 |
Главная Случайная страница Контакты | Мы поможем в написании вашей работы! | |
Логика тренинга
|
|
BODYBUILDING
ПРАКТИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ
ОГЛАВЛЕНИЕ
ЧАСТЬ I ПРИОБРЕТЕНИЕ СРЕДНЕГО
УРОВНЯ ТРЕНИРОВАННОСТИ
ГЛАВА 1 Тренированность................. стр.4
ГЛАВА 2 Вводный тренинг................. стр.7
ГЛАВА 3 Тренировочная нагрузка
и ее параметры................ стр.11
ГЛАВА 4 Объемно-силовой тренинг по программе
Вводного тренинга............. стр.15
ГЛАВА 5 Начальный курс объемного
Тренинга........................стр.20
ГЛАВА 6 Объемно-силовой тренинг
По программе начального курса
Объемного тренинга............. стр.24
ГЛАВА 7 Основной объемный тренинг...... стр.27
ГЛАВА 8 Активное циклирование.......... стр.32
ГЛАВА 9 Текущее циклирование........... стр.37
ГЛАВА 10 Нагрузочная динамика и временные
Параметры тренинга............. стр.43
ЧАСТЬ II МЫШЕЧНОЕ РАЗВИТИЕ НА УРОВНЕ
СРЕДНЕЙ ТРЕНИРОВАННОСТИ
ГЛАВА 11 Золотое сечение............... стр.47 ГЛАВА 12 Специализированный тренинг.... стр.49
ГЛАВА 13 Расширенный +1 объемный
Тренинг...................... стр.56
ГЛАВА 14 Основные принципы
Прорабатывающего тренинга..... стр.59
ГЛАВА 15 Расширенный +1 прорабатывающий
Тренинг...................... стр.65
ГЛАВА 16 Расширенный +1 комбинированный
Тренинг...................... стр.74
ГЛАВА 17 Тренинг, расширяющий верхний
Плечевой пояс................. стр.76
ЧАСТЬ III ПРИОБРЕТЕНИЕ ВЫСОКОГО УРОВНЯ
ТРЕНИРОВАННОСТИ
ГЛАВА 18 Виды тренинга................. стр.78
ГЛАВА 19 Усиленный объемный тренинг.... стр.82
ГЛАВА 20 Расширенный +2 объемный
Тренинг....................... стр.84
ГЛАВА 21 Расширенный +2 прорабатывающий
Тренинг....................... стр.87
ГЛАВА 22 Расширенный +2 комбинированный
Дата публикования: 2014-11-18; Прочитано: 222 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!
