В. Ю. Лебединский, М. М. Колокольцев, Л. Д. Рыбина, И. И. Шикота, А. Г. Демидов, Е. А. Власов, М. Г. Епифанова

Министерство образования и науки РФ

Физическая культура и физическое воспитание студентов в техническом вузе / Под ред. проф. В. Ю. Лебединского, доц. Э. Г. Шпорина. – Иркутск: ИрГТУ, 2012. – 296 с. – (Учебное пособие).

Учебное пособие «Физическая культура и физическое воспитание студентов в техническом вузе» написано в соответствии с программой по курсу «Теория и методика физической культуры», которые необходимы, чтобы понимать природные и социальные процессы функционирования физической культуры общества и личности, уметь их творчески использовать для профессионально-личностного развития, самосовершенствования, организации здорового образа жизни при выполнении учебной, профессиональной и социокультурной деятельности.

Рассчитано на студентов и преподавателей физической культуры технических вузов.

Табл. 22. Рис. 18. Библиограф.: 97. Интернет-ресурсы: 8. Прил. 1

Публикуется по решению Ученого совета факультета физической культуры и спорта ФГБОУ ВПО Национального Исследовательского Иркутского государственного технического университета

Рецензенты:

начальник кафедры тактико-специальной и огневой подготовки ФГОУ ВПО «Восточно-Сибирский институт МВД России», МСМК, к.п.н., доцент полковник милиции А.А. Ахматгатин;

заведующий кафедрой физического воспитания Иркутского лингвистического университета, к.п.н., доцент, КМС России В. А. Горбунов

© Коллектив авторов, 2012 г.

© НИ ИрГТУ

Содержание

Предисловие	55
Введение
Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов 1.1. Деятельная сущность физической культуры в различных сферах жизни. Ценности физической культуры. 1.2. Физическая культура как учебная дисциплин высшего профессионального образования и целостного развития личности. 1.3. Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре и спорту. Основные положения организации физического воспитания в высшем учебном заведении.
Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры 2.2. Особенности структурной организации и функционирования биологических систем уровня организации – система органов 2.2.1. Соединительнотканное (костное) вещество 2.2.2. Механизмы самоорганизации соединительнотканного вещества 2.2.3. Адаптационные изменения 2.3. Аппарат внешнего пищеварения 2.4. Аппарат внешнего дыхания 2.5. Аппарат мочеобразования и мочевыведения. 2.6. Сердечно-сосудистая система 2.7. Нейро-эндокринная регуляция
Тема 3. Физическая культура и спорт, как социальные феномены общества 3.1. Физическая культура - органическая часть общечеловеческой культуры. 3.2. Спорт – явление культурной жизни. 3.3. Компоненты физической культуры. 3.4. Физическая культура в структуре профессионального образования.
Тема 4. Законодательство Российской Федерации о физической культуре и спорте 4.1. О правовом управлении физической культурой и спортом в России. Общие положения федерального закона РФ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации». 4.2. Организация деятельности в области физической культуры и спорта. 4.3. Физическая культура и спорт в системе образования. Адаптивная физическая культура.
Тема 5. Физическая культура личности 5.1. Понятие о физической культуре личности. 5.2. Характеристика уровней физической культуры личности. 5.3. Формирование физической культуры личности студента.
Тема 6. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья 6.1. Факторы влияющие на здоровье человека, связь общей культуры студента и его образа жизни. 6.2. Основные требования к организации здорового образа жизни и личное отношение к здоровью самого студента. Физическое самовоспитание и критерии эффективности здорового образа жизни.
Тема 7. Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности 7.1. Психофизиологические характеристики учебного труда студента, динамика его работоспособности в течение учебного года. 7.2. Влияние стрессовых факторов на психофизическое состояние студентов, критерии нервно-эмоционального и психофизического утомления. 7.3. Использование средств и методов физической культуры для профилактики утомления и повышения эффективности учебного труда.
Тема 8. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания 8.1. Средства и методы физического воспитания, основы совершенствования физических и психических качеств в процессе физического воспитания. 8.2. Общая и специальная физическая подготовка, зоны интенсивности физических нагрузок. 8.3. Формы и организационные основы занятий физическими упражнениями, структура и направленность учебно-тренировочного занятия.
Тема 9. Спорт 9.1. Определение понятия «спорт». Его принципиальное отличие от других видов занятий физическими упражнениями. 9.2. Массовый спорт. Его цели и задачи. 9.3. Спорт высших достижений. Спортивная классификация. Её структура.
Тема 10. Индивидуальный выбор вида спорта или систем физических упражнений 10.1. Цель выбора видов спорта и систем физических упражнений для регулярных занятий в учебное и свободное время. 10.2. Перспективное, текущее и оперативное планирование спортивной подготовки в условиях ВУЗа. 10.3. Основные пути достижения необходимой структуры подготовленности: технической, физической и психической. 10.4. Виды и методы контроля за эффективностью тренировочных занятий.
Тема 11. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов 11.1. Личная и социально-экономическая необходимость специальной физической и психической подготовки студента к будущей профессиональной деятельности. 11.2. Средства и методы ППФП, ее конкретное содержание. 11.3. Специфика ППФП для всех специальностей ИрГТУ и по факультетам, профиль будущего специалиста и прикладное содержание ППФП.
Тема 12.Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль за своим организмом 12.1. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями. 12.2. Формы и содержание самостоятельных занятий. Характер содержания занятий в зависимости от возраста. Особенности их проведения для женщин. 12.3. Планирование объёма и интенсивности физических упражнений. 12.4. Управление процессом самостоятельных занятий. 12.5. Характеристика интенсивности физической нагрузки для студентов. 12.6. Гигиена самостоятельных занятий. Профилактика травматизма. 12.7. Виды контроля при занятиях физической культурой. 12.8. Самоконтроль при проведении самостоятельных занятий.
Тема 13.Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста 13.1. Производственная физическая культура. Производственная гимнастика. Особенности выбора форм, методов и средств физической культуры и спорта в рабочее время специалистов. 13.2. Профилактика профессиональных заболеваний травматизма. 13.3. Дополнительные средства повышения общей и профессиональной работоспособности. Влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических условий. 13.4. Роль будущих специалистов по внедрению физической культуры в производственном коллективе.
Тема 14.Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений 14.1. Краткая историческая справка. Характеристика особенностей воздействия данного вида спорта (системы физических упражнений) на физическое развитие и подготовленность, психические качества и свойства личности. 14.2. Модельные характеристики спортсмена высокого класса. 14.3. Определение цели и задач спортивной подготовки (или занятий системой физических упражнений) в условиях вуза. Возможные формы организации тренировки в вузе.
Приложение
Список литературы

Предисловие

Настоящее учебное пособие представляет собой материал по теории и методике физической культуры, предназначенный для студентов I-IV курсов всех специальностей по всем видам подготовки в техническом вузе.

Оно содержит основной теоретический материал, достаточный для усвоения дисциплины и успешной сдачи экзамена по теории и методике физической культуры на четвертом курсе.

Пособие написано в соответствии с программой по курсу «Теория и методика физической культуры», которое необходимо, чтобы понимать природные и социальные процессы функционирования физической культуры общества и личности, уметь их творчески использовать для профессионально-личностного развития, самосовершенствования, организации здорового образа жизни при выполнении учебной, профессиональной и социокультурной деятельности.

«Физическая культура и физическое воспитание студентов в техническом вузе» - пособие, подготовленное коллективом преподавателей факультета физической культуры и спорта, представляет собой развернутое содержание учебного курса, читаемого авторами студентам, обучающимся на 4 курсе всех специальностей.

Содержание курса соответствует Государственному стандарту высшего профессионального образования. Кроме того, в силу значительного ухудшения состояния здоровья детей, подростков и молодежи учебный процесс построен с использованием современных инновационных технологий. Содержательную их основу составляет мониторинг физического здоровья населения России, который рекомендован постановлением Правительства № 916 и регламентирован порядком его проведения в нашей стране. Основными критериями оценки физического здоровья студентов и эффективности построения учебного процесса по предмету и качества работы преподавательского состава, являются две группы показателей, позволяющих оценить физическое развитие и физическая подготовленность студенческой молодежи. Их оценка проводится два раза в год – в его начале (сентябрь) и конце (май).

В соответствии с государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования физическая культура с 1994 года объявлена обязательной дисциплиной гуманитарного образовательного цикла, значимость которого проявляется через гармонизацию духовных и физических сил студенческой молодежи, формирование у них таких общечеловеческих ценностей как здоровье, физическое и психическое благополучие, физическое совершенство. Свои образовательные и развивающие функции физическая культура наиболее полно осуществляет в целенаправленном педагогическом процессе физического воспитания. Она выступает одним из факторов социокультурного бытия, обеспечивающего биологический потенциал жизнедеятельности, способ и меру реализации сущностных сил и способностей студента.

В соответствии с ГСЭ.Ф. 02. «Физическая культура» в пособии раскрывается содержательный компонент по следующим 11 темам:

Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов.

Тема 2. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений.

Тема 3. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов.

Тема 4. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра.

Тема 5. Социально-биологические основы физической культуры.

Тема 6. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья.

Тема 7. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности.

Тема 8. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания.

Тема 9. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Тема 10. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом.

Тема 11. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений.

Тема 12.Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль за своим организмом

Тема 13.Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста

Тема 14.Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений

Учебное пособие может быть использовано в учебном процессе преподавателями физической культуры и при подготовке аспирантов, соискателей по специальности 13.00.04. "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры".