Артур Омкаров. Целительная ходьба и походки Силы. Санкт-Петербург, 1999, 256 с

PAGE 99

Артур Омкаров. Целительная ходьба и походки Силы. Санкт-Петербург, 1999, 256 с.

Ходьба по-необходимости — часто скучное и изматывающее занятие. Но, если внести в этот процесс хождения несколько тренировочных элементов, то результаты могут быть воистину волшебными!

В своей новой книге Артур Омкаров приводит ряд методик, простых по технике исполнения, но в то же время очень мощных для общего оздоровления, самоисцеления и реального Просветления...

ISBN 5-89455-006-8

© Arthur Omkarov,1999 © Ю. Каптен, 1999

СОДЕРЖАНИЕ:

ОТ АВТОРА............................................................................................................................................................................... 2

ВВЕДЕНИЕ............................................................................................................................................................................... 3

Часть 1. Активные методы восстановления здоровья и молодости....................................................................... 5

ЧТО ПРОИСХОДИТ ПРИ ХОДЬБЕ: СУЩНОСТЬ МЕТОДА...................................................................................... 5

Простейшие варианты ходьбы для восстановления здоровья................................................................................ 18

Дополнительные возможности:........................................................................................................................................ 21

ГАРМОНИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ....................................................................................................................................... 30

Время для занятий и дополнительные условия............................................................................................................ 31

СВЕТОВАЯ МЕДИТАЦИЯ ПРИ ХОДЬБЕ..................................................................................................................... 32

Зимние прогулки................................................................................................................................................................... 34

«Ветряная мельница»........................................................................................................................................................... 35

Чакраманам- хождение с мантрами................................................................................................................................ 38

Сатипатхана и ее сущность............................................................................................................................................... 40

Специальные приемы при ходьбе.................................................................................................................................... 42

Ходьба как магическое действие...................................................................................................................................... 43

Усложнения базового варианта....................................................................................................................................... 47

Нагнетающее дыхание (даосские приемы складирования Праны-Ци применительно к ходьбе)................. 48

Противопоказания и возможные опасности................................................................................................................. 50

Еще раз о мастерстве........................................................................................................................................................... 54

Раздел 2. Дальние прогулки - найти Силу и укрепить внутренний мир............................................................ 57

Целесообразность дальних экскурсий........................................................................................................................... 59

Места Силы............................................................................................................................................................................ 62

Специальные практики и мистические эффекты.......................................................................................................... 64

Собираясь в дорогу... Несколько дельных советов..................................................................................................... 67

Групповое хождение............................................................................................................................................................ 68

ЗАКЛЮЧЕНИЕ....................................................................................................................................................................... 69

ПОСВЯЩЕНИЕ

Лотосным стопам Божественного Гуру, Шри Шри Шри Сатья-Саи посвящаю эту книгу