Полезно. смазывать и растирать тело кунжутным или другим растительным маслом,

смазывать и растирать тело кунжутным или другим растительным маслом,

пить бульон из хорошего мяса,

молоко,

есть жирную пищу и сладости,

носить меховую или суконную одежду, хранящую тепло, сапоги,

греться у огня,

жить в двухэтажном доме, стоящем в низине и отапливаемом древесным углем (рис. 64-68).

В конце зимы, когда холода усиливаются, следует тем более соблюдать вышеизложенные рекомендации.

Весной, когда греет солнце, "флегма", скопившаяся под влиянием зимних холодов во внутренностях, начинает подниматься, вызывая болезненные явления.

Поэтому следует употреблять в пищу продукты с

горьким,

жгучим

и вяжущим вкусом.

Полезно

есть старый ячмень,

жареное мясо животных из засушливых мест,

мед,

пить кипяток и отвар имбиря,

гулять,

совершать втирания и очищения¹.

Все это будет способствовать здоровому состоянию "флегмы". Находиться в это время желательно в ароматном саду под сенью тенистых деревьев (рис. 69-78).

В весенне-летний сезон, когда жаркое солнце отбирает телесные силы, должно принимать в пищу главным образом

сладкое,

маслянистое,

легкое

и освежающее,

совершенно оставив соленое, острое и кислое.

Нельзя находиться на солнце.