Упражнения. 1. Примите решение с этого момента и в будущем наслаждаться действием этого примитивного контура

1. Примите решение с этого момента и в будущем наслаждаться действием этого примитивного контура. Беззастенчиво играйте с собой, другими и окружающим миром, словно новорожденный. Поразмышляйте над изречением; “...Если не обратитесь и не будете как дети, не войдете в Царство Небесное”¹².

2. Не заботьтесь о диете — если ваш ум будет функционировать правильно, вы автоматически достигнете оптимального для вашего роста веса. Наслаждайтесь по-настоящему сладким десертом один раз в неделю. Диабетики, конечно, должны покупать это лакомство в отделе продуктов без сахара.

3. Поднимите себе тонус (например, при помощи женьшеня, употребление которого разрешено повсюду и рекомендуется многими врачами-холистиками), затем отправьтесь в центр здоровья. Хорошо поплавайте, посетите массажный кабинет и сауну. Повторяйте это каждую неделю, всю жизнь.

4. Запишитесь в школу каратэ или кунг-фу и посещайте тренировки как минимум три месяца, а затем перечитайте эту главу. Вы удивитесь тому, насколько больше стало значить для вас каждое предложение.

5. Лягте на спину и сделайте 20 интенсивных вдохов-выдохов (цикл “вдох-выдох” принимается за единицу дыхания). Дышать нужно быстро и ртом. Достигнув счета 20, остановитесь и начните дышать носом, медленно и ритмично, как рекомендуют йоги, также до счета 20. Затем повторите все сначала.

В тантрической йоге это упражнение известно как “огненное дыхание”. Его результаты в высшей степени интересны и поучительны. Попробуйте!¹³

6. Посетите аквариум и внимательно понаблюдайте за его обитателями. Постарайтесь увидеть в действии контур биовыживания рыбы и определите, когда и как этот контур действовал в вашей жизни.

7. Если у вас нет маленького ребенка, найдите возможность поиграть часок с чужим. Затем перечитайте эту главу.

1. Альфред Чарльз Кинсн (1894—1956) — американский биолог, исследователь человеческой сексуальности. Создал институт, ныне называемый в его честь. — Прим. ред.

2. Томас Пинчон — американский писатель. “Радуга тяготения” — его главное произведение, “первый нейроэлектрический роман”, как назвал его Тимоти Лири.

3. Нейропередатчики — химические вещества, изменяющие электро-коллоидный баланс мозга и, таким образом, поле восприятия. Реактивы, изменяющие мозг.

4. Это в особенности относится к адреналину и адреналутину, которые командуют всему организму готовиться к драке или бегству.

5. Аномия (от франц. а№пче — “отсутствие закона”) — в социологии: разложение системы ценностей современного общества, обусловленное противоречием между провозглашенными целями (богатство, власть, успех) и невозможностью их реализации для большинства. — Прим. перев.

6. Англ. bond.

7. Пер. Б. Пастернака.

8. От англ. Welfare — государственная система социальной зашиты. — Прим. перев.

9. Ролъферы — приверженцы физической терапии, разработанной швейцарским биохимиком Идой Рольф. Рольфинг “распрямляет” человеческое тело посредством особого массажа. — Прим. ред.

10. Реберсинг — разработанные Леонардом Орром дыхательные упражнения,

11. Позволяющие заново пережить процесс рождения. — Прим. ред.

12. Матф.18,3.

13. Как и опиаты, это упражнение запускает нейропередатчики, вызывающие реакцию, сходную с реакцией на материнское молоко; т. е. вы возвращаетесь в уютную безопасность кормления грудью. Но, в отличие от наркотиков, оно не вызывает привыкания.