Билет №17

1. Радиационно опасные объекты. Аварии на радиационно опасных объектах и их возможные по­следствия. Обеспечение радиационной безопас­ности населения.

2. Рациональное питание и его значение для здо­ровья человека.

3. Практическое задание (ситуация). Вам необходи­мо в течение нескольких часов поработать на компьютере, чтобы подготовить реферат по осно­вам безопасности жизнедеятельности. Каким об­разом вы организуете режим работы на компью­тере?

1. К радиационно опасным объектам относятся атомные электростанции, предприятия по изготов­лению ядерного топлива, переработке и захороне­нию ядерных отходов, научно-исследовательские и другие учреждения, имеющие ядерные установки и стенды, транспортные ядерные энергетические уста­новки, некоторые военные объекты.

Аварии на таких объектах могут вызвать выброс радиоактивных веществ в окружающую среду и по­ражение людей и животных. Это поражение может произойти в результате:

•внешнего облучения при прохождении радиоак­тивного облака;

•внешнего облучения, обусловленного радиоак­тивным загрязнением поверхности земли и местных объектов;

•внутреннего облучения при вдыхании воздуха, зараженного радиоактивными веществами;

•внутреннего облучения при употреблении за­грязненной воды и пищи;

•контактного облучения в результате попадания на кожу и одежду радиоактивных веществ.

Острое однократное облучение человека дозой свыше 100 рентген и многократные облучения в те чение года дозой свыше 400 рентген обычно вызыва­ют лучевую болезнь.

При радиационных авариях проводится комп­лекс мер, направленных на защиту населения. В его рамках, как правило, осуществляются следующие мероприятия:

• ограничение пребывания людей на открытой местности путем временного укрытия их в убежи­щах и домах с герметизацией жилых и служебных помещений;

• проведение йодной профилактики;

•эвакуация населения при высоких уровнях ра­диации и невозможности выполнить соответствую­щий режим радиационной защиты;

•исключение или ограничение потребления тех или иных пищевых продуктов;

•проведение санитарной обработки с последую­щим дозиметрическим контролем;

•защита органов дыхания и кожи индивидуаль­ными средствами защиты;

•перевод сельскохозяйственных животных на незараженные пастбища или фуражные корма;

• дезактивация загрязненной местности;

• соблюдение населением правил личной гиги­ены.

Люди, проживающие на местности, загрязненной радиоактивными веществами, должны соблюдать специальный режим поведения, обеспечивающий их безопасность. Основные мероприятия этого режи­ма заключаются в следующем:

• принимать пищу можно только в закрытых по­мещениях;

• ограничить пребывание на открытом воздухе;

•не употреблять в пищу рыбу и раков из местных водоемов;

•заготавливать и употреблять местные сельско­хозяйственные продукты, дикорастущие ягоды, грибы и травы только после разрешения специалис­тов;

• уборку помещений проводить влажным спосо­бом, мусор и использованную ветошь складывать в специальную емкость для последующего захороне­ния.

2. Питание — один из факторов внешней среды, существенно влияющий на здоровье, работоспособность и продолжительность жизни человека.

Питание должно быть сбалансированным и раци­ональным, т. е. содержать в оптимальном соотноше­нии компоненты пищи (белки, жиры и углеводы). В пищевой рацион должны обязательно включаться мясо, рыба, молоко (источники жиров и белков), овощи и фрукты (источники углеводов).

Важное значение в питании играют витамины, со­держащиеся в мясе, яйцах, молоке, дрожжах, ово­щах, фруктах, крупах, а также минеральные веще­ства (калий, натрий, магний, кальций, фосфор, цинк, медь, фтор, иод и др.).

Вопросами полноценного и рационального пита­ния занимается гигиена питания. Основными гиги­еническими требованиями к питанию являются сле­дующие:

•пища должна быть безвредной для организма;

•рацион питания должен соответствовать возра­стным особенностям человека;

•пища должна быть разнообразной и сбалансиро­ванной по содержанию различных веществ;

•технология приготовления пищи и условия ее приема должны соответствовать санитарным нор­мам;

•суточный рацион питания должен быть пра­вильно распределен по калорийности между завтра­ком, обедом и ужином;

•необходимо строго соблюдать время приемов пи­щи и промежутков между ними.

3. Компьютер является источником различных излучений, оказывающих вредное влияние на здоровье человека. Наиболее опасны электромагнитные волны высокой и сверхвысокой частоты. Длитель­ное и систематическое воздействие этих излучений часто приводит к функциональным изменениям в организме. Это выражается в появлении головных болей, головокружения, тошноты, нарушения сна, быстрой утомляемости. Работу по подготовке реферата целесообразно ор­ганизовать следующим образом:

•подготовить рукопись реферата;

•проверить, соответствует ли рабочее место у компьютера предъявляемым к нему требованиям (середина экрана монитора должна находиться на уровне глаз; экран должен располагаться на рас­стоянии вытянутой руки от глаз; необходимо отрегу­лировать высоту стола и кресла так, чтобы мышцы рук не были напряжены и не ощущалось давление на копчик и бедра; клавиатура должна быть уста­новлена так, чтобы до нее можно было легко дотя­нуться; рукопись следует разместить на подставке в одной плоскости с экраном и на одной высоте с ним);

•работу на компьютере надо проводить так, что­бы она продолжалась не более 25 мин;

•по окончании работы каждый раз следует вы­полнять упражнения для мышц пальцев, шеи и спи­ны (какие именно может посоветовать учитель фи­зической культуры);

•при появлении головной боли, головокружения, тошноты работу на компьютере немедленно прекра­тить и сообщить об этом родителям.