Семь упражнений, направленных на обуздание дракона упрямства

Упражнение первое: идентифицируйте свои страхи.

Упражнение второе: идентифицируйте скованность своего тела.

Упражнение третье: учитесь слушать.

Упражнение четвертое: следуйте указаниям лидера.

Упражнение пятое: признайте свои ошибки.

Упражнение шестое: научитесь плавности и податливости.

Упражнение седьмое: откажитесь от ставших привычными моделей поведения.

Упражнение первое: идентифицируйте свои стражи.

Это письменное задание. Цель его состоит в том, чтобы нащупать нити скрывающегося в вас страха.

Определите для себя ситуацию, связанную с какими-либо переменами, предотвратить которые вы не в состоянии. Составьте перечень всех наихудших вариантов либо последствий, которые только приходят вам в голову, проистекающих из складывающейся ситуации. Когда полный перечень будет у вас перед глазами, вы увидите образец, отражающий ваш страх, порождаемый данной ситуацией.

Например, определяемая вами ситуация связана с переездом компании, в которой вы работаете, в новое помещение. Запишите, что именно вызывает у вас в данном случае наибольшие опасения. Затем проследите, чем обоснованы ваши опасения, какие негативные моменты составляют суть ваших страхов. Не сосредоточивайте на них свое внимание, просто отразите их на листе бумаги.