Занятие 13. Задачи. Повторить ходьбу и бег по кругу, ходьбу и бег врассыпную с остановкой по сигналу воспитателя; упражнения на равновесие при ходьбе по уменьшенной

Задачи. Повторить ходьбу и бег по кругу, ходьбу и бег врассыпную с остановкой по сигналу воспитателя; упражнения на равновесие при ходьбе по уменьшенной площади опоры, прыжки на двух ногах через препятствие.

I часть. Ходьба в колонне по одному, переход к ходьбе по кругу, по­ворот по сигналу воспитателя в другую сторону; бег врассыпную с оста­новкой по сигналу воспитателя.

II часть. Общеразвивающие упражнения с палкой

1. И. п. — основная стойка, палка внизу, хватом на ширине плеч. 1 —
палка вверх; 2 — вниз; 3 — палка вверх, полуприсед; 4 — исходное по­
ложение (6-8 раз).

2. И. п. — основная стойка, палка внизу хватом сверху. 1— шаг пра­
вой ногой вправо, палка вверх; 2—3 — два наклона вперед; 4 — исходное
положение. То же влево (6—8 раз).

3. И. п. — основная стойка, локти согнуты, палка на грудь. 1 — пал­
ка вверх; 2 — присесть, палка вперед; 3 — встать, палка вверх; 4 — ис­
ходное положение (6 раз).

4. И. п. — стойка на коленях, палка за головой на плечах. 1 — пово­
рот туловища вправо; 2 — исходное положение. То же влево (6—8 раз).

5. И. п. — основная стойка, палка вертикально, одним концом на по­
лу, хват обеими руками. ] — мах правой ногой вперед, носок оттянут;
2 — приставить ногу; 3-4 — то же левой ногой (8 раз).

6. И. п. — основная стойка, палка внизу хватом сверху. 1 — прыжком
ноги врозь, палка вверх; 2 — вернуться в исходное положение. Выпол­
няется насчет «1—8» (3—4 раза подряд, с небольшой паузой между сери­
ями прыжков).

Основные виды движений

1. Ходьба по рейке гимнастической скамейки с мешочком на голове,
руки произвольно.

2. Прыжки через препятствия (набивные мячи, бруски) с энергич­
ным взмахом рук.

3. Проведение мяча с одной стороны зала на другую (отбивание
мяча одной рукой по ходу движения) ло обозначенной линии (дис­
танция 10 м).

Упражнения на равновесие проводятся двумя колоннами. Главное — уверенно, сохраняя правильную осанку и без потери предмета, выпол­нить задание. Упражнение выполняется в среднем темпе.

Прыжки через небольшие препятствия на двух ногах без паузы (4-5 предметов; расстояние между предметами один шаг ребенка). Ис­пользуя энергичное отталкивание, взмах рук, дети перепрыгивают че­рез препятствия подряд без остановки (2 раза).

Ведение мяча с отбиванием о пол, с переходом на другую сторону за­ла (дистанция 10 м). Выполняется шеренгами (2 раза).

Подвижная игра «День и ночь». Играющие распределяются на две команды — «День» и «Ночь». Посередине зала (площадки) проводит­ся черта (или кладется шнур). На расстоянии двух шагов от черты спиной друг к другу становятся команды. Воспитатель говорит: «Приготовились!», затем дает одной из команд сигнал к бегу, напри­мер, произносит: «День». Дети убегают за условную черту, а игроки второй команды быстро поворачиваются кругом и догоняют сопер-

ников, стараясь запятнать их, прежде чем те пересекут условную ли­нию. Выигрывает команда, которая успеет запятнать большее коли­чество игроков противоположной команды. III часть. Ходьба в колонне по одному.

Занятие 14*

Основные виды движений

1. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке, на каждый шаг
хлопок перед собой и за спиной. В ходьбе соблюдать ритм в соответ­
ствии с передвижением и выполнением задания.

2. Прыжки на двух ногах из обруча в обруч (обручи лежат на полу в
шахматном порядке на небольшом расстоянии один от другого). Вы­
полняется двумя колоннами.

3. Прокатывание мяча между предметами, стараясь не задевать их.
Прокатив мяч, подойти к обручу, сделать шаг в обруч, поднять мяч
вверх и потянуться.

Занятие 15**

Задачи. Упражнять в ходьбе в колонне по одному; беге между предме­тами; ходьбе и беге врассыпную; повторить игровые упражнения с прыж­ками, скольжение по дорожке; провести подвижную игру «Два Мороза».

I часть. Игровое упражнение «Между санками». По кругу ставят сан­
ки (расстояние между санками 1 м). Ходьба, затем бег в умеренном тем­
пе между санками сначала вправо по кругу, затем влево. Соблюдать ди­
станцию друг от друга и не задевать санки (не сдвигать).

II часть. Игровые упражнения

«Кто быстрее». Играющие образуют круг, в центре круга снеговик. В руках у каждого ребенка снежок. По сигналу воспитателя дети прыж­ками (как зайчики) продвигаются до снеговика и кладут свои снежки примерно в метре от него. Поворачиваются крутом и прыжками возвра­щаются на исходную линию. После небольшого отдыха дети снова на­правляются к снеговику, забирают снежки и возвращаются на свое место. Воспитатель отмечает первых трех участников. В зависимости от физической подготовленности детей игру повторяют.

«Проскользи — не упади». Дети по очереди выполняют разбег и сколь­жение по ледяной дорожке (длина 2,5—3 м), начиная разбег только тогда, когда предыдущий ребенок сойдет с дорожки. Каждый выполнивший за­дание должен быстро отойти в сторону. Для осуществления страховки пе­дагог находится сбоку дорожки (примерно на середине). Вторая группа детей в это время катает друг друга на санках (заранее определяются пары детей, примерно равных по физическим возможностям).

После того как лети несколько раз выполнят скольжение по дорож­ке, подается сигнал к обмену заданиями.

Подвижная игра «Два Мороза».

На противоположных сторонах плошадки линиями обозначаются два дома. Играющие располагаются в одном из домов. Двое водящих (Мороз — красный нос и Мороз — синий нос) выходят на середину площадки, становятся лицом к детям и произносят:

Мы два брата молодые.

Два мороза удалые,

Я Мороз — красный нос,

Я Мороз — синий нос,

Кто из вас решится

В путь-дороженьку пуститься?

Все играющие хором отвечают:

Не боимся мы угроз,

И не страшен нам мороз.

После этого дети перебегают в другой дом, а морозы стараются их за­морозить (коснуться рукой). Замороженные остаются на том месте, где их настиг мороз, и стоят там до окончания перебежки. Морозы подсчи­тывают, скольких ребят им удалось заморозить. После двух перебежек выбирают других Морозов.

III часть. Ходьба в колонне по одному за самыми умелыми морозами.