Занятие 10

Задачи. Повторить ходьбу и бег с выполнением задания; упражнять в лазаньи на гимнастическую стенку; повторить упражнения на равнове­сие и прыжки.

I часть. Ходьба в колонне по одному; игровое задание «Река и ров»;
ходьба и бег врассыпную с остановкой по сигналу педагога.

II часть. Общеразвивающие упражнения

1. И. п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — руки в стороны; 2 — ру­
ки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (8 раз).

2. И. п. — стойка на коленях, руки на пояс. 1—2 — поворот туловища
вправо, коснуться пятки левой ноги; 3—4 — исходное положение. То же
с поворотом влево (по 3 раза).

3. И. п. —сидя, ноги врозь, руки на пояс. 1 — руки в стороны; 2 —на­
клон вперед, коснуться пола между носками ног; 3 — выпрямиться, ру­
ки в стороны; 4 — исходное положение (6 раз).

4. И. п. — лежа на спине, руки прямые за головой. 1 — поднять пра­
вую (левую) ногу вверх, коснуться носка; 2 — вернуться в исходное по­
ложение (6 раз).

5. И. п. — основная стойка, руки за голову. 1 — поднимаясь на носки,
руки вверх; 2 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).

6. И. п. — основная стойка, прыжки с поворотом на 180° (6 прыж­
ков). После паузы повторить 3 раза.

Основные движения

1. Лазанье на гимнастическую стенку (2—3 раза).

2. Равновесие — ходьба по прямой с перешагиванием через набив­
ные мячи, разложенные на расстоянии одного шага ребенка, попере­
менно правой и левой ногой, руки за голову (2-3 раза).

3. Прыжки на правой и левой ноге между предметами (кубики, на­
бивные мячи, кегли; расстояние между предметами 40 см).

Одна группа детей выполняет упражнения в лазаньи по гимнастичес­кой стенке: лазанье до четвертой рейки, переход на другой пролет и спуск. Главное — правильный хват руками за рейки. Страховка воспитателем обя­зательна. В это время вторая группа занимается с мячом: переброска мячей в парах (способ произвольный). По сигналу воспитателя дети меняются заданиями.

Упражнение на равновесие выполняется двумя колоннами. Задание: пройти по прямой, перешагивая через предметы; голову и спину дер­жать прямо.

Упражнения в прыжках выполняется двумя колоннами. Главное — не задевать предметы, соблюдать дистанцию в колонне.

Подвижная игра «Совушка».

III часть. Игра малой подвижности по выбору детей.

Занятие 11*

Основные виды движений

1. Лазанье под шнур прямо и боком, не задевая шнур (высота от по­
ла 40 см).

2. Передача мяча — эстафета «Передача мяча в шеренге».

3. Прыжки через короткую скакалку на месте и продвигаясь вперед.

Занятие 12**

Задачи. Повторить упражнения с бегом, в прыжках и с мячом.

I часть. Игровое упражнение «Салки — перебежки».

Дети строятся в две шеренги; расстояние между шеренгами 1,5—2 м. По сигналу воспитателя лети первой шеренги от исходной черты начи­нают бег в ускоренном темпе, а ребята второй шеренги стараются их до­гнать и осалить, прежде чем те пересекут линию финиша. Подсчитыва­ют количество проигравших (осаленных).

Повторение упражнения происходит от линии финиша — вторая группа детей по сигналу воспитателя приступает к заданию. Повторить 2-3 раза.

II часть. Игровые упражнения

«Передача мяча в колонне». Дети строятся в 3—4 колонны; расстоя­ние между играющими один шаг. У стоящего в колонне первым — мяч (большой диаметр). По сигналу педагога дети начинают передавать мяч назад двумя руками над головой (стойка ноги на ширине плеч). Послед­ний в колонне игрок получает мяч, бежит в начало колонны и так же передает мяч. Задание выполняется до тех пор, пока первым в колонне не окажется игрок, стоявший первым перед началом игры. Побеждает команда, быстро и без потерь мяча справившаяся с заданием.

Игра «Удочка» (с прыжками). Ill часть. Игра «Горелки».

Апрель