Плавание

79. Занятия по плаванию направлены на формирование навыков в военно-прикладном плавании, нырянии, прыжках в воду, оказании помощи утопающему, преодолении водных преград вплавь, на воспитание выдержки и самообладания.

80. Занятия по плаванию проводятся офицерами на специально оборудованных водоемах, водных станциях согласно приложению 14, в закрытых и открытых бассейнах при температуре воды не ниже 17 градусов:

80.1. подготовительная часть (10-18 минут) проводится на берегу и начинается с построения, проверки количества обучающихся и объяснения содержания занятий. В подготовительную часть включается выполнение упражнений в ходьбе и беге, ознакомление со способами плавания (показ техники плавания), разучивание упражнений для освоения техники плавания, подготовка вещевых мешков или других подручных средств для плавания с их помощью, подгонка обмундирования и оружия.

После ходьбы и бега выполняются упражнения изучаемого способа плавания. Движения ногами отрабатываются в положении сидя на земле, а движения руками - стоя согнувшись (вначале по разделениям, а затем в целом). Закончив разучивание этих упражнений, показывается обучающимся, как укреплять на пояснице вещевой мешок, наполненный соломой, сеном или каким-либо другим легким, нетонущим материалом.

Для закрепления вещевого мешка на пояснице, он берется двумя руками за лямки горловиной вперед и вниз, через лямки продеваются ноги, и с помощью грудной перемычки лямки затягиваются.

Построив военнослужащих на берегу в одну шеренгу и проверив у них правильность крепления вещевых мешков, кратко объясняется прикладное значение изучаемого способа плавания, затем способ показывается в воде в быстром и медленном темпе, в целом и по элементам. Во время показа даются краткие пояснения техники плавания в такой последовательности: положение тела в воде, движения ногами, движения руками, дыхание и согласование движений. Для показа целесообразно привлекать отличного пловца, владеющего техникой изучаемого способа плавания. После показа занимающимся дают опробовать способ плавания: умеющим плавать проплыть 25-50 метров, а неумеющим - проплыть несколько метров на мелком месте;

80.2. основная часть (25-35 минут) проводится в воде. В нее входит обучение плаванию различными способами, в обмундировании с оружием, раздевание в воде, ныряние в длину, прыжки в воду, оказание помощи утопающему в воде и на суше, тренировка в плавании на выносливость и скорость.

На первом занятии проводится проверка обучаемых в умении плавать и личный состав делится на две группы:

умеющие плавать;

неумеющие плавать (не проплывающие 50 метров).

Неумеющие плавать обучаются простейшему способу плавания - вольному стилю без выноса рук из воды. С умеющими плавать отрабатывается один из военно-прикладных способов (плавание на боку или брасс).

На втором занятии начинается обучение плаванию.

В основной части обучение способу плавания начинается с отработки движений ногами вначале у неподвижной опоры, держась руками за поручни (край бассейна) или опираясь руками о дно, а затем с учебной доской и вещевым мешком.

При разучивании техники движения руками обращается внимание обучаемых на ощущение опоры о воду при гребке руками, на постепенное ускорение гребка, на четкое согласование движений руками в сочетании с дыханием. Вначале разучивание этих движений и их сочетание производятся в положении стоя на мелком месте, а затем при плавании на расстояние 15, 25, 50 метров с укрепленным на пояснице вещевым мешком.

После того как обучаемые изучат движения ногами и руками, переходят к отработке способа плавания в целом с помощью вещевого мешка, а затем и без него.

Основным упражнением для неумеющих плавать являются многократно повторяемые попытки проплыть все большее расстояние.

Обучение плаванию проводится сначала на суше, а затем в воде. Военнослужащие первой группы распределяются по дорожкам бассейна (водной станции) в зависимости от степени подготовленности. Военнослужащие второй группы занимаются на крайней к борту (берегу) дорожке.

Для входа в воду со стартовой тумбочки подаются команды «Участникам, занять места», «На старт», «Марш». Умеющие плавать входят в воду прыжком (вниз головой). Вход в воду неумеющих плавать производится по лестнице (трапу) по команде «Отделение, по трапу в воду шагом - МАРШ».

Для выполнения упражнений в воде сначала называется способ плавания, затем указывается дистанция и темп, после чего подается исполнительная часть команды, например: «Плавание одними ногами способом кроль на груди с учебной доской в руках на дистанцию 100 метров, темп средний, группа потоком, дистанция 5 метров - МАРШ».

Для прекращения упражнений подается команда «Упражнение – ЗАКОНЧИТЬ».

Умеющие плавать после входа в воду проплывают в медленном темпе любым способом 50-100 метров с целью разминки. Затем с ними совершенствуются способы плавания брасс и кроль на груди. После совершенствования выполняют упражнения для развития выносливости и скорости плавания.

С неумеющими плавать после входа в воду проводится изучение способов плавания брасс, затем кроль на груди. После того, как неумеющие плавать военнослужащие научатся проплывать брассом до 100 метров и кролем на груди до 50 метров они переводятся в группу умеющих плавать.

При выполнении упражнений военнослужащие плавают по дорожкам друг за другом на дистанции 5-7 метров, держась правой стороны. Выносливость развивается при плавании на дистанции до 400 метров, при этом расстояния плавательных отрезков и скорость их преодоления увеличиваются постепенно. Скорость вырабатывается путем многократного проплывания в быстром темпе коротких отрезков (25-50 метров). Количество повторений и темп плавания устанавливаются руководителем.

Обучение старту и повороту проводится одновременно с изучением и совершенствованием техники плавания.

Повороты при плавании изучаются вначале с места, а затем - с подплыванием к стенке бассейна. Совершенствование стартов и поворотов проводится во время плавания на технику, выносливость и скорость.

Обучение нырянию проводится одновременно с совершенствованием техники плавания. На одном занятии выполняется не более 3-4 ныряний в длину по 10-15 метров и в глубину от 1,5 до 3 метров с перерывами между ними 1,5-2 минуты.

Разучивание проводится в начале основной части занятия. Перед выполнением ныряний обязательно необходимо произвести гипервентиляцию легких путем выполнения 5-6 глубоких вдохов и полных выдохов. Направление движения определяется пловцом по линии на дне бассейна. При обучении нырянию на открытом водоеме на глубине 1-1,5 метра натягивается шнур белого цвета. Ныряние в длину на расстояния более 15 метров выполняется со страховочным концом, укрепленным на теле пловца.

Разучивание прыжков в воду начинается с борта бассейна. Подразделение выстраивается в одну шеренгу и размыкается на 1-2 шага. Прыжки выполняются по команде одновременно всей группой или справа (слева) по одному. После освоения прыжков с борта бассейна необходимо совершенствовать их с вышки высотой 3 метра в следующей последовательности: вниз ногами, с вращением на 90, 180, 360 градусов, вниз головой.

Занятия по плаванию в обмундировании с оружием проводятся после овладения занимающимися основами техники плавания, ныряния и прыжков в воду. Вначале осваиваются способы плавания с индивидуальными спасательными средствами (спасательными жилетами, поясами) и с использованием поплавков, изготовленных из предметов обмундирования и снаряжения, а затем - с помощью подручных средств (короткие поленья, бревна, доски) и без поддерживающих средств.

Раздевание в воде изучается у стенки бассейна, плота, куда складываются снятые предметы снаряжения и обмундирование.

Обучение оказанию помощи утопающему проводится после того, как военнослужащие освоили основы техники плавания, ныряния, прыжков в воду и раздевания в воде.

Комплексная тренировка проводится в конце основной части занятия в течении 7-10 минут:

игра «убегай-догоняй». Определяется участок бассейна (водоема), в границах которого можно играть. Определяется военнослужащий, выполняющий роль «догоняющего». Он выходит на бортик (плот), остальные находятся в воде. По команде (свистку) руководителя «догоняющий» прыгает в воду и, чтобы перестать быть «догоняющим», должен рукой коснуться любой точки тела другого военнослужащего. Если кто-либо выплыл из зоны игры, он автоматически становится «догоняющим»;

игра «салки с мячом». Определяется участок бассейна (водоема), в пределах которого можно играть. Определяется военнослужащий, выполняющий роль «салки». Он выходит на бортик (плот), ему подается мяч, остальные находятся в воде. По команде (свистку) руководителя военнослужащий прыгает в воду и стремится попасть мячом в любую часть тела играющих. Если он попал в кого-нибудь или кто-либо выбыл из зоны, то он становится «салкой»;

эстафеты. Подразделение делится на две, три или четыре команды, которые выстраиваются сзади стартовых тумбочек в колонну по одному. В эстафете можно использовать плавание на ногах, на руках, в полной координации брассом или кролем, плавание с досточкой в руках (ногах), плавание любым способом с мячом, ныряние в длину (не более 15 метров) и так далее;

водное поло. Игра проводится по упрощенным правилам. На бортике (полу) обозначить ворота. Разделить личный состав на две команды. Выигрывает тот, кто больше забьет голов;

80.3. заключительная часть (5-7 минут) проводится на берегу и включает проверку личного состава, гимнастические упражнения или пробежку (при ознобе), подведение итогов занятия.

81. Упражнение № 34. Плавание на 100 метров в спортивной форме.

При плавании брассом и вольным стилем старт выполняется со стартовой тумбочки. По команде «Участникам занять места» военнослужащие становятся на задний край стартовой тумбы. По команде «На старт» ступни ног ставятся на ширину 15-20 сантиметров, пальцами захватывается передний край тумбы, ноги сгибаются в коленях, туловище наклоняется вперед, руки отводятся назад. По команде «МАРШ» делается взмах руками и производится отталкивание ногами от тумбы вперед-вверх, в полете тело выпрямляется, руки вытягиваются вперед.

При плавании вольным стилем применяется любой способ. Поворот выполняется с обязательным касанием стенки любой частью тела.

После старта и поворота при плавании брассом разрешается выполнить под водой по одному плавательному движению ногами и руками одновременно:

Рис. 81 Техника плавания брассом

81.1. для плавания брассом (рисунок 81) принимается исходное положение: тело в воде на груди горизонтально, руки вытянуты вперед, кисти рук обращены ладонями вниз, лицо опущено в воду. Из исходного положения кисти рук поворачиваются ладонями наружу, затем обе руки одновременно начинают гребок в стороны - вниз. Когда руки начинают гребок, выполняется вдох. В это время ноги начинают сгибаться в тазобедренном и коленном суставах. В конце гребка руки сгибаются в локтевых суставах и без задержки выводятся вперед в исходное положение. В это время лицо погружается в воду и производится выдох через нос и рот.

Одновременно с движением рук и ног вперед, ноги сгибаются максимально в тазобедренных и коленных суставах, стопы и голени разводятся в стороны и с выведением рук вперед ноги выполняют гребок. После гребка ногами пловец скользит вперед по инерции в вытянутом положении.

Способы обучения плаванию брассом:

на суше (рисунок 82):

движения ногами в положении сидя (лежа) на скамейке (полу) на три счета: на счет «раз» - ноги сгибаются в тазобедренных и коленных суставах и разводятся на ширину плеч; на счет «два» - стопы и голени разводятся в стороны; на счет «три» - ноги производят гребок;

движения руками в положении стоя с наклоном туловища вперед на три счета: на счет «раз» - руки выполняют гребок; на счет «два» - руки сгибаются в локтевых суставах и соединяются вместе; на счет «три» - выпрямляются;

согласование движений рук и ног с дыханием выполняется в положении стоя с наклоном туловища вперед на три счета: на счет «раз» - руки совершают гребок, выполняется вдох; на счет «два» - руки сгибаются, одна нога поднимается и подготавливается к гребку, начинается выдох; на счет «три» - руки выпрямляются, нога выполняет гребок, продолжается выдох;

Рис. 82 Упражнения на суше для разучивания способа плавания

брассом на груди

в воде:

движения ногами лежа на груди с опорой руками о дно или держась за бортик бассейна;

плавание одними ногами с доской в руках по 25 и 50 метров;

плавание одними руками по 25, 50 метров с зажатой между ног доской;

плавание брассом на согласование движений с поддерживающим предметом (спасательным поясом) на пояснице и без него;

плавание брассом в полной координации в медленном и среднем темпе по 25, 50 метров;

Рис. 83 Техника плавания кролем на груди

81.2. при плавании кролем на груди (рисунок 83) пловец лежит горизонтально. Поступательное движение осуществляется за счет гребковых движений рук и ног. Гребок рукой начинается, когда она находится впереди, выпрямлена, с захвата воды кистью. Далее рука движется сверху-вниз и назад, кисть разворачивается ладонью к телу, пальцы сомкнуты, рука сгибается в локтевом суставе. В момент прохождения вертикали рука согнута под углом 90-100 градусов. После прохождения вертикали постепенно разворачивается, разгибается в локтевом и плечевом суставах с одновременным вращением наружу - производится отталкивание кистью и предплечьем от воды. При выполнении гребка кисть движется под продольной осью тела. Закончив гребок, рука поднимается из воды в последовательности: плечо, предплечье, кисть. При движении над водой рука согнута в локтевом суставе. Пронос над водой выполняется быстро, локтем вверх. При прохождении линии плеча кисть обгоняет локоть. В воду рука опускается под острым углом, кисть согнута в направлении вперед-вниз и обеспечивает хороший захват.

Ноги выполняют движения попеременно, равномерно, с амплитудой 35-40 сантиметров. Движение начинается в тазобедренном суставе и передается последовательно на голень и стопу.

Способы обучения плаванию кролем на груди:

на суше:

движения ногами, сидя на скамейке (плоту), уперевшись руками сзади, или лежа поперек скамейки лицом вниз, разучиваются на два счета: на счет «раз» - правая нога опускается вниз, а левая поднимается вверх, на счет «два» - смена положения ног и так далее;

то же исходное положение, ноги выпрямлены, носки оттянуты. В быстром темпе выполняются движения ногами кролем под команду или самостоятельно;

движения руками разучиваются из положения стоя, наклонив туловище вперед, смотря перед собой, одна рука впереди, другая сзади у бедра на два счета: на счет «раз» - рука, которая впереди, выполняет гребок, а рука у бедра выполняет пронос; на счет «два» - положение рук меняется;

согласование движения рук и дыхания разучивается из того же исходного положения на два счета: на счет «раз» - одна рука выполняет гребок, другая - пронос и производится вдох; на счет «два» - смена положений рук;

в воде:

движения ногами, держась руками за желоб бассейна или опираясь на дно руками;

плавание на ногах с учебной доской в руках;

плавание на одних ногах с различными положениями рук (обе - впереди, одна - впереди, другая сзади, обе - вдоль тела). Все упражнения выполняются с начала с произвольным дыханием, затем - с задержкой дыхания на вдохе и последующим выдохом;

движения руками, стоя на мелком месте, наклонив туловище вперед. В начале упражнение выполняется одной рукой, затем - двумя руками с опущенным в воду лицом;

то же упражнение, но с передвижением по дну;

движение одной рукой в сочетании с дыханием, из положения наклона вперед;

плавание с учебной доской в руках, выполняя движения ногами, а руки выполняют движения поочередно;

плавание с помощью одних рук с учебной доской, зажатой между ног;

плавание в полной координации.

82. Упражнение № 35. Ныряние в длину.

Проводится в бассейне или на водной станции. Из исходного положения на стартовой тумбе (борту бассейна) осуществляется прыжок в воду. Военнослужащий плывет под водой любым способом, ориентируясь по линии на дне бассейна или по натянутому шнуру на глубине 1-1,5 метра. Старт принимается индивидуально по готовности военнослужащего к выполнению упражнения. Разрешается принимать старт толчком от стенки бассейна. Во время ныряния военнослужащий должен находиться под водой. В случае появлении на поверхности воды любой части тела выполнение упражнения прекращается. Результат определяется по появлению любой части тела на поверхности воды. Запрещается при выполнении упражнения передвигаться вперед, цепляясь за путеводный шнур. Форма одежды - № 1 согласно приложению 12.

Ныряние выполняется в длину вниз головой с поверхности воды или прыжком с опоры (берега, тумбочки бассейна, борта плавучего средства). Для ориентировки под водой нужно нырять только с открытыми глазами, а при плохой видимости - с вытянутыми вперед руками.

При нырянии пловец погружается на глубину до 1 метра, принимает горизонтальное положение и плывет в нужном направлении. Наиболее удобным способом для ныряния является брасс.

Способы обучения нырянию:

на суше:

упражнения в задержке дыхания на вдохе до 50 секунд и на выдохе до 30 секунд, которые повторяются не более 3-4 раз.

В воде:

плавание на поверхности воды (скольжение) с задержкой дыхания на 10-15 метров;

ныряние в длину на 10-15 метров;

при проведении занятия в бассейне - ныряние в глубину до 3 метров с доставанием со дна предметов.

Команды при обучении нырянию: «Участникам, занять места», «На старт», «Марш».

Прыжки в воду выполняются вниз ногами (рисунок 84).

Прыжок вниз ногами выполняется из исходного положения - строевая стойка на краю вышки. Делается вдох и шаг вперед, в полете соединяются ноги и осуществляется вход в воду. Войдя в воду руки разводятся в стороны, ноги сгибаются в коленях, выполняются гребки руками и ногами, осуществляется всплытие на поверхность.

При прыжке в обмундировании с оружием автомат удерживается в руке и прижимается к туловищу, каска закрепляется на поясном ремне. Перед входом в воду ноги в коленях сгибаются.

Прыжок вниз ногами с вращением выполняется из исходного положения - строевая стойка на краю вышки. Делается толчок вверх и, повернувшись в воздухе на 90, 180, 360 градусов, осуществляется вход в воду.

Рис. 84 Прыжок в воду вниз ногами

83. Упражнение № 36. Плавание в обмундировании с оружием (автоматом, карабином).

Выполняется из исходного положения на стартовой тумбочке в повседневной форме одежды (сапоги сняты и уложены за поясной ремень спереди или сзади подметками наружу, голенища согнуты к носкам, макет автомата соответствующего размера и массы - за спиной). По команде осуществляется прыжок в воду и проплывается дистанция любым способом. Упражнение считается невыполненным при утере оружия или предметов обмундирования. Форма одежды - № 4 согласно приложению 12.

Занятия по плаванию в обмундировании с оружием проводятся после овладения занимающимися основами техники плавания, ныряния и прыжков в воду.

Плавание в обмундировании с оружием осуществляется способами брасс или кроль на груди. Наиболее эффективным является брасс, так как он позволяет перемещаться более длительное время и на более далекое расстояние.

Подгонка обмундирования (рисунок 85) производится следующим образом: сапоги снимаются и укладываются голенищами за поясной ремень каблуками друг к другу или кладутся в вещевой мешок. Если военнослужащий собирается преодолевать переправу с помощью поплавка (набитого вещевого мешка), то крепление сапог зависит от его положения. Если он расположен на пояснице, сапоги закрепляют по бокам тела, при размещении поплавка на животе сапоги крепятся поясным ремнем на пояснице. Оружие берется за спину или на грудь.

84. При плавании со спасательным жилетом (поясом) необходимо удерживать тело в горизонтальном положении, периодически перемещая жилет на поясницу.

85. При плавании с вещевым мешком он предварительно наполняется легкоплавающим материалом (сеном, сухими листьями, соломой, ветками), а горловина плотно закручивается и завязывается. Надежность поплавка увеличивается, если предметы, находящиеся в мешке, находятся в герметичных целлофановых пакетах.

После этого мешок берется горловиной от себя, в лямки продеваются ноги, мешок приподнимается на поясницу и укрепляется поперечной лямкой.

86. Плавание с помощью плащ-палатки осуществляется двумя способами:

86.1. первый способ состоит в том, что палатка расстилается на земле, на край с карманом укладывается подручный материал и сапоги. Затем палатка плотно сворачивается в валик, который приблизительно должен иметь размеры: длина - до 50 сантиметров, толщина - не менее 20 сантиметров. Поплавок крепится вдоль туловища на пояснице или на животе поясным ремнем;

Рис. 85 Подгонка обмундирования, оружия и снаряжения к преодолению водной преграды

86.2. второй способ заключается в изготовлении узла-поплавка из плащ-палатки (рисунок 86), для чего она расстилается на земле, а на ее середину укладываются снятые предметы выкладки и легкоплавающий материал. После этого края плащ-палатки собираются вместе и образовавшийся узел крепко связывается палаточной тесьмой. Сверху к поплавку прикрепляется автомат, ружейный ремень которого без слабины пропускается под узлом. Во время плавания военнослужащий, держась за узел одной рукой, продвигается вперед, работая ногами и свободной рукой. Плохо плавающие обучающиеся могут переправляться, держась за два узла.

Рис. 86 Изготовление поплавка из плащ-палатки

87. Поплавки из защитных чулок изготовляются путем плотной набивки их подручным материалом. Горловина каждого чулка скручивается, перегибается пополам, крепко завязывается тесьмой чулка. Поплавки закрепляются поясным ремнем на пояснице.

88. При плавании с подручными средствами (бревнами, досками, поленьями, жердями) (рисунок 87) руками берутся за предмет, а ногами производят гребковые движения. Слабо плавающие переправляются на бревнах, связанных параллельно.

89. Преодоление водной преграды с помощью веревки, телефонного кабеля. Два военнослужащих, умеющих хорошо плавать, выдвигаются к месту переправы. Один транспортирует конец веревки на противоположный берег, другой удерживает ее на исходном берегу. Переправившийся военнослужащий закрепляет конец веревки за какой-нибудь предмет или за черенок воткнутой пехотной лопатки. Военнослужащие поочередно, выдерживая дистанцию 5-7 метров, входят в воду, берутся за веревку и, перехватывая ее руками, преодолевают преграду.

90. Раздевание в воде производится в следующей последовательности: сначала снимается головной убор, затем военнослужащий ложится на спину, расстегивает поясной ремень и бушлат (шинель) и поочередно вытаскивает руки из рукавов, после этого переворачивается на грудь, снимает обувь, освобождает брючный ремень, расстегивает брюки и снимает их с ног, в конце снимает китель. При плавании в холодной воде шинель и брюки не снимаются, так как они уменьшают охлаждающее действие воды.

Рис. 87 Преодоление водной преграды с помощью подручных и поддерживающих средств

91. Плавание в особых условиях включает в себя:

91.1. плавание в холодной воде.

Длительное пребывание в холодной воде приводит к быстрому переохлаждению. Оказавшись в воде, с себя снимаются лишние вещи и выполняются движения при плавании энергично, без задержки дыхания. При продолжительном же плавании движения производятся плавно и неторопливо, минимально напрягая мышцы;

91.2. плавание в воде, покрытой горящим веществом.

Участки воды, покрытые горящим веществом, преодолеваются проныриванием небольших отрезков дистанции с кратковременными всплытиями на поверхность воды для производства очередного вдоха. Ныряние осуществляется на глубину не более одного метра. Перед тем как всплывать, принимается под водой вертикальное положение, кисти рук высовываются из воды и круговыми движениями над головой взбалтывается поверхность воды в месте предстоящего выхода головы из воды. Затем, выполняя выдох, военнослужащий всплывает, делает вдох (или несколько вдохов), опускается под воду и плывет в первоначальном направлении. Наиболее пригодным способом передвижения под водой является брасс;

91.3. плавание в ночное время.

При подготовке к преодолению водной преграды в светлое время суток выбираются ориентиры, силуэты которых проектируются на фоне неба, изучаются пути выдвижения к воде, определяется возможный снос течением реки, способы входа и выхода из воды, готовятся поддерживающие средства с соблюдением маскировочной дисциплины. Перед рекой военнослужащие подгоняют обмундирование и в колонне по одному, как можно ближе друг к другу (если позволяют условия, берутся друг за друга), преодолевают водную преграду.

92. Оказание помощи утопающему.

Техника оказания помощи утопающему состоит из следующих элементов: подплывания к утопающему, приемов освобождения от захватов и транспортировки утопающего к берегу:

92.1. подплывание к утопающему.

Заметив утопающего, бегут по берегу до ближайшего к нему места, раздеваются, снимают обувь, входят в воду и плывут к утопающему с учетом скорости течения. Во время плавания голова держится над водой, чтобы не потерять пострадавшего из виду. Во избежание захвата необходимо за 2-3 метра до утопающего поднырнуть, взяться за бедра, повернуть его спиной к себе и захватить на прием транспортировки;

92.2. приемы освобождения от захватов (рисунок 88).

Для освобождения от захвата рук спереди сжимаются пальцы в кулак, делается вдох и осуществляется погружение в воду. Затем производится рывок руками вверх, в стороны больших пальцев утопающего, а при захвате рук снизу делается рывок вниз - в стороны.

Для освобождения от захвата за туловище спереди делается вдох, осуществляется быстрое погружение в воду. Затем, придерживая за туловище одной рукой, другой надавливается в основание носа утопающему, и он отталкивается от себя.

Для освобождения от захвата за шею сзади утопающий берется одной рукой за локоть, другой - за кисть верхней руки, делается вдох. Затем, поднимая локоть вверх и опуская кисть вниз, слегка выкручивая руку утопающего и поворачивая его спиной к себе, освобождается голова;

Рис. 88 Освобождение от захватов

92.3. способы транспортировки.

Основными требованиями к приемам транспортировки являются быстрота передвижения и обеспечение при этом возможности дыхания. При плавании с утопающим нельзя класть его на себя. Ему придается более горизонтальное положение так, чтобы рот и нос его находились на поверхности воды. Основными способами транспортировки являются:

первый способ (рисунок 89) – утопающий поворачивается на спину, ладонями захватывается под мышки или за голову около ушей и с ним необходимо плыть на спине, работая ногами;

второй способ (рисунок 90) – утопающий поворачивается на спину, пропускается своя рука за его спиной под обе руки, захватывается дальняя рука выше локтя и далее необходимо плыть способом брасс или на боку, выполняя гребковые движения свободной рукой и ногами;

третий способ (рисунок 91) – утопающего поворачивают спиной к себе, пропускается снизу своя рука под руку утопающего, кистью руки захватывается утопающий за щеку или подбородок, далее необходимо плыть способом брасс или на боку, работая свободной рукой и ногами.

Рис. 89 Первый способ Рис. 90 Второй способ

транспортировки транспортировки

Рис. 91 Третий способ транспортировки

93. Оказание первой помощи на берегу.

Если пострадавший не потерял сознание, то он вытирается насухо, одевается в сухую одежду, ему дается горячий чай и он отправляется в подразделение. Пострадавшему, извлеченному из воды в бессознательном состоянии, оказывается помощь: осуществляется подготовка к искусственному дыханию, искусственное дыхание, проведение мероприятий, направленных на восстановление кровообращения и согревание:

93.1. подготовка к искусственному дыханию (рисунок 92).

Если пострадавший одет, то он освобождается от стесняющей одежды, изо рта удаляется слизь и грязь, вытаскивается язык и закрепляется на подбородке. Для этого утопающий укладывается на бок и его рот очищается пальцем, обернутым носовым платком или чистой тряпкой. Если зубы сильно стиснуты, делается энергичный массаж мышц челюстей, после чего необходимо встать со стороны головы пострадавшего, опереться одной рукой на его лоб, другой – о подбородок, усилием рук подбородок отодвигается и разжимаются зубы. Затем пострадавший кладется на колено так, чтобы верхняя часть туловища и голова свисали вниз. Вода удаляется сдавливанием руками нижней части грудной клетки в ритме 14-18 раз в минуту. После этого приступают к искусственному дыханию. Если пульс не прощупывается, одновременно с искусственным дыханием выполняется закрытый массаж сердца;

Рис. 92 Удаление воды из дыхательных путей

93.2. способы искусственного дыхания.

Первый способ (рисунок 93).

Пострадавшего укладывают на твердый грунт или настил или под лопатки подкладывают доску. Спасатель становится на колени сбоку утопающего и максимально запрокидывает голову так, чтобы язык не закрывал вход в гортань. Зажав ноздри пострадавшего, спасатель глубоко вдыхает, плотно прижимает свой рот ко рту пострадавшего и силой вдувает воздух с частотой 12-14 вдуваний в минуту. Если у пострадавшего прощупывается пульс, одновременно с искусственным дыханием производится закрытый массаж сердца. Встав сбоку, нащупывается нижний край грудины, на два пальца выше него накладывается основание ладони, а сверху - ладонь другой руки под прямым углом.

Пальцы кистей не должны касаться грудной клетки. Резкие ритмичные (но не слишком сильные) надавливания производятся, не сгибая рук в локтевых суставах и помогая себе тяжестью туловища 60-70 раз в минуту. При возможности помощь пострадавшему оказывают два человека. После 4-5 надавливаний проводится одно вдувание воздуха. При оказании помощи одним человеком сначала производится 7-8 надавливаний, а затем делается вдувание до восстановления работы сердца.

Второй способ (рисунок 94).

Пострадавшего укладывают на спину, вытягивают язык и привязывают бинтом или платком к подбородку. Под нижние края лопаток подкладывается свернутая валиком одежда, чтобы грудь была выше головы и ног. Далее необходимо встать на одно колено перед головой пострадавшего, взять его за предплечья хватом сверху и медленно отвести их назад - в стороны до касания земли (происходит вдох). Затем провести согнутые в локтях руки к груди, наложить их на нижние ребра и, не сгибая свои руки в локтях, перенести тяжесть тела на них (происходит выдох). Движение повторять 12-14 раз в минуту.

Третий способ (рисунок 95).

Необходимо сесть на землю (пол), расставить ноги и посадить пострадавшего между ног спиной к себе, обхватить его за туловище, пропустив свои руки под мышки. После этого руками сжимается нижняя часть груди пострадавшего (происходит выдох) и тут же, прекратив нажим, свои руки разводятся вместе с руками пострадавшего до горизонтального положения (происходит вдох). Движения повторяются 12-14 раз в минуту;

93.3. искусственное дыхание производится до тех пор, пока утопающий не начнет самостоятельно дышать. При возобновлении дыхания пострадавшего переносят в теплое помещение, накрывают одеялом и прикладывают к ногам грелки. Для усиления кровообращения тело растирается по направлению к сердцу полотенцем или губкой. Когда дыхание совершенно восстановится, для возбуждения деятельности сердца необходимо дать пострадавшему горячего крепкого чаю.

Рис. 93 Первый способ искусствен- Рис. 94 Второй способ искусствен-

ного дыхания ного дыхания

Рис. 95 Третий способ искусственного дыхания

94. Безопасность при обучении плаванию обеспечивается:

наличием и готовностью спасательных средств и медицинской аптечки;

тщательной проверкой исправности поворотных щитов, разграничительных дорожек и другого оборудования, очисткой дна от коряг, свай и других предметов до начала занятий на водной станции;

проверкой количества военнослужащих до входа в воду, в воде и после выхода из воды;

назначением для наблюдения за военнослужащими 2-3 наиболее подготовленных пловцов;

запрещением военнослужащим входить в воду и выходить из воды без команды;

обучением стартовому прыжку при глубине не менее 1,5 метров, а при прыжках в воду с 3-х метровой вышки - не менее 3 метров;

запрещением ныряния и прыжков в воду военнослужащим, перенесшим заболевания среднего и внутреннего уха;

запрещением плавания около вышки во время прыжков в воду;

разрешением очередному военнослужащему прыгать не ранее, чем предыдущий отплывет от места входа в воду на расстояние не менее 5 метров;

обучением нырянию только со страховочным концом длиной 5-6 метров, с поплавком на одном конце;

ознакомлением перед нырянием со способами выравнивания давления на барабанные перепонки;

проверкой правильности подгонки обмундирования, снаряжения и оружия, крепления поддерживающих предметов;

проведением занятий по плаванию в обмундировании с оружием, вначале на глубине 1-1,5 метра, а при переходе на глубокое место - вдоль натянутой веревки с поплавками;

прекращением занятий на воде, если у военнослужащих появились признаки сильного переохлаждения: озноб и «гусиная кожа», посинение губ.