Техника гребка

Рис. 4.1

Правильное выполнение

гребка; кисть движется

по криволинейной

траектории через

продольную линию тела

'Количество движений определяется произведением массы тела на скорость его продвижения.

Пловец имеет определенную массу тела, и чтобы обеспечить должную скорость его продвижения, т.е. увеличить количество движений*, необходим достаточный импульс силы. Выполняя гребок, пловец создает определенное количество движений и очень важно, чтобы оно сохранялось как можно доль­ше. Гребок обеспечивает ускоре­ние телу спортсмена, однако сила сопротивления воды довольно быс­тро затормаживает продвижение пловца.

При выполнении гребка квали­фицированный пловец создает се­рию импульсов. Величина усилия, произведенного при каждом из них, обеспечивает ускорение массы тела пловца и, соответственно, по­вышение скорости плавания. Одна­ко для того чтобы избежать сущес­твенных колебаний скорости, необ­ходима синхронизация усилий; при выполнении гребка пловец посто­янно изменяет положение тела, чтобы добиться лучшей обтекае­мости, а оптимальное сочетание прилагаемых усилий и положения тела в каждый момент гребка обес­печивает наилучшие условия для продвижения.