Умение концентрировать внимание

Наше внимание подобно источнику света, оно может быть сконцентрировано в мощнейший тонкий луч, разрезающий все на своем пути, либо станет как у большинства людей, похожее на рассеянное блеклое освещение в пасмурную погоду. От того, насколько интенсивно вы можете удерживать свое внимание на выбранном вами предмете, зависит качество и количество энергии, которой вы можете управлять. Ведь ваше внимание является частью чистого сознания и наработка концентрированного внимания поможет вам научиться управлять энергией последним способом – непосредственной проработкой энергетики.

Сделаем маленький тест. Вытяните руку ладонью вверх. Сосредоточьте свое внимание на поверхности ладони, представьте что в ней появляется энергетический шарик. Можете наращивать его с помощью дыхания (на выдохах). Удерживайте структуру шарика своим вниманием. Каждый момент вы ощущаете сферу в вашей ладони. Делайте до тех пор, пока ощущения не станут явными. Теперь переведите ваш взгляд на любой окружающий вас предмет, подумайте о нем секунд десять (рука с шариком при этом остается в том же положении). Снова вернитесь вниманием к своему энергетическому шару. А его и след простыл…

Умение концентрировать свое внимание длительное время на выбранном предмете жизненно необходимо для нашей практики. Я дам вам два упражнения для наработки этого навыка, отнеситесь к ним с полной серьезностью и ответственностью.