 |
Главная Случайная страница Контакты | Мы поможем в написании вашей работы! | |
Оценка стрессовых ситуаций Холмса–Райха
|
|
| Подсчитайте сумму баллов, учитывая те события, которые произошли за прошедший год. Событие | Оценка |
| Смерть мужа, жены Развод Смерть близкого человека Разного рода травмы, болезни Вступление в брак Потеря работы Примирение с мужем (женой) Ухудшение (улучшение) состояния здоровья члена семьи Беременность Сексуальные проблемы Появление нового члена семьи Изменение финансового положения Смерть близкого друга Перемена работы Усиление или прекращение конфликта с мужем (женой) Вынужденная продажа дома Изменение служебного положения Разлука с детьми Неприятности с законом Выдающееся личное достижение Начало работы, учебы (уход с работы, учебы) Изменение режима дня Неприятности с начальством Изменение графика работы Переезд на другое место жительства Смена места учебы, школы, другого учебного заведения Смена места или стиля отдыха Смена общественной деятельности Необходимо сдавать комнату (комнаты) внаем Изменение режима сна Семья стала чаще (реже) собираться вместе Изменение привычного рациона еды Отпуск (каникулы) Небольшие нарушения закона |
По Холмсу и Райху те, кто набрал 150 - 199 баллов имеют наибольший шанс заболеть в течение следующего года. Те, у кого сумма 200 - 299 баллов, подвержены риску заболеваний, а если сумма превышает 300 баллов - вероятность болезней очень велика, но во всех случаях все зависит от способности человека управлять своим эмоциональным состоянием, от его отношения к событию.
При помощи следующего теста (табл. 37) оцените, насколько вы уверены в себе и насколько легко можете выйти из стрессовой ситуации, а также способность управлять своим эмоциональным состоянием при стрессе.
Таблица 37
Дата публикования: 2014-11-03; Прочитано: 673 | Нарушение авторского права страницы | Мы поможем в написании вашей работы!
