Регуляция сна и бодрствования. Фазы сна, их проявления и продолжительность

Смена сна и бодрствования - одно из проявлений суточных ритмов. Бодрствующий человек активно взаимодействует с окружающей средой, отвечая на внешние раздражения адекватными реакциями. В состоянии сна эта связь с окружающим миром в значительной степени ослабляется, хотя не исчезает полностью. Во время сна наблюдается падение тонуса скелетной мускулатуры, замедление дыхания и сердечных сокращенийПонижение кровяного давления, изменение активности нервных клеток, что можно выявить с помощью ЭЭГ.По данным ЭЭГ у человека во сне происходит чередование двух основных фаз сна: фазы медленноволнового сна-периода глубокого сна, во время которого можно зафиксировать на ЭЭГ медленную активность (дельта-волны) и фаза парадоксального (быстрого сна БДГ_ быстроволнового, во время которого на ЭЭГ фиксируются ритмы состояния бодрствования. В этой фазе наблюдаются быстрые движения глаз, подергивание лицевых мышц, человек видит сны. Возникает эта фаза каждые полтора часа и длится около 20 минут.Эти данные позволяют считать что сон представляет собой чередование различных состояний головного мозга, а не отсутствие координированной активности нервных клеток. Во время сна в высших отделах головного мозга идет обработка поступившей в период бодрствования информации. Согласно ретикулярной теории сна и бодрствования, наступление сна связано с угнетением восходящих влияний ретикулярной формации, активирующих высшие отделы головного мозга. Кроме того, для чередования сна и бодрствования необходима активность определенных центров промежуточного мозга. В регуляции сна и бодрствования участвуют медиаторы норадреналин и серотонин.