Фото 92

Этим исследование таза не ограничивается. Оно будет дополнено тестированием дорсо-люмбального отделов позвоночника и нижних конечностей.

- До настоящего момента мы говорили только о биомеханическом лечении пубалгии.

- Чтобы ускорить результаты лечения мы заинтересованы во влиянии на качество всего того, что создаёт предпосылки к развитию заболевания, является почвой для их произрастания. Это качество костей, суставов, связок апоневрозов и мышц.

Их качество зависит от двух факторов:

1. ПИТАНИЕ

2. ВЫДЕЛЕНИЕ

IV. ВЛИЯНИЕ НА КАЧЕСТВО СТРУКТУР

1. Питание.

Из питания тело получает:

- вещества, обеспечивающие качество его структур,

- энергию, которая служит для обеспечения подвижности локомоторного аппарата нашего спортсмена.

Достижения атлета связаны с питанием. Питание может быть недостаточным:

- из за избытка или неправильного сочитания продуктов,

- из за нехватки некоторых веществ о микроэлементы

о минеральные соли о витамины

Известные спортивные клубы уже давно большое место уделяют диете, согласно фазам преднапряжения, напряжения и восстановления.

Я советую неискушенным читателям изучать книги о пищевых сочетаниях. Они будут удивлены тем ошибкам, которые мы делаем при полном спокойствии.

Диета.

Вот питание, которое я рекомендую при пубалгии или тендините.

Запрещается:

- Алкоголь

- Мясные изделия

- Сахар (варенье, пирожные, газированная вода, сиропы)

- Кофе, чай и другие тонизирующие напитки

- Шоколад

- Цитрусовые (лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут)

- Земляника, клубника

- Уксус, специи, салаты

- Ливер

- Щавель

- Грибы

Спаржа, как растения богатые щавелевой кислотой и продуктами

- Шпинат_____ брожения,

- Помидоры (свежие и консервированные).

Допускается в ограниченном количестве:

- красное мясо (1-2 раза в Неделю)

- сыр без продуктов брожения

Разрешается:

- Злаки

- Овощи

- Рыба++

- Белое мясо (птица, если она не обработана гормонами)

- Продукты содержащие крахмал, кисели

- Фрукты и сухофрукты

- Миндаль, орехи