Этап спортивного долголетия

ЭТАП ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Задачи:

1) дать широкую общую подготовку;

2) выявить способности и возможный предмет будущей спорт. специализации;

3) формировать круг двигательных умений и навыков;

4) формировать мотивы для занятий спортом.

Средства: общеподготовительные упражнения.

Сроки: 3-4 года.

ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

Задачи:

1) обеспечить всестороннее развитие организма, повысить общий уровень его функциональных возможностей;

2) расширить круг двигательных умений и навыков;

3) выбрать предмет спорт. специализации;

4) заложить основы спорт. мастерства;

5) включить в активную спорт. деятельность.

Средства:

- средства ОФП;

- средства СФП;

- подготовка многоборьем.

Сроки: 3-4 года.

ЭТАП УГЛУБЛЕННОГО СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ (17-35 лет)

I) Стадия достижения высших результатов (17-26 лет);

II) Стадия поддержания результатов (26-35 лет).

Задачи:

1) достижение и поддержание высших спорт. результатов.

Средства: все средства спорт. тренировки.

ЭТАП СПОРТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ

Задачи:

1) закрепить и сохранить высокую общую трудоспособность и спорт. результаты.

Средства:

- средства спорт. тренировки;

- активного отдыха;

- оздоровительного характера.

Спортивный отбор – процесс выявления наиболее способных и перспективных спортсменов и ориентация их на занятия «своим» видом спорта.

Спортивная ориентация – система организационно-методических мероприятий, которая позволяет выбрать направление спорт. специализации спортсмена.

Спортивная селекция – система периодического отбора лучших спортсменов на разных этапах спорт. совершенствования.

Критерий отбора – двигательный, функциональный, соматический или психический параметр (показатель), который несет информацию о потенциальных возможностях спортсмена.

Выделяют 3 ступени отбора в процессе многолетней тренировки:

Ступень	Задачи отбора	Критерии отбора
Предварительный	Определяется целесообразность выбора ребенка вида спорта на основе его морфофункциональных данных и психических особенностей	- возраст; - рост; - тип телосложения; -пропорции тела; - МПК, ЖЕЛ.
Промежуточный	Выявляется способность к эффективному спорт. совершенствованию	- функциональные возможности; - темпы роста МПК, ЖЕЛ, МОК; - спортивный результат; - личностные и психические качества.
Заключительный	Выявляется способность к достижению результатов международного уровня	- темпы роста спорт. результата; - техническое мастерство; - личностные и психические качества; - здоровье (отсутствие болезней).

Схема выявления потенциальных возможностей спортсмена в зависимости от исходного уровня (F) и темпов прироста (f’).

F (исходный уровень) + f’ (темпы)	Способности
1. Fвысокий + f’высокие 2. Fвысокий + f’средние 3. Fсредний + f’высокие 4. Fвысокий + f’низкие 5. Fсредний + f’средние 6. Fнизкий + f’высокие 7. Fсредний + f’низкие 8. Fнизкий + f’средние 9. Fнизкий + f’низкие	Очень большие Большие Большие Средние Средние Средние Маленькие Маленькие Очень маленькие

МОДЕЛИРОВАНИЕ – процесс замены реального явления ее словесным, механическим или математическим аналогом.

В спорте практикуют создание моделей:

- структуры успешной соревновательной деятельности;

- структуры целевой подготовленности спортсмена;

- морфофункциональные модели целевого уровня подготовленности спортсмена;

- прогностические математические модели тренировочного процесса;

- описательные математические модели разных боков педагогического процесса.

В процессе моделирования необходимо:

= изучить явление, для описания которого разрабатывается модель;

= определить степень детализации модели, количество ее параметров, определить связь между ними и явлением;

= разработать саму модель;

= определить продолжительность времени моделирования, достаточную для проявления всех характерных признаков моделируемого явления;

= проверить модель на достоверность и внести в нее необходимые коррективы.

Модель успешной соревновательной деятельности (параметры соревновательного шага сильнейших спринтеров).

Фамилия	Время выполнения, с	Длина шага	Скорость, м/с
опора	полет	сумма
Борзов Крокетт Бовк	0,09 0,085 0,09	0,11 0,105 0,12	0,2 0,19 0,21		11.4 11,15 11,14

Модель силовой подготовленности спринтеров разной квалификации (по Алабину В.А. и Юшкевичу Т.П.) (в кг).

Показатели	Квалификация
б/р	3разряд	2разряд	1 разряд	КМС, МС
Разгибатели бедра Сгибатели бедра Разгибатели голени Сгибатели голени

УПРАВЛЕНИЕ – процесс перевода системы в новое запланированное состояние.

Для того, чтобы управляющие влияния были эффективными, необходимо все время получать информацию об их влиянии на состояние системы. Это делается с помощью КОНТРОЛЯ.

В спортивной тренировке контроль осуществляется за:

1. параметрами тренировочной нагрузки;

2. состоянием спортсмена (физическим, физиологическим, психическим);

3. поведением спортсмена (на тренировках и соревнованиях);

4. за тренировочным эффектом (срочным, отставленным, кумулятивным);

5. уровнем подготовленности и спорт. результатом.

ВИДЫ КОНТРОЛЯ:

I Оперативный (за соревновательной деятельностью, за текущей реакцией организма на нагрузку…);

II Текущий (за ходом восстановительных процессов, за динамикой работоспособности, тренированности, подготовленности…);

III Этапный (за кумулятивным эффектом тренировки, уровнем подготовленности, готовностью…).

СРЕДСТВА КОНТРОЛЯ:

- педагогическое наблюдение;

- двигательные тесты, прикидки, соревнования;

- психологические тесты;

- функциональные пробы;

- медицинские обследования.