Школьный стресс

Стрессу подвержены люди разных возрастов, в том числе и школьники. Его влияние с каждым днём возрастает и становится всеобъемлющим. Обидчивость, утомление, падение уровня успеваемости в школе, нередко отсутствие аппетита - все это явные признаки стресса. Однако стресс может быть неустойчив. При благоприятных условиях эмоциональное состояние школьника может трансформироваться в оптимальное состояние, а при неблагоприятных условиях – в состояние нервно-эмоциональной напряженности, для которого характерно снижение работоспособности и эффективности функционирования систем и органов, истощение энергетических ресурсов.

Школьный стресс является одной из главных причин быстрого и частого ухудшения здоровья[5]. Усложнённая школьная программа, дополнительные внеурочные собрания, ссоры в коллективе, необъективное отношение учителей к учащимся – все это отражается на их психическом и физическом состоянии. В таком случае у учащихся появляются новообразованные черты: психо-эмоциональное напряжение, сокращение продолжительности сна, длительное пребывание в сидячей позе, снижение двигательной активности и времени нахождения на свежем воздухе. Нередок и случай, когда школьники постоянно испытывают нехватку времени при подготовке к занятиям. Существуют определенные признаки, по которым можно определить, что ребенок находится в психо-эмоциональном напряжении. Если это представитель младшего школьного возраста, тогда признаками выступают: постоянные ночные кошмары, гиперактивность, частые вспышки раздражения, заметное ухудшение школьной успеваемости, нежелание идти в школу[6]. Если же это представители среднего и старшего подросткового возраста, тогда характерные признаки психо-эмоционального напряжения таковы: длительная депрессия, пессимизм, мысли о смерти, плохой аппетит, замкнутость, частые жалобы на физическое состояние, чрезмерная трата денег, изменения в режиме сна и питания.

Вследствие стресса возникает тревожность. С целью улучшения работоспособности учащегося изучение данного состояния приобретает большое значение. Под формой тревожности понимается особое сочетание характера переживания в общении и деятельности. Она проявляется в отношении ребенка к самому переживанию, и в способах преодоления тревожности. Открытым и скрытым видом может проявляться данное психологическое явление. Открытый вид реализуется через сознательное переживание, скрытый – в разной степени не осознаваем. Помимо деления тревожности на виды, существует так же ее подразделение на формы: острая, регулируемая, культивируемая. Острая тревожность проявляется внешне через симптомы. Характерна в основном для подросткового возраста. Регулируемая тревожность - при ней возможно автономно вырабатывать довольно эффективные способы устранения тревожности. Культивируемая тревожность – осознается и переживается как ценное для личности качество, позволяющее добиваться желаемого. Формы скрытой тревожности встречаются в равной степени во всех возрастах. Уровень тревожности представляет собой определение индивидуальной чувствительности к стрессу. У тех учащихся, которым свойственны уверенность в себе, выносливость, спокойствие - отмечается низкий уровень тревожности, а следовательно, они меньше подвержены школьным стрессам.

Родители, обнаружившие признаки стресса в первую очередь должны разобраться в причинах их появления, а затем устранить саму эту причину. Необходимо следить за тем, как ребенок соблюдает режим дня, питается. Особое внимание необходимо уделить первокласснику, так как школа для него является абсолютно новой частью жизни. Школьнику необходимо помочь втянуться в эту новую систему, чтобы он не просто выполнял возложенные на него обязанности, но и получал удовольствие от обучения. В данной ситуации на помощь приходит и учитель начальных классов, на которого возлагается ответственность, равная степени ответственности родителей. В особых тяжёлых случаях могут развиваться невротические проявления, являющиеся болезненной реакцией на стресс: у школьника наблюдается поведение, несвойственное ему ранее – он или плачет по ничтожному поводу или становится агрессивным. Зачастую стресс порождает обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта, аллергию, дрожание рук, качание головой, передёргивание плеч, потерю веса или симптомы ожирения. Не все эти признаки могут быть явно выражены, но беспокоиться следует даже тогда, когда присутствуют и некоторые из них.

Родителям необходимо проявлять к своим детям особое внимание. Следить за их внешними (физическими) и внутренними (психическими) чертами. Своевременное выявление уровня тревожности у ребенка или же самого стресса и оказание необходимой помощи будет способствовать предотвращению ухудшения здоровья школьника.