Глава 1 спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физического воспитания 5

1.1 Понятие «Спорт», классификация, функции и направления развития. 5

1.2 Студенческий спорт: организация, система студенческих соревнований 9

Индивидуальный выбор видов спорта и их краткая характеристика 12

Виды спорта, преимущественно развивающие выносливость 14

Виды спорта, преимущественно развивающие силу и 15

Скоростно- силовые качества

1.3.3 Виды спорта, преимущественно развивающие быстроту 16

Виды спорта, преимущественно развивающие ловкость 17

Виды спорта комплексного воздействия на организм занимающихся 17

Характеристика современных систем физических упражнений 18

Глава 2. ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ИЗБРАННЫМ ВИДОМ СПОРТА ИЛИ СИСТЕМОЙ ФИЗИЧЕСКИХУПРАЖНЕНИЙ 24

Модельные характеристики спортсмена высокого класса 24

2.2 Спортивная подготовка как многолетний процесс 25

2.3 Технология построения многолетней спортивной подготовки 27

Планирование тренировки в избранном виде спорта или системе физических упражнений 30

2.5 Виды и методы контроля за эффективностью тренировочных занятий 32

Глава 3. САМОКОНТРОЛЬ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ И СПОРТОМ 33

3.1 Виды диагностики, ее цели и задачи 33

3.2 Врачебный контроль 34

Педагогический контроль. Содержание, виды педагогического контроля 37

3.4 Врачебно-педагогический контроль, его содержание 38

3.5 Самоконтроль, его цели, задачи и методы исследования 39

Глава 4. ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ 44

4.1 Значение ППФП в современном обществе 44

4.2 Понятие и сущность ППФП 45

4.3 Факторы, определяющие конкретное содержание ППФП 45

4.4 Методика подбора средств ППФП 47

4.5 ППФП в системе физического воспитания студентов 48