Сфинктеры (круговые мышцы) напрягаются, делая схватки менее эффективными

Происходит отток крови от матки к рукам и ногам, поскольку страх и напряжение

Готовят тело к бегству или сражению. Все это препятствует нормальному

Снабжению матки кислородом. Неудивительно, что становится больно, ведь сама

Матка становится болезненной!

С другой стороны, все, что способствует расслаблению тела и спокойствию духа,

Стимулирует выработку эндорфинов, которые являются естественными

Болеутолителями. Существуют по крайней мере семь типов эндорфинов, причем по

силе воздействия некоторые из них не уступают инъекции морфина (морфин -

сильнодействующий, но опасный обезболивающий препарат, редко применяется во

время беременности из-за риска для младенца).

Отсутствие стресса и мышечное расслабление не означают, что роженица во время

Схваток должна все время лежать. Напротив, для нее лучше как можно больше

Времени проводить вне постели. Она может с удобством устроиться в

Кресле-качалке - вертикальное положение и легкое покачивание оказывают

Благотворное влияние. При этом женщина может там же расслабляться и во время

Схваток. Она может ходить, пока это удобно, пойти, к примеру, в ванную

комнату, прогуляться по коридору. Находясь в постели, она может расслабиться,

Либо лежа на левом боку (чтобы облегчить поступление кислорода к матке и