Proprioceptive neuromuscular facilitation techniques

The PNF techniques may be used to increase both strength and range of motion and are based on the neurophysiology of the stretch reflex. The motor neurons of the spinal cord always receive a combination of inhibitory and excitatory impulses from the afferent nerves. Whether these motor neurons will be excited or inhibited depends on the ratio of the two types of incoming impulses. The PNF techniques emphasize specific principles that may be superimposed on any of the specific techniques. The PNF strengthening techniques include repeated contraction, slow-reversal, slow-reversal hold, rhythmic stabilization, and rhythmic initiation. The PNF stretching techniques include contract-relax, hold-relax, and slow-reversal-hold-relax. The techniques of PNF are rotational and diagonal movements in the upper extremity, lower extremity, upper trunk, and the head and neck.

4.1. Listen to the text of the text “Proprioceptive Neuromuscular Facilitation

Technique”.

4.2. Read and translate the text.

4.3. Find in the text English equivalents for the following.

проприоцептивный, облегчение (улучшение проведения или усиления

рефлекса), методика /техника, рефлекс растяжения, увеличивать, двигательный нейрон, спинной мозг, получать, сочетание, ингибирующий (тормозящий), возбуждающий, импульс, афферентный (центростремительный), зависеть от, соотношение, поступающий, придавать особое значение /акцентировать, конкретный /особенный, накладываться (один на другой), укрепляющий, включать, повторный /частый, медленное реверсирование, ритмическая инициация (стимуляция), медленно реверсированный хват, сокращение-расслабление, вращательный, диагональный, верхние конечности, нижние конечности, верхняя часть туловища, шея.

4.4. Answer the questions to the text.

1. For what purpose may the PNF techniques be used? 2. On what are the PNF

techniques based? 3. What kind of impulses do the motor neurons of the spinal cord always receive? 4. On what does the ratio of two types of incoming impulses depend? 5. What principles do the PNF techniques emphasize? 6. What components do the PNF strengthening techniques include? 7. What components do the PNF stretching techniques include? 8. What kinds of movements do the techniques of PNF use?