Ловкость

Для развития ловкости необходимы более сложные упражнения по координации и условиям проведения: применение необычных исходных положений (бег из исходного положения, стоя на коленях, сидя, лежа); прыжок из исходного положения, стоя спиной к направлению движения; быстрая смена различных положений; изменение скорости или темпа движения, способа его выполнения; использование в упражнениях предметов различной формы, веса, фактуры; выполнение взаимосогласованных действий несколькими участниками. Могут быть использованы упражнения, в которых дети прилагают усилия, чтобы сохранить равновесие: кружение на месте, качание на качелях, ходьба на носках и др.

Ловкость — способность быстро овладевать новыми движениями (способность быстро обучаться), быстро перестраивать деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки (Л.П.Матвеев).

Проблема формирования такого сложного психофизического качества, как ловкость, вызывает множество дискуссионных вопросов. Наиболее полное и глубокое изучение проблемы ловкости принадлежит выдающемуся физиологу Н.А.Бернштейну. Он дает глубокий анализ ловкости и называет ее не психофизическим качеством, а способностью, отмечая особое место ловкости среди других качеств индивида. По образному выражению автора, «ловкость —...козырная масть, которая кроет все остальные карты»

«Ловкость есть способность двигательно выйти из любого положения, т.е. способ-ность справиться с любой возникшей двигательной задачей:

правильно (т.е. адекватно и точно);

быстро (т.е. скоро и споро);

рационально (т.е. целесообразно и экономично);

находчиво (т.е. изворотливо и инициативно)»

ловкость неоднородна по своей уровневой структуре, автор выделяет 2 «разряда» ловкости:

телесная ловкость;

предметная, или ручная, ловкость.

Другой исследователь, Л. П. Матвеев, вводит в понятие ловкость значительно большее количество компонентов:

ловкость, проявляемая в упражнениях и движениях, связанных со сменой позы, «телесная ловкость»;

ловкость, проявляемая в действиях, связанных с предвидением в условиях усложненной и меняющейся обстановки;

ловкость, проявляемая в упражнениях с предметами, т.е. «Ручная», или «предметная», ловкость;

ловкость, проявляемая в упражнениях, требующих согласованных усилий нескольких участников;

ловкость, проявляемая в командных упражнениях, требующих тактически согласованных действий, и в играх с тактическим Противодействием и взаимодействием участников.

В понятие ловкость входят следующие компоненты:

быстрота реакции на сигнал;

координация движений;

быстрота усвоения нового;

осознанность выполнения движений и использования двигательного опыта.

Билет № 18