 |
Главная Случайная страница Контакты | Мы поможем в написании вашей работы! | |
Расход энергии при различных видах деятельности
|
|
| Вид деятельности | Расход энергии (включая основной обмен) |
| Учебное время | |
| Практические занятия: | |
| а) лабораторные б) семинарские в) семинарско-лабораторные г) на объектах (освоение методики проведения текущего санитарного надзора) д)на клинических кафедрах терапевтического профиля (в палатах) е) на клинических кафедрах хирургического профиля (ассистирование во время операций) | 0,0360 0,0250 0,0300 0,4000 0,0260 0,0266 |
| Лекции | 0,0243 |
| Перерывы | 0,0258 |
| Внеучебное время | |
| Подготовка к занятиям | 0,0250 |
| Сбор на занятия. | 0,0455 |
| Дорога: а) ходьба по асфальтовой дороге (4-5 км/ч) б) ходьба по полевой дороге (4-5 км/ч) е) езда на транспорте | 0,0597 0,0625 0,0267 |
| Домашняя работа: а) работа в личном подсобном хозяйстве б) уход за помещением, мебелью, бытовыми приборами и др. в) покупка товаров, продуктов г) уход за детьми д) стирка белья вручную ё) мытье посуду ж) шитье ручное | 0,0757 0,0402 0,0450 0,0360 0,0511 0,0311 0,0264 |
| Самообслуживание | |
| Уборка постели | 0,0329 |
| Прием пищи (сидя) | 0,0236 |
| Умывание (по пояс) | 0,0504 |
| Душ | 0,0570 |
| Чистка брюк | 0,0317 |
| Чистка одежды на себе и обуви | 0,0493 |
| Одевание и раздевание обуви и одежды | 0,0264 |
| Свободное время | |
| Отдых а) стоя б) сидя в) лежа, без сна | 0,0264 0,0229 0,0183 |
| Культурные мероприятия: а) чтение молча б) чтение вслух в) танцы (вальс) г) пение д) игра в шахматы | 0,0230 0,0250 0,0596 0,0290 0,0242 |
| Общественная работа (агитатор) | 0,0490 |
| Воскресники (уборка территории) | 0,0690 |
| Занятия физкультурой и спортом: | |
| а)утренняя гимнастика (физические упражнения) б) бег со скоростью: 8 км/ч 180 км/ч 320 м/мин в) гимнастика комплекс ГТ0 11 ступени вольные упражнения занятия на снарядах г) гребля д) езда на велосипеде (13-21 км/ч) е) катание на коньках ж) лыжный спорт: на пересеченной местности учебные занятия з) плавание и) стрелковые занятия с оружием | 0,0648 0,1357 0,I960 0,3200 0,0685 0,0845 0,1280 0,1100 0,12810 0,1071 0,2632 0,2253 1,1190 0,0893 |
| Работа на производстве: | |
| Легкая | 0,0405 |
| Средняя | 0,0690 |
| Тяжелая | 0,1072 |
| Сон | 0,0155 |
Таблица 7
| Вид продукта | Вес (нетто) продукта | ккал | б | ж | у | Са | Р | Fe | A | В1 | РР | С |
| ж/р | ж/р | о | ||||||||||
| Итого: |
При анализе фактического питания следует обратить внимание на распределение калорийности по приемам пищи, при трехразовом питании это распределение должно быть следующим: завтрак - 25-30%; обед - 45-50%; ужин - 15-20% суточной калорийности; соответствии калорийности и содержания основных пищевых веществ суточного рациона энергозатратам и потребностям в основных пищевых веществах индивидуума (физиологическая, индивидуальная потребность). Аналогичное сравнение проводят в отношении минеральных в-в и витаминов, при этом используй табл.6.
Таблица 8
Дата публикования: 2014-11-02; Прочитано: 285 | Нарушение авторского права страницы