Защитник/контролер. 1. Мои правила — это мои ограничения, они отделяют меня от настоящей жизни

1. Мои правила — это мои ограничения, они отделяют меня от настоящей жизни. Я внимательно знакомлюсь с правилами, по которым живу. Я внимательно изучаю свои способы контролировать окружение и внутреннюю жизнь. Я внимательно изучаю, как и почему я отрицаю и подавляю свои «я». Я вижу свои мысли по этому поводу.

2. Я позволяю внутреннему ребенку начать постепенно выходить наружу, чтобы познакомиться с ним.

3. Я в безопасности. Я расслабляюсь и веду себя в обществе легко, естественно и непринужденно. Люди принимают меня таким/такой, какой/какая я есть. Быть собой безопасно.

4. Я открываюсь и позволяю своим чувствам и эмоциям течь.

5. Я учусь видеть многообразие мира. Я впускаю в жизнь многообразие.

6. Я расслабляюсь и позволяю себе начать знакомиться со своими подавляемыми «я» в той степени и в том порядке, в котором мне нужно и безопасно это делать.

7. Я открываюсь переменам.

Толкач

Если вы обнаружили, что толкач занимает слишком много времени в вашей жизни, тогда следующие мыслеформы могут быть вам полезны. Чтобы лучше узнать себя, почаще спрашивайте своих близких и друзей, что они думают о вас и вашем стиле жизни. Со стороны всегда виднее.

8. Я расслабляюсь/Я позволяю себе расслабиться.

9. Я прислушиваюсь к себе и отдыхаю, когда необходимо, и в том количестве, которое необходимо.

10. Я распределяю время так, чтобы, кроме работы и решения проблем, у меня оставалось время на семью, отдых, встречи с друзьями, занятия собой, развлечения.