Выясните значение незнакомых слов

Избавимся от стресса!

Мы пр…выкли под словом «стресс» понимать какое (либо) сильное (психо) эмоциональное переживание, в первую очередь - неприятности на работе или в семье. К сожалению стрессов гораздо больше.

Стресс это любое сильное и (не)привычное воздействие на организм. Стрессы заб…рают у нас огромное ко(л, лл)ичество энергии и могут привести к развитию самых различных заб…леваний, в том числе инфаркту, инсульту, нервному и физическому ист…щению. Стресс неразрывно связан с г…пертонией ат…росклерозом и его кл…ническими проявлениями. При стрессе ув…личивается выброс в кровь г…рмонов надпочечников - адр…налина и норадр…налина. Сер…це начинает работать интенсивнее повышается артериальное давление, начинаются проблемы с и(м,мм)у(н,нн)ой системой.

Нервное ист…щение может накапливаться годами и пр…вести к тяжелой д…пре(с,сс)ии.

Прежде всего, необходимо …птимизировать образ жизни устранив переутомление, бе(с,ссо)(н,нн)ицу уменьшив перенапряжение. Спокойствие, только спокойствие! Просыпаясь утром настройтесь на то, что день пройдет благ…получно и без лишних (с,сс)ор. (Не) будьте пр…дирчивы, а наоборот относитесь сн…сходительно к близким и ко(л,лл)егам по работе. Смотрите на все философски, словно сторо(н,нн)ий наблюдатель, не только избегая конфликтных ситуаций но и сдерживая эмоции спокойно реагируя на все.

Вы должны твердо знать что крупные и мелкие беды и неприятности рано или поз…но проходят, и все более или менее нормализуется. А главное -помните слова сказанные Львом Николаевичем Толстым: «Я знаю в жизни только два действительных несчастья: угрызения совести и болезнь».

Значит все остальное счастье!