Наблюдения

Ответы на вопросы.

Медитативные техники.

Составляющими успешного достижения состояний энергетического сновидения являются

способность пребывания в состоянии внутренней тишины, способность концентрировать

внимание на объектах, так называемого, второго внимания, способность интегрировать опыт, полученный в состояниях измененного сознания, в нашем случае в сновидении, в опыт

повседневной реальности. Самый простой и понятный способ достижения этих состояний - это некие медитативные практики. Основываясь на опыте прошлых лет нами формализован, разработан в последовательную систему комплекс медитативных практик, которые

постепенно трансформируют сознание и восприятие человека, подготавливая его к

устойчивому восприятию в состоянии измененного сознания. Используемые методы

позволяют повысить способность к самонаблюдению, а так же выработать навык внимание

Беседы об осознанных сновидениях. Встречи с Гошей Юджифом. http://vk.com/neyoga

освобождаться от привязанности к объектам первого внимания и, концентрируясь на

объектах второго внимания, собирать альтернативные восприятия, которые могут быть как

восприятием реальных мест повседневной реальности, так и восприятием миров, лежащих за

пределами привычного понимания. Комплексы состоят из пар медитативных техник, которые необходимо выполнять минимум в течение одного часа, на каждую технику

соответственно отводится 30 минут. Это время определено исходя из наблюдаемых фаз

активности внимания.

Для начинающих рекомендуется выполнять каждый комплекс в течение одной недели 2-3

раза в неделю. Дальше по вкусу. И так:

1. Очистительная практика. 2 раза х 30 минут

- Визуализация восходящего потока огня. Представляйте восходящий поток огня

пронизывающий Ваше тело. Поток должен беспрепятственно проходить по всему телу. Если

у вас в каких то местах возникают затруднения с прохождением потока, то следует в этих

местах уделить больше внимания. В идеале поток должен проходить совершенно

беспрепятственно.

- Визуализация заполнения жизненной силой. Жизненная сила в виде белой лучистой

энергии должна на вдохе втекать через нос и опускаться вниз в область живота. В момент

окончания вдоха необходимо как бы слегка сжимать образовавшийся световой шарик в

животе и на выдохе, выжимая свет из образовавшегося шарика, распространять его во все

стороны по всему телу.

2. Очистительная практика. 2х30

- Визуализация падающего потока воды. Поток воды должен так же беспрепятственно

проходить сквозь ваше тело, как и огонь в предыдущей практике. В случае осложнений с

протеканием в отдельных областях, так же следует уделить особое внимание.

- Визуализация заполнения жизненной силой. Смотри пункт 1. 3. Очистительная практика. 2х30

- Визуализация падения спиной вперед в воздухе. Вам необходимо отчетливо представить, что вы движетесь спиной вперед. Остальное так же как в пунктах 1 и 2.

- Визуализация заполнения жизненной силой. Смотри пункт 1. 4. Прокачивание ложа внимания. ВНИМАНИЕ!!! Во время выполнения этого блока практик

возникают кратковременные эффекты визуального наблюдения объектов второго внимания, слышатся отчетливые звуки, не являющиеся звуками мира повседневной реальности и

возникают яркие эмоциональные переживания. Возможны эффекты и в других каналах

восприятия. Следует помнить, что эта практика является лишь вспомогательной и не стоит

вовлекаться в воспринимаемые картины, а лишь следовать ходу практики. 2х30

- Прокачивание ложа внимания. Ложе внимания это некоторая точка, которая находится где

то чуть ниже линии глаз, на пересечении линий образованных ушами, глазами - основанием

черепа. Втягивание энергии производится непосредственно через глаза. Прокачивание

заключается в том, что бы на вдохе из пространства собирать белую лучистую энергию в

Беседы об осознанных сновидениях. Встречи с Гошей Юджифом. http://vk.com/neyoga

указанную точку, при окончании вдоха - перед выдохом максимально сжимать ее в этой

точке добиваясь ослепительно яркого свечения, на выдохе распределять свечение по телу.

- Прокачивание центра намерения. Центр намерения - точка в нижней части живота, ближе к

спине. Техника прокачки такая же, как и в предыдущем случае с той разницей, что

втягивание энергии происходит через переднюю часть живота. 5. 7. 9. Созерцание предмета. В качестве предметов для созерцания лучше выбрать 3 разных

предмета и использовать их поочередно. В конечном итоге эти предметы можно будет

использовать в практике сновидения как якоря для восприятия мест реального мира, в

которые эти предметы помещены в данный момент. 2х30

- Созерцание предмета. При созерцании допускаются кратковременные отвлечения в случае

утомления внимания.

- Визуализация предмета. Визуализация производится с закрытыми глазами. Задача

воссоздать визуальный образ максимально приближенный к форме созерцаемого объекта. Можно периодически открывать глаза и бросать кратковременные взгляды на реальный

объект, после чего следует возобновлять визуализацию.

6. Деконцентрация внимания, восприятие полей. 2х30

- Пение звука "А". Такое пение освобождает голову от отвлекающих мыслей и

определенным образом воздействует на энергетическое тело, восприятие которого мы

запускаем.

- Созерцание поля без выделения объектов. Лучше выполнять в сумерках и в качестве поля

для созерцания выбирать пространство однородной светимости. Не слишком хорошо

выполнять эту технику вглядываясь в линию перехода неба в наземные объекты. 8. Формирование другого тела. 2х30

- Созерцание тела. Не нужно ничего никуда двигать, концентрировать либо откидывать

мысли и т.п. Достаточно просто расслабиться и направить внутренний взор на созерцание

положения собственного тела. Такое созерцание способствует формированию тела в области

второго внимания.

- Созерцание пространства за пределами глаз. Следует внимательно вглядываться сквозь

закрытые глаза в то пространство, которое находится непосредственно перед вами. При

выполнении данной техники возможно появление чувственных переживаний

несоответствующих обстановке в которой производится практика. Удачное выполнение

практики считается в случае достижения устойчивого видения реального пространства, в

котором вы находитесь в данный момент.

ВНИМАНИЕ!!! В процессы выполнения данных практик, во время кратковременных

изменений восприятий наступает момент, который мы определили как "Остановка

Внутреннего Диалога". Далее, под остановкой внутреннего диалога мы подразумеваем

только такое переживание и никакое иное.

Беседы об осознанных сновидениях. Встречи с Гошей Юджифом. http://vk.com/neyoga

Достижение энергетического сновидения.

Мы называем энергетическим сновидением такое сновидение, которое возникает при

намеренном контролируемом переходе процесса осознания из привычного бодрствующего

состояния в состояние восприятия энергетическим телом. Такой переход не является

засыпанием в привычном его понимании. А энергетическое тело, обладающее собственным

вниманием и восприятием, существенно отличается от тела сновидения, внимание которого

является трансформированной копией повседневного внимания. Тем не менее, сам процесс

перехода из бодрствования в энергетическое сновидение очень похож на засыпание, но это

вследствие того, что обычно человек не различает направление смещения внимания, а лишь

регистрирует факт изменения состояния как такового. Основными критериями

возникновения именно энергетического сновидения являются следующие факторы: намеренный переход между состояниями при засыпании; возникновение одновременно двух

устойчивых конкурирующих восприятий; возникновение ощущения движения в момент

ухода из состояния первого внимания и до момента условно жесткой фиксации в состоянии

второго внимания (внимания энергетического тела). Такой маневр восприятия и подобные

ему в книгах Карлоса Кастанеды обозначен как смещение точки сборки. В современной

литературе это называют изменением перцепции. И тот и другой термин представляется

приемлемым и удобным для его понимания, поэтому далее будет использован как один, так

и другой для обозначения одного и того же явления. Так каким же образом, возможно, осуществить такой маневр восприятия?

Из книг Карлоса Кастанеды и девчонок его партии, а именно Тайши Абеляр и Флоринды

Доннер видно, что изменение перцепции может происходить вследствие действия

Намерения либо некоторых факторов влияющих на существо. Факторы, влияющие на смещение точки сборки, определены как: внутреннее намерение, голод, болезнь, усталость, изменение сознания вследствие принятия растений силы (алкоголь

был назван как средство смещающее точку сборки, но снижающее осознание), Намерение

иных существ, назовем его – внешним намерением. В нашем случае приемлемо использовать

внутреннее намерение, голод, усталость и внешнее намерение. Метод достижения энергетического сновидения на начальных этапах предполагает

изменение перцепции вследствие возникновения усталости и действия внешнего намерения, так называемого проводника. Использование проводника дает быстрый положительный

эффект, так как сразу же перцепция смещается за известные Вам границы, что на начальных

этапах достаточно сложно выполнить самостоятельно. Хочу заметить, что мы располагаем

проводником только в рамках проводимых тренингов, поэтому практикующим

энергетическое сновидение самостоятельно придется вырабатывать внутреннее намерение. Еще хочется отметить то, что подготовка к вхождению в энергетическое сновидение это

некоторая система определяющая достижение определенного эффекта. Сами же элементы

системы, могут быть заменены на другие, на более подходящие под особенности

конкретного организма, или просто на те, что приходятся по вкусу. Главное, что бы такие

замены были произведены из чувства целесообразности и эффективности, а не из чувства

жалости к себе.

Беседы об осознанных сновидениях. Встречи с Гошей Юджифом. http://vk.com/neyoga

Итак – усталость. Ее лучше всего достигать, используя разнообразные йогические или

даосские практики. Подойдет что угодно: суставная гимнастика, осанны, техники Цыгун, Тайцзы и другие. Под усталостью понимается именно усталость тела, а не усталость

вследствие тяжелого умственного труда. Такая усталость будет только мешать. Есть еще

форма усталости физической, которая возникает от ничего неделания. Такая усталость нам

тоже не подходит. И ту и другую усталость следует заменить усталостью от движений. Такая

форма усталости вводит сознание в состояние некоторой внутренней тишины, которая

является одним из элементов фундамента практики.

В учении Дзен есть практика достижения внутренней тишины. Практика называется

«Просто сидеть». Она, так же как и усталость от движения, вводит сознание в правильное

состояние. В целом их можно практиковать как попеременно, так и вместе. Но для

достижения энергетического сновидения предпочтительна если попеременно, то - усталость

от движения, а если последовательно, то сначала усталость, а потом «просто сидение». Продолжительность практик должна составлять от одного часа до двух для первой практики

и от сорока минут до часа для второй.

Одним из приемов используемым для достижения энергетического сновидения является

смещение внимания в область энергетического тела. Но как сместить внимание туда, о чем

мы не имеем ни понятия, ни представления?

Американские шаманы утверждают, что наша память является частью нашего

энергетического тела. И, что вспоминая события нашей жизни, мы непременно углубляемся

в него. При этом, чем более давние события мы поднимаем в памяти, тем все глубже мы

уходим в энергетическое тело.

Хочется отметить, что описываемый далее прием не является перепросмотром в

классическом его понимании и нацелен лишь на смещение внимания в область восприятия

энергетического тела.

Итак. Задача следующего этапа практики это составление некоего списка событий. Прибывая в состоянии сознания, подготовленном на предыдущем этапе, составляем список

из сорока восьми событий жизни, расположенных примерно в интервале одного года и

относящихся к одному событийному полю. Вкратце, событийное поле – это события, возникающие вокруг одного источника. Событийный источник, как правило, некий человек. Например, Вы занимаетесь йогой в группе с мастером. Этот мастер, вероятнее всего, будет

образовывать событийное поле. Но, стоит учитывать, что события в этом поле определяются

не только с Вашим личным взаимодействием с таким мастером, но и взаимодействием с

другими участниками в группе, даже если такое взаимодействие происходило при

отсутствии мастера – источника событийного поля. В одно и то же время, в зависимости от

жизненной активности, человек может прибывать в нескольких событийных полях. Они

могут быть различной интенсивности и продолжительности. Но, важно выбрать события

именно одного событийного пространства и произошедшие за период не больше одного

года. Впоследствии, это обеспечит удачное смещение внимания в область восприятия

энергетического тела.

Продолжительность составления такого списка должна быть не менее полутора – двух часов. Именно за такой промежуток времени внимание получает навык концентрироваться на

Беседы об осознанных сновидениях. Встречи с Гошей Юджифом. http://vk.com/neyoga

неявных объектах – объектах второго внимания или объектах воспринимаемых

энергетическим телом.

Следующий этап подготовки достижения энергетического сновидения это, как было

определено Американскими шаманами, вскрытие энергетического тела и передача ему

энергии. Они утверждали, что наши жизненные силы периодически пополняются

энергетическим телом в период сна. В результате такого пополнения энергетическое тело

истощалось и ослабевало. Одной из задач стоящих перед собой они видели пополнение

энергетических резервов своего энергетического тела.

Они так же утверждали, что на теле существуют некоторые точки, так называемые «врата

энергетического тела», воздействие на которые, активирует энергетическое тело и делает

возможным смещение внимания в область его восприятия, даже минуя процесс засыпания. Но такие маневры мы пока что не рассматриваем. Ограничимся лишь тем, что нам

необходимо активировать энергетическое тело и передать ему энергию или, как говорили

Американские шаманы, намерение, позволяющее существовать этому миру. На сегодняшний день определены две техники вскрытия и передачи энергии

энергетическому телу. Это краткая и полная форма. Краткая форма является эдаким ядром

самой техники и предназначена для повседневного использования. Полная же форма

производит более эффективную подготовку энергетического тела, но рекомендуется к

использованию либо в случаях практики энергетического сновидения, либо в случаях

достаточного количества свободного времени. Хочется отметить, что регулярное

использование полной формы приводит к изменениям, как в физическом теле, так и в

энергетическом. Это сказывается на способностях вашего повседневного внимания и

событиях возникающих вокруг Вас.

Описание как краткой, так и полной формы словами займут достаточно много времени, поэтому более подробную информацию смотрите на видео.

И, собственно, последний элемент – это непосредственно вхождение в энергетическое

сновидение. Положения для вхождения в сновиденные пространства были описаны ранее, поэтому на этом останавливаться не будем. Заняв одно из сновиденных положений, задача

практикующего изо всех сил всматриваться в картину одного из тех событий, которые были

выписаны при подготовке. Замечать все больше и больше деталей, которые с каждым разом

должны становиться все мельче и мельче. Но без фанатизма, в рамках разумного. И без

фантазий. Они все только испортят. Рекомендуется менять рассматриваемую картину

каждые 5 минут.

На тренингах для смены картин используется специальный голосовой сигнал произносимый

ведущим. Это протяжное «Аааааа». Этот звук используется не столько для обозначения

времени смены картин, сколько для задания движению энергетическому телу. Эта

сновиденная техника приводит в движение энергетическое тело, как в сновидении, так и в

повседневной реальности.