Кругловогнутая спина

· Улучшение подвижности позвоночника (решение задач, связанных с мобилизацией в кифозированном отделе позвоночника, см. в разделе «Круглая спина»). Улучшение подвижности в лордозированном отделе обеспечивается разработкой движений во фронтальной плоскости и ротационных, но в меньшей дозировке, чем для кифозированной части позвоночника, избегая лордозирующих движений, то есть направленных на разгибание (экстензионные упражнения).

· Уменьшение угла наклона таза — основная задача при коррекции кругловогнутой спины. Ее решение требует укрепления ослабленных и растянутых мышц (разгибателей туловища грудного отдела и межлопаточных мышц — нижних стабилизаторов лопаток, переднешейных глубоких мышц, прямых и косых мышц живота, больших ягодичных и задних пучков средних ягодичных мышц, двуглавой мышцы бедра) и растяжения укороченных и напряженных мышц методами пассивной растяжки и ПИР (длинных мышцы спины — разгибателей туловища, поясничного и шейного отделов, верхней части трапециевидной мышцы, большой грудной мышцы, подвздошно-поясничной мышцы, прямой мышцы бедра, трехглавой мышцы голени).

· Коррекция кифоза (см. в разделе «Круглая спина»).

· Коррекция сопутствующих деформаций (решение задач, связанных с коррекцией сопутствующих деформаций: крыловидные лопатки, мышечная контрактура больших грудных мышц со сведением кпереди и опущением плеч, выстояние живота — см. в разделе «Круглая спина»).