Задания для самоподготовки. 1. Одно из качеств восприятия - его избирательность

1. Одно из качеств восприятия - его избирательность. Воспринимая, мы обычно выделяем один или несколько объектов, все остальное остается безразличным фоном. Это особенно отчетливо наблюдается в так называемых двой-ственных изображениях, которые, по-разному осмыслив, можно и увидеть по-разному.

Внимательно рассмотрите рис. 36. Какая женщина изоб­ражена на рисунке, молодая или старая?

Рис. 36

Что изображено на рис. 37, 38? [2:94]

2. Рассмотрите рис. 37. Объясните, что на нем изображе-но [2:95].

Рис. 37

3. Рассмотрите рис. 38. Объясните причины, вызываю­щие близорукость [2:30].

Рис. 38

Ш;\1

4. Решите задачи [12: 30].

1) У двух людей при определении ближайшей точки яс-
ного видения найдены следующие цифры - 12см и 30см.
Какой из этих людей старше? Можно ли назвать приблизи-
тельно их возраст?

2) У человека имеется повреждение левого зрительного нерва. Нарисуйте картину изменения полей зрения.

3) Величина изображения человека на сетчатке другого человека равна 1 мм. Рост первого 170 см. На каком рассто­янии друг от друга они находятся? Расстояние от сетчатки глаза до узловой точки глаза принять за 15 мм.

4) Почему под водой лучше видно в маске, чем без нее?

5) Почему, рассматривая предмет, мы приближаем его к глазам?

6) Человек смотрит прямо перед собой. В каком случае он сможет раньше заметить движущийся мимо глаза на рас-стоянии 2 м предмет - когда он перемещается сверху вниз или слева направо?

7) На основании каких признаков человек судит о на­правлении и скорости движения предметов, удаляющих­ся от него?

5. Разгадайте кроссворд [1: 52].

По вертикали:

1. Отверстие в радужной оболочке, регулирующее поступле­ние света в глаз. 3. Рецепторные клетки, ответственные за суме­речное зрение. 4. Передняя часть сосудистой оболочки, от кото­рой зависит цвет глаз. 7. Оболочка глаза, на которой расположе­ны фоторецепторы. 10. Клетки, обеспечивающие цветовое зрение. 11. Аппарат, за счет которого происходит смачивание, очищение и дезинфицирование глаза. 12. Волосы, растущие от внутреннего к внешнему углу глаза. 13. Нерв, по-которому информация пере­дается в головной мозг.

По горизонтали:

2. Рецепторные клетки, ответственные за зрение. 4. Прозрачная передняя часть белочной оболочки. 5. Двояковыпуклая линза. 6. Фун-кция хрусталика. 8. Кожные складки с ресницами. 9. Прозрачная жидкость, находящаяся за роговицей. 12. Внешняя плотная оболочка, состоящая из соединительной ткани. 14. Средняя оболочка, через кото-рую осуществляется питание глаза. 15. Прозрачное тело в состоянии

коллоида.

Контрольные вопросы к теме 7

1. Из каких отделов состоит зрительный анализатор?

2. Как меняется острота зрения с возрастом человека?

3. Дайте определения понятиям: аккомодация, рефракция, БТА, ДТА, прессбиопия, поле зрения, зрительная рабочая дистанция.

Список рекомендуемой литературы к части 1

1. Абаскалова Н.П. Человек. Анатомия. Физиология. Гигиена / Н.П. Абаскалова. – Новосибирск, 1994.

2. Анисимова В. С. Самостоятельные работы учащихся по анатомии, физиологии и гигиене человека / B.C. Анисимо­ва, Е.П. Бруновт, Л.В. Реброва. - М.: Просвещение, 1987.

3. Антропова М.В. Гигиена детей и подростков. 5-е изд / М.В. Антропова. - М.: Медицина, 1977.

4. Белецкая В.И. Школьная гигиена / В.И. Белецкая, З.П. Громова, Т.П. Егорова. – М.: Просвещение, 1983.

5. Великанова Л.К. Практические занятия по возрастной физиологии и школьной гигиене / Л.К. Великанова и др. -М., 1992.

6. Воронин Л.Г. Физиология высшей нервной деятельно­сти и психология / Л.Г. Воронин, В.Н. Колбановский, Р.Д. Маш. - М.: Просвещение, 1977.

7. Гигиена детей и подростков / под ред. В.Н. Кардашен-ко.–М.: Медицина, 1988.

8. Гуминский А.А. Руководство к лабораторным заняти-ям по общей и возрастной физиологии / А. А. Гуминский, Н.Н. Леонтьева, К.В. Маринова. – М.: Просвещение, 1990.

9. Данилова Н.Н. Физиология высшей нервной деятель-ности / Н.Н. Данилова, А.Л. Крылова. - М.: Учебная лите-ратура, 1997.

10. Дидактический материал по анатомии, физиологии и гигиене. - М.: РАУБ; «Топикал», 1995.

11. Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология / Ю.А. Ермо­лаев. - М.: Высшая школа, 1985.

12. Задачи и упражнения по физиологии для студентов: Методические рекомендации / под ред. Ю.И. Савченкова. -Красноярск, 1980.

13. Замай Т.Н., Китаев А.В. Энергообмен и основы ра-ционального питания / Т.Н. Замай, А.В. Китаев; Краснояр. гос. ун-т. - Красноярск, 1996.

14. Коробков А.В., Чеснокова С.А. Атлас по нормальной физиологии / А.В. Коробков, С.А. Чеснокова. – М.: Выс-шая школа, 1986.

15. Курепина М.М. Анатомия человека: атлас/М.М. Ку-репина, Г.Г. Воккен. – М.: Просвещение, 1979.

16. Курепина М.М. Анатомия человека: учебник / М.М. Курепина, Г.Г. Воккен. - М.: Просвещение, 1979.

17. Леонтьева Н.Н. Анатомия и физиология детского организма (внутренние органы) /Н.Н. Леонтьева, К.В. Ма-ринова. – М.: Просвещение, 1976.

18. Леонтьева Н.Н. Анатомия и физиология детского организма / Н.Н. Леонтьева, К.В. Маринова, Э.Г. Кап­лун // Основы учения о клетке и развитии организма, не­рвная система, опорно-двигательный аппарат. – М.: Про­свещение, 1976.

19. Леонтьева НИ. Анатомия и физиология детского организма/ Н.Н. Леонтьева, К.В. Маринова. - М.: Просве-щение, 1986.

20. Липченко В.Я. Атлас нормальной анатомии чело-века/В.Я. Липченко, Р.П. Самусев. - М.: Медицина, 1984.

21. Матюшонок М. Т. Физиология и гигиена детей и под-ростков / М.Т. Матюшонок, Г.Г. Турик, А.А. Крюкова. -Минск: Вышейш. школа, 1980.

22. Основы физиологии функциональных систем. - М.: Просвещение, 1983.

23. Практические занятия по психологии / под ред. А.Ц. Пуни. - М., 1977.

24. Практикум по нормальной физиологии / сост. Э.Я. Олада. - Красноярск; Краснояр. гос. ун-т. - 1996.

25. РохловВ.С, Сивоглазов В.И. Практикум по анатомии
и физиологии человека. - М.: Академия, 1999.

26. Савченков Ю.И. Лекции по возрастной физиологии человека/ Ю.И. Савченков. - Красноярск, 1997.

27. СанюкевичЛ.И. Лабораторные занятия по анатомии и физиологии ребенка с основами школьной гигиены / Л.И. Санюкевич. - Минск: Вышейш. школа, 1985.

28. Сапин М.Р., Анатомия и физиология детей и подрост-ков/М.Р. Сапин, З.Г. Брыскина. – М.: Академия, 2000.

29. Сапин М.Р. Анатомия и физиология человека (с воз-растными особенностями детского организма) / М.Р. Са-пин, В.И. Сивоглазов. – М.: Академия, 1999.

30. Смирнов В.М. Нейрофизиология и высшая нервная деятельность детей и подростков / В.М. Смирнов. - М.: Ака-демия, 2000.

31. Физиология развития ребенка / под ред. М.М. Безру-ких. – М.: Академия, 2000.

32. Физиология человека: в 3 т. / под ред. Р. Шмидта и Г. Тевса.–М.:Мир, 1996.

33. ХрипковаА.Г. Анатомия, физиология и гигиена чело­века / А.Г. Хрипкова. – М.: Просвещение, 1975.

34. Хрипкова А.Г. Возрастная физиология / А.Г. Хрип-кова. – М.: Просвещение, 1978.

35. Хрипкова А.Г. Возрастная физиология и школьная гигиена /А.Г. Хрипкова, М.В. Антропова, Д.А. Фарбер. – М.: Просвещение, 1990.

ЧАСТЬ 2. Школьная гигиена

Тема 8. Гигиеническая оценка школьного режима и расписания уроков в классе

Цель: научить студентов правильной организации учеб­ного процесса.

Задачи: дать анализ (с гигиенической точки зрения) дей-ствующего в школе расписания уроков в младших классах; самостоятельно составить расписание уроков на неделю с уче-том гигиенических требований (по учебному плану А и Б).

Материальное оснащение: варианты расписания школь-ных уроков, учебные планы А и Б.

Содержание занятия

Сохранению высокой работоспособности младших школьников на протяжении учебного дня, недели, четвер-ти, года в очень высокой степени содействует правильно составленное расписание уроков.

В течение рабочего дня несколько сниженные показате-ли работоспособности отмечаются в начале первого урока, затем происходит подъем до оптимального уровня и, начи-ная с третьего урока, – закономерное снижение функцио­нальных возможностей. При этом у большинства детей, в соответствии с суточной периодикой колебаний биоритмов, начиная с момента пробуждения наблюдается постепенное повышение уровня физиологических функций, отражающе-еся в психофизиологических показателях, с максимумом от

10 до 12 ч. Затем следуют спад активности, с минимумом около 14 ч., и некоторый подъем в 16-18 ч.

На протяжении недели состояние ученика также законо­мерно изменяется. В понедельник, вследствие дезадаптации после выходного дня (и постепенного вхождения в рабочий ритм), работоспособность несколько снижена по сравнению со вторником и средой – наиболее благоприятными для ра-боты днями недели. У первоклассников день наивысшей работоспособности – вторник. Начиная с четверга уровень работоспособности снижается, причем в пятницу и субботу весьма значительно.

Изменения физиологических функций и работоспособно-сти учащихся на протяжении учебного дня и недели, необхо-димость чередования умственной и физической работы, пе-реключения с одного вида деятельности на другой, а также относительная трудность того или иного предмета должны учитываться при составлении расписания уроков.

Трудность тех или иных предметов, безусловно, во мно­гом зависит от личности учителя, увлеченности школьника материалом урока, от условий организации учебного про­цесса. Однако объективные исследования динамики функ-ционального состояния ребенка свидетельствуют, что не-которые предметы оказывают на организм более выражен-ное влияние, чем другие. Наиболее утомительные предме-ты – это математика, иностранный язык (в начальной шко­ле), русский язык (в национальной школе), чтение. Легки-ми, с преобладанием динамического компонента, являются уроки физкультуры, труда, пения, изобразительного искус-ства. Установлено их благоприятное влияние на умствен-ную работоспособность школьников, поэтому данные уро­ки необходимо сочетать с наиболее трудными предметами. «Основные» предметы, требующие большого умственного и нервно-психического напряжения, должны в учебном рас-писании соответствовать периоду повышенной работоспо-

собности детей, т. е. проводиться на 2-3-м уроках. Прове-дение сдвоенных уроков в начальной школе запрещено.

Наиболее устойчивая работоспособность в течение учеб­ного процесса, по данным А.Г. Хрипковой с соавторами, наблюдается у учащихся начальных классов при проведе-нии уроков математики, чтения и русского языка на пер-вых трех часах занятий в такой последовательности: рус-ский язык, чтение, математика или математика, чтение, рус-ский язык. В дни, когда проводится урок природоведения, его следует ставить в расписании третьим часом.

Можно рекомендовать и несколько иной характер рас-писания: трудным предметам (русский язык, математика) отводить первый и второй уроки, а третьим уроком ставить один из предметов, в обучении которому преобладает ди-намический компонент (физкультура, труд, музыкальные занятия или занятия ритмикой). В этом случае такие виды работы, как чтение, изобразительное искусство, ознаком-ление с окружающим миром, следует проводить на четвер­том уроке. Лучше всего по возможности сохранять в тече-ние всей учебной недели установленную последовательность основных учебных предметов, что помогает сформировать устойчивый динамический стереотип и способствует наи-лучшему настрою на соответствующую деятельность.

Важен контроль за продолжительностью перемен в шко­ле. Обычно устанавливаются 10-минутные перемены меж-ду уроками и большая перемена длительностью 30 мин. после 2-го урока. Вместо одной большой перемены допус-кается устраивать две перемены по 20 мин. после 2-го и 3-го уроков. При проведении ежедневной динамической паузы разрешается удлинять большую перемену после третьего урока до 45 минут. Перемены необходимо проводить при максимальном использовании свежего воздуха. Активный отдых, подвижные игры на воздухе во время перемен вызы-вают гораздо более положительные сдвиги в функциональ-

ном состоянии организма, чем перемены, которые прово­дятся в помещении школы. Кроме того, систематические пе-ремены на открытом воздухе оказывают закаливающее, оз-доровительное влияние на организм школьников.

При распределении учебной нагрузки в течение недели необходимо предусматривать меньшее количество учебных часов для занятий в понедельник и субботу (пятницу при пятидневной учебной неделе), причем преимущественно отводить эти дни для предметов, не требующих от школь­ников большого умственного напряжения.

В целом около 65% всей учебной нагрузки должно прихо­диться на первые три дня недели, когда работоспособность учащихся существенно выше, чем в конце недели. Именно на вторник и среду планируются различные контрольные работы и диктанты, причем проводить их следует на 2-м или 3-м уроке (ни в коем случае не в конце учебного дня, когда дети утомлены и внимание их рассеяно, и лучше не на 1-м уроке, когда работоспособность еще не достигла свое-го максимума). В противном случае школьники покажут худшие результаты: увеличится число описок, пропусков букв, недописанных слов, ошибок в вычислениях.

Особую специфику имеет организация учебного процес-са при 5-дневной учебной неделе, переход на которую при-нял массовый характер. В ряде случаев в школе пошли по наиболее простому пути, распределив учебные часы, кото­рые проводились в субботу, на остальные пять дней неде-ли, что привело к перегрузке учащихся. Увеличение коли-чества уроков в течение дня вызывает глубокое утомление. Дети не успевают восстанавливаться к следующему дню, и дополнительный день отдыха, который зачастую проводит-ся неорганизованно, не спасает положения.

Переход на данный режим работы требует реорганиза-ции учебного процесса таким образом, чтобы учебный ма-териал усваивался в более сжатые сроки, а недельная учеб-

ная нагрузка составляла не более 22 ч. (в первом классе 4-летней начальной школы – не более 20 ч.). Для этого пред-лагается, например, сократить на 1 ч. в неделю преподава-ние таких предметов, как математика, русский язык, чте-ние, за счет более эффективного использования учебного времени при изучении программного материала.

Решение этой задачи по каждому учебному предмету может осуществляться по-разному. В математике, например, уместно использовать принцип укрупнения дидактических единиц, что позволяет многие сходные темы рассматривать в сближенном времени. По чтению часть произведений рекомендуется пере-нести в тематику внеклассного чтения, а часть произведений познавательного характера, посвященных труду людей в раз-ные времена года или описаниям природы, включить в уроки природоведения. В русском языке сокращение идет в основном за счет уменьшения количества часов на повторение.

Для более эффективного использования времени на уро­ке можно осуществлять интегрирование учебных предметов. Объединение курсов изобразительного искусства и художе-ственного труда, обучения грамоте и письму (1-й класс), природоведения и чтения (2-3-й классы) помогает предель-но рационально использовать время на каждом уроке, по­вышает обучающий потенциал [1; 2; 3; 7].

Домашние задания даются детям с учетом возможности их выполнения в течение:

в 1 классе (со II полугодия) - 1 часа;

во 2 классе - 1,5 часа;

в 3-4 классах - 2 часов.

Самоподготовку следует начинать с 16 часов.