Тибетский массаж

Тибетский массаж берет свое начало в добуддийской истории Тибета, когда странствующие монахи изобрели быструю и эффективную систему снятия мышечного напряжения и активизации внутренних органов с помощью энергичных и быстрых прикосновений к телу. Отличие тибетского массажа в том, что его простейшая повседневная разновидность весьма краткосрочна: длительность одного сеанса не превышает двух с половиной минут, а число сеансов в лечебном курсе не превосходит одиннадцати. Все виды воздействий оказываются на спину и поясницу. Активность процедур столь велика, что во избежание механического повреждения кожи используются масла. В результате тибетского массажа оптимизируются метаболизм, выработка гормонов, происходит очищение организма и стабилизация веса.

Тибетский массаж характеризуется высокой избирательностью: применяется далеко не во всех случаях; при этом используемые масла точно соответствуют характеру болезней. Тибетский массаж показан преимущественно людям с сухой, шелушащейся кожей, плохой циркуляцией крови, при болезнях Ветра, мужчинам при нехватке спермы или низком числе сперматозоидов, при чутком сне и нужде в восстановительной терапии.

Недопустим тибетский массаж при болезнях Слизи, проблемах пищеварения и кожных заболеваниях. Масло снижает пищеварительный жар, тем самым способствуя возрастанию слизи в пищеварительном тракте, еще более нарушая баланс у людей конституции Слизь. При нарушенном пищеварении если и допустим массаж, то исключительно с применением трав, способствующих пищеварению. Также массаж не назначается в достаточно очевидных случаях наличия открытых ран, переломов, воспалительных очагов и отеков, в случаях повышенных температуры, давления и при отравлениях.

Из нежелательных реакций на массаж у людей типа Желчь возможны головокружение, тошнота и рвота; в этих случаях массаж прекращают, тело пациента охлаждают прохладными камнями или компрессами, предлагают выпить кипяченой воды комнатной температуры и выводят на свежий воздух.

Если массаж ухудшил самочувствие человека типа Ветер, его окуривают дымом можжевельника или гугула, укрывают чем-нибудь теплым и дают выпить горячего бульона.

Наиболее вероятна отрицательная реакция на массаж у Слизи – возможны тошнота и озноб; в этом случае пациенту следует подвигаться, размяться до легкого согрева и приостановить массаж.

Среди разновидностей тибетского массажа можно выделить несколько специфических именно для Тибета – таких, как звуковой массаж. Доктор (термин «массажист», имеющий технический оттенок, в Тибете не применяется) накладывает на определенные участки тела пациента несколько пустых металлических чаш и касается их деревянной палочкой, извлекая звуки определенных частот. Соотношение частот вдоль меридианов биологически активных точек соответствует соотношению вибрационных частот внутренних органов, благодаря чему все тело пациента начинает вибрировать в резонансе, гармонически настраивая органы на определенный камертон. При этом организм глубоко расслабляется и «перезагружается», словно «забывая» о недавно испытанных перегрузках.

Обычно назначается семь подобных сеансов – через день. За эти две недели организму удается полностью расстаться с мышечной усталостью и перенапряжением в отдельных узлах. Звуковой тибетский массаж эффективен при мигренях и других видах головных болей, при бессоннице и депрессии, при болезнях опорно-двигательного аппарата, проблемах, связанных с мускулатурой.

Для мягкого общеоздоровительного воздействия применяют релаксирующую разновидность тибетского массажа ку-нье, нормализующего баланс тонких энергий в организме. Это настолько легкое, нетравматичное воздействие, что, в отличие от других разновидностей, массаж ку-нье допустим даже для детей, пожилых людей и беременных женщин. Он включает в себя растирание тела с использованием натуральных масел, эксфолиацию – удаление ороговевшего слоя кожи и мертвых клеток, прогревания и суставный йога-массаж.

Массаж ку-нье предваряется осмотром и общей диагностикой, в соответствии с которыми изготавливается необходимое именно данному пациенту масло. Затем назначается количество сеансов и сочетание методик.

На этапе «ку» на тело пациента наносят индивидуальное масло и с помощью специальных упражнений, разрабатывающих суставы, восстанавливают подвижность их и позвоночника.

На этапе «нье» работа ведется с биологически активными точками, меридианами, сухожилиями и мышцами. Подсобными средствами доктора могут быть деревянные палочки, окатанные речные ракушки или взятые из-под водопада камешки и очищающий дым целебных трав.

Перед нанесением масла на тело пациента его трижды сначала растирают, а затем прохлопывают ладонями по всей поверхности: это улучшает циркуляцию крови, раскрывает поры, лучше впитывающие питательные масла, равномерно распределяет энергию и ликвидирует возможные энергетические блокировки.

Поскольку горячая энергия Желчи преобладает в правой половине тела, а холодная Слизи – в левой, тибетский врач всегда растирает левую половину сильней, а правую слабей, чтобы не нарушать баланс ньеп в организме.

Подбор массажного масла – один из ключевых моментов массажного искусства. Растительные масла не только снижают коэффициент трения рук врача о кожу пациента, но и напитывают целебными веществами глубинные слои кожи, омолаживают ее, возвращая ей естественную влагу, и, повышая кожный иммунитет, ликвидируют микрораздражения кожного покрова.

Наиболее популярны масла из авокадо, особенно целебное для сухой кожи, из орехов пустынного кустарника жожоба, повышающее эластичность кожи, эфирные масла, улучшающие питание клеток кожи и укрепляющие клеточные мембраны.

Эфирные масла, применяемые для нормальной кожи, – из мяты, лимона, жасмина, можжевельника, лаванды, герани; для сухой кожи – из розы, кедра, чайного дерева, ромашки, апельсина; для жирной кожи – из грейпфрута, бергамота, чабреца, мелиссы, имбиря; для проблемной кожи (с трещинами, закупоренными роговыми пробками, черными точками) – из сосны, тимьяна, тысячелистника, фенхеля, эвкалипта, гвоздики.

Масло, налитое на ладонь, врач либо предварительно немного разогревает на горелке, либо энергично растирает ладонями прежде, чем нанести его на тело пациента: разогретое масло лучше впитывается и обладает более высокой проникающей способностью.

Пациента кладут на пол на тонкий коврик (отнюдь не на кушетку, что затруднило бы расслабление) и приступают к умащиванию тела. Масло наносят сначала на переднюю часть тела, идя сверху вниз: голову, лицо, шею, грудь, живот, правые плечо, руку и пальцы, затем правые ногу, стопы и пальцы; потом в таком же порядке умащивают левую половину тела. Перевернув пациента на живот, в таком же порядке масло наносят на затылок, заднюю поверхность шеи, плечо, позвоночник, ноги.

Собственно массаж заключается в растирании тела маслом с легким нажатием одной рукой снизу вверх, другой сверху вниз. Такой встречный порядок движения создает циркуляцию энергии и крови. Работа с каждой конечностью должна занимать около пяти минут. Для Ветра с его обычно сухой кожей требуется больше масла и меньше нажатия ладонями. Для Слизи, когда кожа влажная, – наоборот, меньше масла, но больше растираний.

В голову масло втирают подушечками пальцев энергичными и быстрыми движениями. Кожа головы плотней, чем на других участках тела, поэтому требуется прилагать усилия и особенно стараться втирать масло в корни волос. В зоне макушки энергичные втирания способствуют расслаблению остальных мышц тела.

Производя массаж лица (обычно одни и те же места проходят по три раза, от носа – к уголкам губ), полезно учесть, что уши связаны с почками – поэтому большими и указательными пальцами массируют по кругу ушные раковины и слуховое отверстие; глаза связаны с печенью – легко массируют глазные яблоки круговыми движениями подушечек больших пальцев; нос связан с легкими – указательными и средними пальцами проходят от переносицы до кончика носа; губы связаны с селезенкой – подушечками больших пальцев проходят по каждой губе от середины к уголкам.

Массируя живот, необходимо поднимать руки вверх с более сильным нажатием, а опускать вниз с более легким. Круговые движения ладонями в области пупка усиливают кровообращение. После массажа живота тело следует укрыть.

Массируя руки, врач поднимает свои руки вверх с более сильным нажатием, опускает вниз, едва нажимая. Так более полно открываются каналы, связывающие биологически активные точки. Порядок массирования руки такой: начинают с правой – плечо, локоть, предплечье, кисть (тщательно растираем промежутки между пальцами), потом врач проводит ладонью от запястья до подмышки, обхватывает обеими ладонями руки пациента и крепко сжимает, поднимаясь к плечу, затем все то же самое – с левой рукой.

Массируя ноги пациента, тщательно разогревают колени и ступни; также сначала правую, потом левую.

Массируя спину, масло наносят на каждый позвонок и следят за тем, чтобы масло было равномерно распределено по всей поверхности спины. Окончив растирание, лишнее масло убирают.

Массируя суставы, следует знать, что в них присутствуют Ветер и Слизь; смысл энергичных растираний – в уменьшении излишков Слизи, препятствующей нормальной работе суставов.

Работая с конечностями, полезно помнить, что левая рука связана с селезенкой, правая – с печенью, левая нога – с почками, правая – с легкими, голова – с сердцем. Массируя конечности и голову, тем самым врач оказывает тонизирующее влияние на все названные внутренние органы.

Положение пациента при выполнении массажа может существенно влиять на итоговый результат. Человек с конституцией Слизь должен лежать на боку «в позе зародыша», подогнув под себя ноги. Ветру лучше, если будет лежать на спине, вытянув ноги параллельно, а руки запрокинув за голову. Лучшее положение для Желчи – на спине с расслабленными, широко разведенными в стороны конечностями и растопыренными пальцами. А вот если непорядок с оттоком желчи, надо лежать на левом боку. При проблемах с сердцем лежать лучше на правом боку, при легочных заболеваниях – на спине с подложенной под шею небольшой подушечкой. Если не в порядке позвоночник, надо лежать ничком, прижав ладони к полу. Если у человека больна печень, ему лучше лежать на спине, ноги должны быть вытянуты параллельно, а скрещенные руки заведены за голову. Если не в порядке селезенка, массаж следует производить в положении полулежа, подложив под спину подушку. Если больны почки, поза для массажа такая: на спине, руки прижаты к туловищу, пальцы направлены к позвоночнику. Если нарушена циркуляция крови, ноги лучше приподнять и положить под них подушку. При заболеваниях желудка положение пациента во время массажа – сидя на коленях, согнув голову, лоб касается пола, руки параллельны и вытянуты вперед. При заболеваниях кишечника лежать на спине, сложив руки поверх живота.

При массировании конечностей особое внимание уделяют меридианам и биологически активным точкам (их топографию можно взять в любом, самом простом атласе любого направления восточной медицины). На точках следует останавливаться и производить надавливающие движения большим, указательным пальцем либо суставами пальцев. Полезны волнообразные вибрирующие движения в точках с ритмичными надавливаниями от 50 до 100 раз в минуту. Активные точки массируют торцом подушечки пальца возле ногтя, предварительно натянув в нужном месте кожу и удерживая ее пальцами левой руки. Массаж с упором на биологически активные точки важен для повышения иммунитета, ликвидации расстройств нервной системы, укрепления памяти и снятия стрессов.