Чистота

Чистота – это восприятие родов как целостного опыта. Ваше тело является проводником энергии и в родах испытывает боль, но эта боль просто проходит через вас; нет необходимости отождествлять себя с ней. Относитесь с уважением к вашему телу, а не отвергайте его при появлении болезненных ощущений. Чистота – это восприятие каждой схватки как шага, приближающего тот момент, когда малыш окажется в ваших объятиях. У каждой последующей схватки есть конкретная цель: помочь ребенку совершить его основные движения в родах. Не противясь схваткам, вы тем самым максимизируете их эффективность, остаетесь в настоящем и контролируете ситуацию. Пусть боль напоминает вам о том, что с вами происходит нечто чудесное, а не плохое. Замените дискомфорт любовью и уважением, и пусть принцип чистоты станет светом в конце тоннеля, помогающим новой жизни внутри вас прийти в мир.

...

Асаны метода «йога для родов» напрямую связаны с физиологическим механизмом протекания родов.

...

Возможный родовой сценарий: Роды Джеки длятся семь часов, и интервалы между схватками сократились. Сомнений быть не может: она переходит к активной фазе. Ей удается контролировать интенсивные схватки, представляя, что при каждой из них ее тело раскрывается и поглощает свет, наполняющий ее во время вдоха. Ее дыхание остается спокойным, энергия – чистой, и все это помогает ее ребенку.