна у детей зависит от возраста. Новоро­жденный спит около 20 ч в сутки, в возрасте 6 мес - 15 ч. Естест­венная потребность во сне с годами уменьшается. К концу перво­го года жизни продолжите-

льность сна сокращается до 13 ч в су­тки. Средняя продолжительность сна у детей 2-го года - 12 ч, - 9 лет- 10ч, 13-15 лет-9 ч, 16-19 лет-8 ч в сутки.

Характер сна детей - многоразовый. Новорожденные спят 9 раз в сутки, смены сна и бодрствования мало завися"!¹ от времени суток. Однако отчетливое преобладание ночного сна за счет со­кращения дневного сна возникает уже в конце первого месяца жизни и после этого стабилизируется. В возрасте 1 года дети обычно спят 3 раза в сутки, причем наиболее продолжительным остается сон в ночное время. В ясельный и дошкольный периоды сон обычно становится двухразовым, а с начала школьного воз­раста - одноразовым, как у взрослых.

Соотношение быстрого и медленного сна. у детей также с возрас­том изменяется. У грудного ребенка быстрый сон и медленный сон по протяженности фаз примерно равны. У ребенка 2-го года жизни быстрый сон занимает 30-40% от общего времени сна, а с 5 лет формируются соотношения, свойственные взрослому человеку: 20-25% - быстрый сон, 75-80% - медленный сон.