Quot;косолапость" - нарушение походки

Посмотрите внимательно на людей, идущих по улице, особенно на девушек и женщин в сапогах или туфлях на каблуках. У многих из них одна нога, а то и обе, наклонены пяткой вовнутрь под углом 5-15 градусов, то есть искривлены в голеностопном суставе. Проще можно сказать, что косолапость - это поворот стопы вовнутрь. Это настолько распространенное явление, что на такую "косолапинку" никто и внимания не обращает.

Последствия подобной походки разрушительны для организма. Разрушения эти возникают медленно и незаметно. Обычно в 35-40 лет люди начинают жаловаться на быструю утомляемость, тяжесть в ногах при длительной ходьбе и стоянии; на боли в икроножных мышцах, в коленных и голеностопных суставах; на расширение вен на стопах и голенях. Затем возникают боли в поясничном отделе позвоночника, онемение, похолодание и судороги в ногах (особенно по ночам). Могут появиться деформирующие артрозы коленных, голеностопных суставов и пальцев ног; шиловидные разрастания на костях стоп, преимущественно на пяточных и кубовидных, - в виде "шпор", вызывающих резкую болезненность и затрудняющих ходьбу. А в целом - постоянное плохое самочувствие.

Со временем все больше искажается и нарушается правильная осанка, теряется четкость и легкость походки, нарушается координация движений, снижается быстрота реакции. Из-за этого людям хочется передвигаться как можно меньше. В результате - склонность к малоподвижному образу жизни, а отсюда - нарушение обмена веществ, зашлакованность организма, ожирение и отложение солей и, как следствие, отклонение от нормы в работе всех органов и систем, преждевременное старение, предрасположенность к самым разнообразным заболеваниям.

ПРОФИЛАКТИКА "КОСОЛАПОСТИ"

Большинству людей достаточно набить на подошву по длине обуви полоску кожи или резины, и стопа при ходьбе будет держаться ровно. При покупке любой обуви надо сразу же сделать такую продольную набойку, чтобы новая обувь не искривилась. Некоторым, кроме набойки на подошву, нужны еще супинаторы, которые вкладываются в любую обувь. В тех случаях, когда "косолапость" сопровождается плоскостопием и деформацией пальцев, нужна специальная ортопедическая обувь.