Закаливание

Закаленность – высокая устойчивость организма к неблагоприятному действию факторов окружающей среды.

Закаливание – система мер, используемых для повышения устойчивости организма к неблагоприятному действию факторов окружающей среды за счет тренировки защитных физиологических механизмов путем систематического дозированного и комплексного воздействия этих факторов.

Терморегуляция – физиологическая функция, обеспечивающая постоянство температуры внутренней среды организма. Регулируется ЦНС. В покое 50% теплопродукции в органах брюшной полости (печень), по 20% в скелетной мускулатуре и ЦНС, 10% - дыхание и кровообращение. Теплоотдача за счет конвекции (проведения), радиации (теплоизлучения) и испарения (переход в пар 1 г воды отнимает 0,58 ккал).

Эритемный поток энергии (мощности) характеризует УФ-излучение с точки зрения его полезности (в малых дозах) действия на организм человека. Единицей эритемного потока является эр – поток монохроматического излучения в 1Вт с длиной 297 нм.

Эритемная облученность – это отношение эритемного потока энергии к единице площади (эр/м², эр/см², мэр/м²).

Доза эритемной облученности – отношение эритемного потока энергии УФ-излучения за единицу времени к единице площади. Единица дозы эритемной облученности – эр/(м² · ч);мэр/(м² · ч); мкэр/(см² · ч). Одна биодоза эритемной облученности (эритемная доза – ЭД) этого излучения (λ – 297 нм) составляет 5000 мэр/(м² · ч).