 |
Главная Случайная страница Контакты | Мы поможем в написании вашей работы! | |
X-XI классы
|
|
Когда празднуются зимние Олимпийские игры?
а) Это зависит от решения МОК.
б) В течение первого года празднуемой Олимпиады,
в) В течение второго календарного года, следующего после года начала Олимпиады,
г) В течение последнего года празднуемой Олимпиады.
Как назывались специальные помещения для подготовки атлетов к древнегреческим Играм Олимпиады?
а) Палестра,
б) Амфитеатр.
в) Гимнасии.
г) Стадиодром.
Пьер де Кубертен был удостоен золотой олимпийской медали на конкурсе искусств...
а) в 1894 г. за проект Олимпийской хартии;
б) в 1912 г. за «Оду спорту»;
в) в 1914 г. за флаг, подаренный Кубертеном МОК;
г) в 1920 г. за текст Олимпийской клятвы.
Первые зимние Олимпийские игры состоялись в...
а) 1920 г. в Антверпене (Бельгия);
б) 1924 г. в Шамони (Франция);
в) 1926 г. в Гармиш-Партенкирхене (Германия);
г) 1928 г. в Сент-Моритце (Швейцария).
Кто из спортсменов и в каком виде спорта завоевал в одних Играх 7 золотых медалей?
а) Карл Льюис (США) в легкой атлетике во время Игр XXIII Олимпиады в Лос-Анджелесе,
б) Лидия Скобликова (СССР) в конькобежном спорте во время IX зимних Олимпийских игр в Инсбруке.
в) Марк Спитц (США) в плавании во время Игр XX Олимпиады в Мюнхене,
г) Эрик Хатйден (США) в конькобежном спорте во время XIII зимних Олимпийских игр в Лейк Плесиде.
Впервые с 1912 г. спортсмены нашей страны выступили под российским флагом в...
а) 1992 г. на XVI Играх в Альбервилле, Франция;
б) 1992 г. на Играх XXV Олимпиады в Барселоне, Испания;
в) 1994 г. на XVII Играх в Лиллехаммере, Норвегия;
г) 1996 г. на Играх XXVI Олимпиады в Атланте, США.
Основополагающие принципы современного олимпизма изложены в...
а) Олимпийской хартии;
б) Олимпийской клятве;
в) Положении об Олимпийской солидарности;
г) Официальных разъяснениях МОК.
Смысл физической культуры как компонента культуры общества заключается в...
а) укреплении здоровья и воспитании физических качеств людей;
б) обучении двигательным действиям и повышении работоспособности;
в) совершенствовании природных, физических свойств людей;
г) создании специфических духовных ценностей.
Какое из представленных определений сформулировано некорректно?
а) Физическое совершенство – это оптимальная мера всесторонней физической подготовленности и гармоничного физического развития, соответствующая требованиям общества,
б) Физическое совершенство заключается в приобретении основного фонда знаний, жизненно важных двигательных умений и навыков, достижении необходимого в жизни уровня физического развития,
в) Физически совершенным может считаться человек, способный справиться с нормативами Российского физкультурного комплекса,
г) Физически совершенным является человек, обладающий здоровьем, высокой физической работоспособностью, гармонически развитыми физическими качествами, владеющий техникой жизненно важных движений.
Что из представленного не является отличительным признаком физической культуры?
а) Обеспечение безопасности жизнедеятельности.
б) Виды гимнастики, спорта, игр, разновидности комплексов упражнений,
в) Знания, принципы, правила и методика использования упражнений,
г) Активная двигательная деятельность человека.
Как называется деятельность, составляющая основу физической культуры?
а) Физическая подготовка,
б) Физическое совершенствование,
в) Физическое развитие,
г) Физическое упражнение.
Основные направления использования физической культуры способствуют формированию...
а) базовой физической подготовленности;
б) профессионально-прикладной физической подготовленности;
в) восстановлению функции организма после травм и заболеваний;
г) всего вышеперечисленного.
Под физическим развитием понимается...
а) комплекс таких показателей, как рост, вес, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, динамометрия;
б) уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом;
в) процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни;
г) размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность.
Базовая физическая культура преимущественно ориентирована на обеспечение...
а) физической подготовленности человека к жизни;
б) развитие резервных возможностей организма человека;
в) сохранения и восстановления здоровья;
г) подготовки к профессиональной деятельности.
Двигательные действия представляют собой...
а) проявления двигательной активности, способствующие решению задач физического воспитания;
б) проявления двигательной активности, с помощью которых решаются двигательные задачи;
в) перемещение тела и его звеньев в пространстве относительно точки опоры;
г) систему произвольных (приобретенных) и непроизвольных (врожденных) движений.
Укажите, решение каких задач способствует реализации общей цели физического воспитания:
1. Адаптационных.
2. Воспитательных.
3. Гигиенических.
4. Двигательных.
5. Методических.
6. Образовательных.
7. Оздоровительных.
8. Соревновательных.
Ответы: а) 1, 5, 7;
б) 2, 5, 8;
в) 2, 6, 7;
г) 3, 4, 6.
Смысл физического воспитания заключается...
а) в создании условий для протекания процессов физического развития человека;
б) в формировании двигательных навыков и воспитании физических качеств;
в) в повышении физической работоспособности и подготовленности человека;
г) в укреплении здоровья и профилактике заболеваний.
Состав и последовательность действий, необходимых для решения двигательной задачи определенным способом, принято называть...
а) основой техники;
б) главным звеном техники;
в) корнем техники;
г) деталями техники.
Структура процесса обучения двигательным действиям обусловлена...
а) индивидуальными особенностями обучаемого;
б) биомеханическими характеристиками двигательного действия;
в) соотношением методов обучения и воспитания;
г) закономерностями формирования двигательных навыков.
Отличительным признаком умения является...
а) нестандартность параметров и результатов действия;
б) участие автоматизмов при осуществлении операций; в) стереотипность параметров действия;
г) сокращение времени выполнения действия.
Навык представляет собой форму реализации двигательных возможностей, возникшую на основе...
а) двигательного стереотипа;
б) осуществления неавтоматизированных движений;
в) автоматизации двигательного умения;
г) сознательного управления движениями.
В соответствии со стадиями формирования умений и навыков в процессе обучения двигательным действиям выделяется...
а) два этапа;
б) три этапа;
в) четыре этапа;
г) от двух до четырех в зависимости от целевых задач.
При обучении двигательным действиям эффект переноса двигательных умений и навыков наиболее полно используется на...
а) I этапе обучения;
б) II этапе обучения;
в) III этапе обучения;
г) IV этапе обучения.
Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения...
а) исходного положения;
б) подводящих упражнений;
в) основы техники;
г) главного звена техники.
Подводящие упражнения применяются...
а) если обучающийся недостаточно физически развит;
б) если в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы;
в) если необходимо устранять причины возникновения ошибок;
г) если применяется метод расчлененно-конструктивного упражнения.
Основу двигательных способностей составляют...
а) двигательные автоматизмы;
б) сила, быстрота, выносливость;
в) гибкость и координированность;
г) физические качества и двигательные умения.
Какое из предложенных определений сформулировано некорректно?
а) Взрывная сила является компонентом скоростно-силовых способностей,
б) Скорость передвижения в пространстве обусловлена физическим качеством, обозначаемым как быстрота,
в) Быстрота является качеством, от которого зависят скоростные характеристики движений,
г) Все предложенные определения сформулированы корректно.
Какие из предложенных определений сформулированы некорректно?
а) Скорость передвижения в пространстве зависит от быстроты двигательной реакции,
б) Быстрота является качеством, от которого зависят скоростные характеристики движений,
в) Сила проявляется в способности преодолевать сопротивление посредством мышечных напряжений,
г) Все предложенные определения сформулированы корректно.
Что является результатом выполнения силовых упражнений с небольшим отягощением и предельным количеством повторений?
а) Быстрый рост абсолютной силы,
б) Функциональная гипертрофия мышц,
в) Увеличение собственного веса,
г) Повышается опасность перенапряжения.
Наиболее распространенным методом совершенствования скоростно-силовых способностей является...
а) интервальная тренировка;
б) метод повторного выполнения упражнений;
в) метод выполнения упражнений с переменной интенсивностью;
г) метод расчлененно-конструктивного упражнения.
Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время...
а) скоростно-силовых упражнений;
б) выпрыгиваний вверх с места;
в) подвижных и спортивных игр;
г) прыжков в глубину.
Какие факторы преимущественно обусловливают уровень проявления общей выносливости?
а) Скоростно-силовые способности.
б) Личностно-психические качества,
в) Факторы функциональной экономичности,
г) Аэробные возможности.
Какой метод повышения общей выносливости наиболее распространен?
а) Метод интервального упражнения в гликолитическом режиме,
б) Метод повторного упражнения с большой интенсивностью,
в) Метод непрерывного упражнения с умеренной интенсивностью,
г) Круговая тренировка в интервальном режиме.
С помощью каких методов совершенствуют координированность?
а) С помощью методов обучения.
б) С помощью методов воспитания физических качеств,
в) С помощью внушения,
г) С помощью метода контрастных заданий.
Какая из представленных способностей не относится к группе координационных?
а) Способность сохранять равновесие,
б) Способность точно дозировать величину мышечных усилий,
в) Способность точно воспроизводить движения во времени,
г) Способность быстро осваивать двигательные действия.
Регулярное повышение нагрузки от занятия к занятию для того, чтобы частота сердечных сокращений повышалась до 160-170 уд./мин., характерно для...
а) занятий общеразвивающей направленности;
б) занятий общеподготовительной направленности;
в) физкультурно-оздоровительных форм занятий;
г) урочных форм занятий.
Укажите, решение каких задач характерно для основной части урока физической культуры.
1. Функциональная подготовка организма.
2. Разучивание двигательных действий.
3. Коррекция осанки.
4. Воспитание физических качеств.
5. Восстановление работоспособности.
6. Активизация внимания.
Ответы: а) 1, 4;
б) 2, 4;
в) 2, 6;
г) 3, 5.
При воспитании выносливости в основной части занятия, урока...
а) упражнения в анаэробном режиме должны предшествовать упражнениям аэробного характера;
б) сначала выполняются аэробные упражнения, а затем упражнения анаэробного характера;
в) упражнения большой продолжительности в равномерном режиме должны предшествовать упражнениям с переменной интенсивностью; г) рекомендуется комплексировать координационно-сложные упражнения с упражнениями на развитие гибкости (на гибкость).
В какой последовательности рекомендуется располагать упражнения, способствующие развитию физических качеств в основной части урока физической культуры?
1. Упражнения на выносливость.
2. Силовые упражнения.
3. Упражнения на гибкость.
4. Скоростные упражнения.
5.Упражнения на координацию.
Ответы: а) 1, 2, 3, 4, 5;
б) 3, 2,1, 5, 4;
в) 5, 4, 2, 3,1;
г) 2, 3,1,4, 5.
Признаки, не характерные для правильной осанки:
а) через ухо, плечо, тазобедренный сустав и лодыжку можно провести прямую линию;
б) приподнятая грудь;
в) развернутые плечи, ровная спина;
г) запрокинутая или опущенная голова.
Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью...
а) скоростных упражнений;
б) силовых упражнений;
в) упражнений на гибкость;
г) упражнений на выносливость.
И для увеличения мышечной массы, и для снижения веса тела можно применять упражнения с отягощением. Но при составлении комплексов упражнений для увеличения мышечной массы рекомендуется...
а) полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц;
б) чередовать серии упражнений, включающие в работу разные мышечные группы;
в) использовать упражнения с относительно небольшим отягощением и большим количеством повторений;
г) планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном подходе.
При составлении комплексов упражнений для снижения веса тела рекомендуется...
а) полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц;
б) локально воздействовать на отдельные группы мышц, находящиеся ближе всего к местам жирового отложения;
в) использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений;
г) планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном подходе.
Основными источниками энергии для организма являются...
а) белки и витамины;
б) углеводы и жиры;
в) углеводы и минеральные элементы;
г) белки и жиры.
Закаливание солнцем в средней полосе и на юге России рекомендуется проводить...
а) от 7 до 11 часов и через 1,5 часа после приема пищи;
б) от 11 до 14 часов и через 1 час после приема пищи;
в) от 12 до 16 часов и через 40 мин. после приема пищи;
г) с 13 до 17 часов и через 2 часа после приема пищи.
Первая помощь при ушибах мягких тканей:
а) холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное теплое питье;
б) тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, искусственное дыхание;
в) холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение;
г) тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение.
При каких переломах транспортная шина должна захватить 3 сустава?
а) При переломах плечевой и бедренной кости,
б) При переломах локтевой и бедренной кости,
в) При переломах лучевой и малой берцовой кости,
г) При переломах большой берцовой и малой берцовой кости.
Задачи по упрочению и сохранению здоровья в процессе физического воспитания решаются на основе...
а) закаливания и физиотерапевтических процедур;
б) совершенствования телосложения;
в) обеспечения полноценного физического развития;
г) формирования двигательных умений и навыков.
Какое из представленных утверждений не соответствует действительности?
а) Сочетая упражнения с закаливанием, можно повысить общую устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов,
б) Проведение занятий «на природе» создает благоприятный фон, повышает их привлекательность, способствует формированию эстетических восприятий,
в) Оздоровительный эффект природных факторов обладает способностью к «переносу», он проявляется в различных условиях повседневной жизни и труда,
г) Все представленные утверждения соответствуют действительности.
Укажите последовательность упражнений, предпочтительную для утренней гигиенической гимнастики:
1. Упражнения, увеличивающие гибкость.
2. Упражнения на дыхание, расслабление и восстановление.
3. Упражнения для ног: выпады, приседания, подскоки.
4. Упражнения, активизирующие деятельность сердечно-сосудистой системы.
5. Упражнения, укрепляющие основные мышечные группы.
6. Упражнения, способствующие переходу организма в рабочее состояние.
7. Упражнения, укрепляющие мышцы брюшного пресса.
Ответы: а) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7;
б) 2, 6, 7,1,4, 5, 3;
в) 3, 5, 7, 1, 3, 2, 4;
г) 6, 4, 5,1, 7, 3, 2.
Дата публикования: 2014-12-25; Прочитано: 723 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!
